رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 22

اتجاهات الإعلام الرقمي 2025 - استراتيجيات ومنصات وفرص النمو
اتجاهات الإعلام الرقمي لعام 2025 - الاستراتيجيات والمنصات وفرص النمو

What to launch now: run a two-week sprint testing short, snackable videos across two networks; measure watch time, completion rates; compare price sensitivity; use results...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Pairing Strong Beers with Cheese – A Bold Flavor Guide and Expert Tips
Pairing Strong Beers with Cheese – A Bold Flavor Guide and Expert Tips

Start with a rich aged cheddar, alongside a malty lager with a gentle hop profile; this duo carves caramel and toffee notes while keeping brightness....

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Sustainable Travel Russia From Home – Eco-Friendly Ways to Explore Virtually
Sustainable Travel Russia From Home – Eco-Friendly Ways to Explore Virtually

Begin with a 30-minute, screen-based tour of pskov’s medieval silhouette, paired with an offline map to trace the walls without leaving your chair. This common...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Belousiha River Lodge – Riverside Luxury Retreat & Nature Escape
Belousiha River Lodge – Riverside Luxury Retreat & Nature Escape

Recommendation: book the four-bedroom, bank-side accommodation in murmansk for a fine, home-like stay that works both for family trips and quiet getaways, in times when...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
4 Unique Nature Spots to Visit in Russia – Hidden Gems and Natural Wonders
4 Unique Nature Spots to Visit in Russia – Hidden Gems and Natural Wonders

Plan a spring excursion to the Altai foothills to witness floral carpets unfurling along alpine meadows; start near Katun River, head toward Teletskoye Lake, savor...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Moscow Nightlife 2025 – Best Bars, Clubs, and Live Music Venues
Moscow Nightlife 2025 – Best Bars, Clubs, and Live Music Venues

Start your evening at a smart-casual bar along naberezhnaya; dozens of rooms host rotating electronic DJ sets, each with a distinct mood; the citys skyline...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Moscow Travel Guide – Top Attractions, Tips, and Practical Information
Moscow Travel Guide – Top Attractions, Tips, and Practical Information

Start with a two-hour circuit from nikolskaya Square toward Pobedy Square. This route reveals historic facades, a breeze along the water, plus space for a...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Russia Visa Guide – Find the Right Visa for Your Trip – Prices, Requirements & Processing Times
Russia Visa Guide – Find the Right Visa for Your Trip – Prices, Requirements & Processing Times

Begin with an informed plan: map visas categories by stay length and purpose. Parents joining travels should be included in planning, forming a team approach...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Moscow Public Transport Overview – Metro, Buses, and How to Travel
Moscow Public Transport Overview – Metro, Buses, and How to Travel

Start with a multi-day option to give yourself flexibility during a busy stay; this choice keeps moving through corridors, with a single charge covering several...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
How to Buy Travel Insurance for Russia in 2025 | Valid for Russian Visa
How to Buy Travel Insurance for Russia in 2025 | Valid for Russian Visa

This approach ensures you meet the entry requirement and avoid border delays by selecting a policy from hellosafe with a clearly shown repatriation provision and...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
إدارة مصايد الأسماك في القطب الشمالي - كندا مقابل روسيا - تعقيدات وأوجه تشابه واختلاف.
إدارة مصايد الأسماك في القطب الشمالي - كندا مقابل روسيا - تعقيدات وأوجه تشابه واختلاف.

Recommendation: adopt an integrated, multi-stakeholder governance framework; implement regular audits; pursue joint plans; establish lease-like arrangements for shared stocks; thus align incentives for progress across...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
مِير لروسيا – كيف يشكل نظام مِير مستقبل روسيا
مير لروسيا - كيف يشكل نظام مير مستقبل روسيا

Recommendation: Launch a six-week pilot of e-visa integration with a traveler wallet and a troika of действия to measure реакция from audiences. Use stories from...

المدونة
ديسمبر 28, 2025