رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 127

دليل منطقة زاموسكفوريتشيه - استكشف حي موسكو التاريخي المطل على الواجهة المائية
دليل حي زاموسكفوريتشيه – استكشف حي الواجهة البحرية التاريخي في موسكو

Start with a 90-minute walk along the centrally-located quay at sunrise. This is where moskva reflects light onto brick facades and you get panoramic views...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Exploring Moscow by Bike – Top Routes and Bike Rentals Guide
Exploring Moscow by Bike – Top Routes and Bike Rentals Guide

Recommendation: Begin with a compact hybrid bicycle rental at a central hub before 09:00; this knowledge helps avoid crowds; local hubs offer dependable helmets, maps,...

المدونة
30 نوفمبر 2025
الحفاظ على فن العمارة الخشبية التقليدية في روسيا - التراث والتقنيات والحماية
الحفاظ على الهندسة المعمارية الخشبية التقليدية في روسيا – التراث والتقنيات والحفظ

Begin with a thorough survey of the site; document the whole fabric; keep photographs on hand for morning assessments, this baseline becomes life support for...

المدونة
30 نوفمبر 2025
What to Do in Moscow for Free – Best Free Attractions in Moscow, Russia
What to Do in Moscow for Free – Best Free Attractions in Moscow, Russia

Begin with a central embankment stroll at the early hour to enjoy the city without spending on entertainment. While you wander along the river, pick...

المدونة
30 نوفمبر 2025
The 10 Most Beautiful and Photogenic Bridges in Moscow
The 10 Most Beautiful and Photogenic Bridges in Moscow

Start with dusk-lit crossing along river; largest silhouette emerges, ideal for reflections at waterline. Across several districts, this lineup showcases varied materials, heights, plus angles;...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Multimedia Art Museum Moscow (MAMM) – Contemporary Digital Art Exhibitions
Multimedia Art Museum Moscow (MAMM) – Contemporary Digital Art Exhibitions

Plan your visit on a weekday afternoon and reserve a private guided slot. This capital-based hub for moving-image culture presents a steady stream of displays...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Moscow’s Main Rivers – Embankments and Bridges – A Comprehensive Guide
Moscow’s Main Rivers – Embankments and Bridges – A Comprehensive Guide

Start with a single-span riverfront route where pedestrian traffic is strongest; morning light reveals the atmosphere, making the experience safer, more predictable. Visitors buying tickets...

المدونة
30 نوفمبر 2025
Moscow for Two – 5 Romantic Spots in the Capital
Moscow for Two – 5 Romantic Spots in the Capital

Recommendation: booking a sunset river cruise as first move to set mood; bring a toast, and watch skyline glow over water. Consider a suitable tempo...

المدونة
30 نوفمبر 2025
فن الشارع والجرافيتي في موسكو: دليل الثقافة الحضرية مع بطاقة موسكو (2025-2026)
فن الشارع والجرافيتي في موسكو: دليل الثقافة الحضرية مع بطاقة موسكو (2025-2026)

استكشف مشهد فن الشارع عالمي المستوى في موسكو مجانًا: Winzavod و Flacon و Artplay والجولات المصحوبة بمرشدين كلها مشمولة في Moscow Pass. دليل كامل للثقافة الحضرية لعام 2025.

الفن والثقافة
28 نوفمبر، 2025
أفضل إطلالات على موسكو: نقاط المراقبة التي يمكن الوصول إليها باستخدام بطاقة موسكو (2025-2026)
أفضل إطلالات على موسكو: نقاط المراقبة التي يمكن الوصول إليها باستخدام بطاقة موسكو (2025-2026)

شاهد موسكو من كل زاوية: تلال سبارو، بانوراما موسكو سيتي 360، قباب الكاتدرائية والمزيد - جميع منصات المراقبة مُدرجة مجانًا مع Moscow Pass.

الأنشطة الخارجية
27 نوفمبر 2025
سيرك موسكو: ترفيه روسي تقليدي مع تمرير
سيرك موسكو: ترفيه روسي تقليدي مع تمرير

استمتع بتجربة عروض السيرك التقليدية في موسكو مع بطاقة موسكو، واحصل على دخول سهل إلى أماكن مبدعة وترفيه لا يُنسى.

الفن والثقافة
26 نوفمبر، 2025
مساحات عمل مشتركة في موسكو للرحالة الرقميين ومسافري الأعمال
مساحات عمل مشتركة في موسكو للرحالة الرقميين ومسافري الأعمال

اكتشف أفضل مساحات العمل المشتركة في موسكو المصممة للرحالة الرقميين ومسافري الأعمال، والتي توفر المرونة والراحة والمرافق الحديثة.

الأنشطة الخارجية
25 نوفمبر، 2025