رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 118

St. Petersburg to Moscow Cruise – Ultimate Itinerary, Tips & Highlights
St. Petersburg to Moscow Cruise – Ultimate Itinerary, Tips & Highlights

Recommendation: Book a small cabin on the cruiser with a port-side view to maximize afternoon light and frame the view of islands as you glide...

المدونة
30 نوفمبر 2025
المطبخ النباتي في موسكو – أفضل المطاعم النباتية ودليل تناول الطعام
المطبخ النباتي في موسكو - أفضل المطاعم النباتية ودليل الطعام

Start with a pkhali wrap at Green Street Café, a bright walnut-sauce hug around greens and beets, delivering clean, natural flavors. After aeroflot lands you...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل المطاعم على السطح في موسكو بإطلالات بانورامية
أفضل المطاعم على السطح في موسكو بإطلالات بانورامية

Begin your evening at kolomenskoye-adjacent гостиницы terrace to catch the fullest skyline as the sun dips; the idea is to sip cocktails while the city...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل أماكن النزهات في موسكو خلال فصل الصيف - أفضل الحدائق والنزهات على ضفاف الأنهار
أفضل أماكن النزهات في موسكو خلال الصيف - أفضل الحدائق ونزهات على ضفاف النهر

Start at bagrationovskaya station, then a nearby green space for a practical, warm-day outing. then the route runs along the koltso and included a stop...

المدونة
30 نوفمبر 2025
5 نصائح أساسية للسفر الفردي في روسيا
5 نصائح أساسية للسفر الفردي في روسيا

Start with a nearby city and a compact plan to build confidence quickly. In your first 48 hours, focus on safety basics, map a walkable...

المدونة
30 نوفمبر 2025
موسكو صديقة كبار السن - معالم جذب مريحة للمسافرين الناضجين
موسكو صديقة كبار السن - مناطق جذب مريحة للمسافرين الناضجين

Begin with a short, accessible riverside stroll to warm up the senses and survey the skyline over the river. From the riverbank, an easy route...

المدونة
30 نوفمبر 2025
مركز وينزافود للفن المعاصر - مركز الفن المعاصر الرئيسي في موسكو
مركز وينزافود للفن المعاصر - المركز الرئيسي للفن المعاصر في موسكو

Plan a weekday visit to a red-brick complex in the capital, where inside spaces glow with light and large-scale installations unfold along a lane. The...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل 6 أماكن للاستمتاع بإطلالة بانورامية على موسكو
أفضل 6 أماكن للاستمتاع بإطلالة بانورامية على موسكو

Start with the Ostankino Tower observation deck, about 340 metres above ground, delivering an introductory shot that captures the capital’s iconic skyline, an excellent baseline....

المدونة
30 نوفمبر 2025
دليل وجبة فطور موسكو - 7 أماكن يجب تجربتها لبداية يومك بشكل صحيح
دليل وجبة فطور موسكو – 7 أماكن لا بد من تجربتها لتبدأ يومك بشكل صحيح

Recommendation: Begin with fluffy avocado toast and lavkalavka coffee to set the tone, then explore beyond conventional offerings for a richer morning rhythm. These seven...

المدونة
30 نوفمبر 2025
ضاعف متعة رحلتك إلى موسكو - دليل المسافر من رجال الأعمال للعمل ومشاهدة المعالم السياحية
أقصى استفادة من رحلتك إلى موسكو - دليل المسافر من رجال الأعمال للعمل ومشاهدة المعالم السياحية

Recommendation: Reserve two morning blocks for direct duties before 10:00; allocate two late afternoon blocks for city highlights. This yields a clear rhythm, reduces fatigue,...

المدونة
30 نوفمبر 2025
موسكو في يوم ممطر - مناطق الجذب الداخلية مع بطاقة MoscowPass الخاصة بك
موسكو في يوم ممطر - معالم الجذب الداخلية مع MoscowPass الخاص بك

Start by grabbing a city card that bundles entries to high-profile museums, literary spaces, ballet and opera venues, plus european cafés. It covers the best...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أهم 10 أسباب للدراسة في جامعة موسكو الحكومية للإدارة - دليل الطالب
أهم 10 أسباب للدراسة في جامعة موسكو الحكومية – دليل الطلاب

Choose this campus for a practical, career-ready path with hands-on projects and strong local networks. On lomonosovsky grounds, large spaces, hours of labs, and a...

المدونة
30 نوفمبر 2025