رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 129

الاستفادة القصوى من رحلتك: أنشطة مجانية أساسية في موسكو لتكملة تصريحك
الاستفادة القصوى من رحلتك: أنشطة مجانية أساسية في موسكو لتكملة تصريحك

الميزة الأكثر شهرة في الحديقة هي "الجسر العائم"، وهو هيكل كابولي يوفر إطلالات بانورامية خلابة دون عوائق.

الأنشطة الخارجية
06 نوفمبر, 2025
موسكو لعشاق التاريخ: جولة كاملة في الجدول الزمني مع التصريح
موسكو لعشاق التاريخ: جولة كاملة في الجدول الزمني مع التصريح

تعد موسكو سجلاً حياً للتاريخ الروسي، حيث يحتفظ كل شارع ومبنى بذكرى العصور المحورية لعشاق التاريخ الحقيقيين.

الفن والثقافة
05 نوفمبر 2025
فك شفرة أحياء موسكو: أي حي يتناسب مع أسلوب سفرك؟
فك شفرة أحياء موسكو: أي حي يتناسب مع أسلوب سفرك؟

تقدم كل منطقة من مناطق وسط موسكو تجربة فريدة: من الخوض في تاريخ التجار إلى استكشاف الهندسة المعمارية المستقبلية.

الأنشطة الخارجية
4 نوفمبر، 2025
جنة الشتاء: الاستفادة القصوى من بطاقة موسكو خلال الأشهر الثلجية
جنة الشتاء: الاستفادة القصوى من بطاقة موسكو خلال الأشهر الثلجية

موسكو في الشتاء ساحرة - تعرّف على كيفية الاستفادة القصوى من بطاقة موسكو الخاصة بك مع أفضل مناطق الجذب الداخلية والتجارب الاحتفالية في الهواء الطلق.

الأنشطة الخارجية
03 نوفمبر 2025
موسكو في أوج ازدهارها: دليل أساسي للمعالم السياحية الصيفية في الهواء الطلق والمهرجانات الموسمية
موسكو في أوج ازدهارها: دليل أساسي للمعالم السياحية الصيفية في الهواء الطلق والمهرجانات الموسمية

يُحوّل الصيف في موسكو المدينة من عاصمة تاريخية إلى مهرجان حيوي ومترامي الأطراف في الهواء الطلق.

المأكولات والمشروبات
31 أكتوبر، 2025
مدينة بلا حدود: الدليل الكامل لسهولة الوصول في موسكو للمسافرين ذوي تحديات التنقل
مدينة بلا حدود: الدليل الكامل لسهولة الوصول في موسكو للمسافرين ذوي تحديات التنقل

"إن برنامج "موسكو في المتناول" ليس مجرد إعلان بل هو جهد شامل يهدف إلى تهيئة بيئة خالية من العوائق للأشخاص ذوي الإعاقة."

الفن والثقافة
30 أكتوبر 2025
استكشاف موسكو مع الصغار: الاستفادة القصوى من بطاقة موسكو للعائلات التي لديها أطفال صغار
استكشاف موسكو مع الصغار: الاستفادة القصوى من بطاقة موسكو للعائلات التي لديها أطفال صغار

تُعد بطاقة "موسكو باس" أداة استراتيجية تحول عطلة قد تكون مُرهقة إلى مغامرة سلسة وغنية عند استخدام مسارات صديقة للعربات.

الفن والثقافة
29 أكتوبر 2025
أحياء موسكو السرية المثالية للزوار الجدد: دليل للمبتدئين
أحياء موسكو السرية المثالية للزوار الجدد: دليل للمبتدئين

بينما يتوجه معظم السياح الذين يزورون موسكو للمرة الأولى إلى الساحة الحمراء والكرملين ومتنزه غوركي، فإن الروح الحقيقية للعاصمة الروسية غالبًا ما تكون مخبأة في...

الفن والثقافة
28 أكتوبر، 2025
دليل مناسب للعائلات لمتنزهات موسكو والمغامرات في الهواء الطلق
دليل مناسب للعائلات لمتنزهات موسكو والمغامرات في الهواء الطلق

يكمن سر اختبار سحر موسكو الحقيقي، خاصة مع الأطفال، في شبكتها الواسعة من الحدائق الملائمة للعائلات والمغامرات في الهواء الطلق، والتي تتم صيانتها بدقة...

الأنشطة الخارجية
27 أكتوبر، 2025
كيف تستمتع بتجربة مشهد الطهي في موسكو كأحد السكان المحليين
كيف تستمتع بتجربة مشهد الطهي في موسكو كأحد السكان المحليين

مذاق الطعام في موسكو للسياح، المطبخ الروسي في موسكو، أين تأكل بتكلفة زهيدة في موسكو، أسرار مطاعم ستولوڤايا في موسكو

المأكولات والمشروبات
24 أكتوبر، 2025
دليل المهرجانات الموسمية في موسكو: ماذا ترى ومتى في عام 2025
دليل المهرجانات الموسمية في موسكو: ماذا ترى ومتى في عام 2025

يكشف دليل المدن للمهرجانات الموسمية في موسكو عن نبض المدينة من خلال التقاليد النابضة بالحياة والعروض الحديثة.

الفن والثقافة
23 أكتوبر، 2025
نصائح السفر إلى موسكو المتاحة للزوار ذوي الإعاقة
نصائح السفر إلى موسكو المتاحة للزوار ذوي الإعاقة

Essential tips for visitors with disabilities to navigate and explore the increasingly accessible sights and public transport of Moscow.

الأنشطة الخارجية
22 أكتوبر 2025