رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

مقالات إيرينا - صفحة 123

How to Explore VDNH Without Rushing – A Slow Travel Guide
How to Explore VDNH Without Rushing – A Slow Travel Guide

توصية: الوصول في الساعة 9:45 بالقرب من القوس الرئيسي، وشراء تذكرة مرنة، والبدء بمجموعة المعارض، ثم أخذ استراحة قهوة لمدة 20 دقيقة قبل...

المدونة
30 نوفمبر 2025
موسكو بعد منتصف الليل - معالم الجذب الليلية وتجارب على مدار 24 ساعة
موسكو بعد منتصف الليل – مناطق جذب في وقت متأخر من الليل وتجارب على مدار 24 ساعة

ابدأ بنزهة على ضفاف النهر لمدة 30 دقيقة عند الغسق، ثم اختر محطتين للمتابعة تبقىان نابضتين بالحياة حتى وقت متأخر من الليل. تم تصميم هذا النهج لـ...

المدونة
30 نوفمبر 2025
5 طرق للاستمتاع بالخريف في موسكو - أفضل الأنشطة والمعالم السياحية الخريفية
5 طرق للاستمتاع بالخريف في موسكو - أفضل أنشطة ومعالم الخريف

ابدأ بنزهة هادئة على ضفاف النهر في العاصمة الروسية؛ يتحول الجو إلى كهرماني، تتوهج المقاهي الصغيرة، الأسعار بالروبل...

المدونة
30 نوفمبر 2025
دير أندرونيكوف - قطعة صغيرة من التراث الروحي لموسكو
دير أندرونيكوف - قطعة صغيرة من تراث موسكو الروحي

خطط لزيارة في وقت متأخر من المساء مع دليل موجز؛ الهواء الهادئ يحرر العقل ويكشف الأشكال الأصلية وراء الطرق المعتادة، مكتمل...

المدونة
30 نوفمبر 2025
ليلة ساحرة في موسكو – دليل الحياة الليلية ومتع الليل المتأخر.
الليلة المثيرة في موسكو - دليل الحياة الليلية وأطايب السهر

توصية: الوصول إلى البوابات الرئيسية لدير نوفوديفيتشي قبل غروب الشمس؛ التوجه نحو الساحة المركزية لاختبار نبض موسكو. من نافذة بالقرب من درج رخامي، تلمح...

المدونة
30 نوفمبر 2025
دليل السفر إلى موسكو – أهم المعالم والنصائح وخطط الرحلات
دليل موسكو السياحي - أهم المعالم السياحية والنصائح وخطط الرحلات

احصل على بطاقة عبور لمدة 24 ساعة وابدأ في عنوانred بالقرب من الواجهة النهرية الشهيرة بشكل لا يصدق، ثم امشِ إلى الساحة المركزية وجدرانها القديمة. جارٍ الحصول على...

المدونة
30 نوفمبر 2025
مكتبة الدولة الروسية لينينكا - دليل شامل للمكتبة الوطنية في موسكو
مكتبة الدولة الروسية لينينكا - دليل شامل للمكتبة الوطنية في موسكو

ابدأ بقاعات القراءة الرئيسية في الطبقة العلوية وسجل عند الوصول. يجب أن يتبع ذلك توجيه سريع للتخزين...

المدونة
30 نوفمبر 2025
عِش موسكو كأحد سكانها المحليين – دليل الأحياء والأسواق لعام 2025
تجربة موسكو كأحد سكانها المحليين – دليل الأحياء والأسواق لعام 2025

توجه إلى شارع أربات عند شروق الشمس؛ شارع هادئ يضم مقاهي، وهندسة معمارية، وأجواء ستتذكرها؛ يبدأ درس طبخ في منتصف الصباح، عملي بالنكهات المحلية التي تتسرب...

المدونة
30 نوفمبر 2025
موسكو في الشتاء - خطة رحلة لمدة 3 أيام للزوار لأول مرة
موسكو في الشتاء - خطة رحلة لمدة 3 أيام للزائرين لأول مرة

توصية: ابدأ بنزهة صباحية منعشة عبر المركز التاريخي، ثم استدفئ في مقهى مفضل لإعادة ضبط رأسك ليوم طويل...

المدونة
30 نوفمبر 2025
كيفية الانتقال من المطار إلى وسط المدينة – خيارات نقل سريعة
كيفية الانتقال من المطار إلى مركز المدينة - خيارات النقل السريع

توصية: توجه إلى منصة فوكزال للحصول على خيار سريع وحجز مسبق. تظهر مسارات سيتون في الجدول الزمني؛ اقرأه وكن...

المدونة
30 نوفمبر 2025
موسكو عاصمة الشتاء وعيد الميلاد - 5 أماكن يجب زيارتها هذا الموسم
عاصمة الشتاء لعيد الميلاد - 5 أماكن يجب زيارتها في موسكو هذا الموسم

ابدأ بنزهة على طول الجادة المتلألئة بالقرب من الساحة التاريخية، وألقِ نظرة حول مقهى تقليدي قريب لتناول وجبة نباتية دافئة....

المدونة
30 نوفمبر 2025
Essential Moscow Tour – 4-Day Highlights – Top Landmarks, Museums & Itinerary
Essential Moscow Tour – 4-Day Highlights – Top Landmarks, Museums & Itinerary

توصية: ابدأ بتذكرة مواصلات مدمجة وخطة مُحكمة. هذه العقلية السياحية تبقيك في قلب المدينة، حيث المواقع الشهيرة...

المدونة
30 نوفمبر 2025