رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 119

الدليل الأمثل للنجاة من فترات التوقف الطويلة في المطارات - 13 طريقة لتحقيق أقصى استفادة من وقت التوقف.
الدليل الأمثل لاجتياز فترات التوقف الطويلة في المطارات - 13 طريقة لتحقيق أقصى استفادة من وقت التوقف.

Recommendation: Book a lounge pass or a 4–6 hour day room inside security to stay comfortable while you refresh, watching the board, and planning your...

المدونة
30 نوفمبر 2025
ناطحات سحاب مدينة موسكو - أفضل منصات المراقبة للاستمتاع بإطلالات بانورامية
ناطحات سحاب مدينة موسكو - أفضل منصات المراقبة لإطلالات بانورامية

Visit the western capital’s top high-rise lookouts at sunset, yielding really wide panoramas and easy access to riverfront districts. During peak times, lines form at...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل 10 رحلات يومية من موسكو - أفضل الوجهات لقضاء يوم واحد
أفضل 10 رحلات ليوم واحد من موسكو - أفضل الرحلات القصيرة ليوم واحد

Recommendation: tsaritsyno Park is a prime pick for a compact, culture-rich escape. normally, begin at the front entrance, follow the lake line along paved paths,...

المدونة
30 نوفمبر 2025
أفضل الخطط لقضاء عطلة عيد الميلاد ورأس السنة في موسكو
أفضل الأنشطة والخطط المقترحة للاستمتاع بأعياد الميلاد ورأس السنة في موسكو

Plan your day with a focused set of items which includes a light show; outdoor skating; a riverfront stroll; a stop for mulled wine; mind...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Best Time to Visit the Kremlin and Armoury Chamber – A Visitor’s Guide
Best Time to Visit the Kremlin and Armoury Chamber – A Visitor’s Guide

Arrive at dawn for calm corridors around Moscow’s czarist fortress; opening at 9:00 allows access before crowds swell; online platform sells timed-entry slots; this approach...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Discover Free Moscow Attractions – 2025 Budget Guide
Discover Free Moscow Attractions – 2025 Budget Guide

Start here with a practical move: buy a 24-hour transport pass and begin with a sunrise stroll along the riverfront, then wander into the medieval...

المدونة
30 نوفمبر 2025
A Local’s Guide to Moscow Wine Bars – Where to Go for a Fine Glass in 2019
A Local’s Guide to Moscow Wine Bars – Where to Go for a Fine Glass in 2019

Start with a three-glass flight at an updated cellar near the city center, and order a ceviche snack to balance the acidity. Anyone who wants...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Hidden Gems Moscow Holidays – 7 Days 6 Nights, Departures Every Monday
Hidden Gems Moscow Holidays – 7 Days 6 Nights, Departures Every Monday

Recommendation: book a one-week circuit with a smart blend of iconic sights and offbeat pockets, starting at the week’s first day and anchored by accommodations...

المدونة
30 نوفمبر 2025
10 Architectural Styles You Can Find in Moscow – Photos
10 Architectural Styles You Can Find in Moscow – Photos

Begin at the Red Square ensemble to grasp the synthesis of eras. The walk reveals bronze details, quiet chambers, and a shift from heavy stone...

المدونة
30 نوفمبر 2025
كيف تحارب موسكو الاختناقات المرورية - حلول التنقل الذكية والنقل العام
كيف تحارب موسكو الاختناقات المرورية - حلول النقل الذكي والتنقل

Begin with dynamic zone tolling across nine zones to smooth roads load; this approach shifts heavy sessions toward off-peak hours; toll revenue is captured in...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Best Winter Activities in Moscow – Top Things to Do This Winter
Best Winter Activities in Moscow – Top Things to Do This Winter

Kick off with a brisk evening stroll along the capital’s illuminated boulevards to set the pace for cold-season discoveries. Life blooms under festive lights, and...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Luxury Honeymoon in Moscow & St. Petersburg – 8D7N
Luxury Honeymoon in Moscow & St. Petersburg – 8D7N

Your move is to book a private, crowd-free transit between the core districts and secure a seating on a garden terrace where golden light paints...

المدونة
30 نوفمبر 2025