رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 104

كيف تستخدم بطاقة MoscowPass لتحقيق أقصى قدر من التوفير والراحة في رحلتك
كيف تستخدم بطاقة MoscowPass لتحقيق أقصى قدر من التوفير والراحة في رحلتك

Grab moscowpasss prior to your visit to access english-speaking guides, a voucher, plus express entry to historic attractions. There are kinds of access; for first-time...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أين تقيم في موسكو – أفضل الأحياء والفنادق للمسافرين
أين تقيم في موسكو - أفضل الأحياء والفنادق للمسافرين

Recommendation: Arbat is the leading, compact base with main sights close by; stations lie within short walks, letting you schedule micro-tours without long commutes; this...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل متاحف الفن المعاصر في روسيا - دليل نهائي
أفضل متاحف الفن المعاصر في روسيا - دليل شامل

Begin with Garage Center in Moscow for a focused entry point. This location concentrates a four-gallery cluster within a single building, delivering a rapid sense...

المدونة
30 نوفمبر 2025
كيفية الوصول إلى مطار شيريميتيفو من موسكو – خيارات سريعة بالقطار أو حافلة Aeroexpress
كيفية الوصول إلى مطار شيريميتيفو من موسكو - خيارات سريعة بالقطار أو حافلة إيروإكسبريس

Youre a traveler who wants speed – take the terminal-belorusskaya rail link to sheremetyevo. The trip runs about 35–45 minutes, intervals every 15–30 minutes, price...

المدونة
30 نوفمبر 2025
منتزه زاريادي في موسكو - أحد أفضل الأماكن السياحية في العالم
منتزه زاريادي في موسكو – أحد أفضل الأماكن للزيارة في العالم

Go early on выходные and stroll riverine promenade to catch misting mornings and crisp city silhouettes. Central greenspace blends architectural forms, water features, and cultural...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أكثر 7 متاحف روسية غرابة لن تجدها في أي مكان آخر
7 من أغرب المتاحف الروسية التي لن تجدها في أي مكان آخر

Visit kozmodemyansk’s displays first; this curated hub makes preserving treasure and history tangible, inviting an entry into national storytelling that rewards curiosity. Across the national...

المدونة
30 نوفمبر 2025
سوق إزمايلوفسكي - سوق السلع المستعملة الغريب الذي يجب أن تراه في موسكو
سوق إزمايلوفسكي - سوق السلع المستعملة الغريب الذي يجب أن تراه في موسكو

Plan a morning visit to a bustling Russian capital bazaar, open before sunrise so light spills through window frames and reveals clean aisles along sturdy...

المدونة
30 نوفمبر 2025
التنقل في موسكو - المترو والحافلات وخيارات النقل البديلة
Getting Around Moscow – Metro, Buses, and Alternative Transport Options

What you should do is pick one core route; verify live updates before you depart; this helps you navigate through moscow’s diverse routes, reducing time...

المدونة
30 نوفمبر 2025
موسكو بلغاكوف - متحفه المنزلي ومواقع أدبية أخرى لاستكشافها
موسكو بلغاكوف - متحفه ومن المواقع الأدبية الأخرى التي تستحق الاكتشاف

Start with a precise plan: arrive around 2:00 pm for a relaxed, afternoon walk near arbatskaya; you will capture the pulse of the capital’s literary...

المدونة
30 نوفمبر 2025
City of Bonn – Beethoven’s Birthplace, Rhine Culture and Modern Germany
City of Bonn – Beethoven’s Birthplace, Rhine Culture and Modern Germany

Begin with a dawn stroll through the old town; take the tram toward the university district. eco-friendly mobility is connecting the historic core with fresh...

المدونة
30 نوفمبر 2025
A Week in Moscow – How to Get the Most Out of It — 7-Day Itinerary
A Week in Moscow – How to Get the Most Out of It — 7-Day Itinerary

Begin with a dawn walk along Moscow River, then ride to Kitay-Gorod by metro for a quiet start. For family travelers, this rhythm fits, leaving...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل 16 مصنع جعة في موسكو والبيرة الحرفية في روسيا - الدليل النهائي
أفضل 16 مصنع جعة في موسكو وبيرة حرفية في روسيا - الدليل النهائي

Recommendation: begin with a tasting flight at arsenalnoe terrace; this scene reveals capital city’s brew hubs turn artisanal brews into vivid experiences. arsenalnoe area hosts...

المدونة
30 نوفمبر 2025