رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 30

أفضل 10 فنادق فاخرة في روسيا - دليل مُنسَّق للإقامات الفاخرة
أفضل 10 فنادق فاخرة في روسيا - دليل مُنسَّق للإقامات الفاخرة

Choose rostov’s riverfront lodge for your first visit; its 19th-century façade, stained glass, and calm retreat set a high standard for accommodations along the Don,...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
قمة عصير التفاح - عصائر من جميع أنحاء العالم
قمة عصير التفاح - عصائر من جميع أنحاء العالم

Bite into the program with a plan: the inaugural session offers an enjoyable collection, showcasing crisp acidity, nuanced aroma layers, and a clear map of...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
أفضل مطاعم المطبخ الروسي في موسكو - أفضل أماكن تناول الطعام
أفضل مطاعم المطبخ الروسي في موسكو - أفضل أماكن تناول الطعام

Begin with White Rabbit for a refined take on Slavic favourites, housed in a white-washed space that exudes palace vibe. The service is brisk, the...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
13 مكانًا لا يُصدق لن تصدق أنها كلها في روسيا
13 مكانًا مذهلاً لن تصدق أنها كلها في روسيا

Begin at dawn with a stroll along svetlogorsk‘s promenade; let clear air and a lively mood set the pace for a route that includes nature,...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
حلول التخمير - أنواع البيرة الشائعة في 25 دولة حول العالم
حلول التخمير - أنواع البيرة الرائجة في 25 دولة حول العالم

Begin with this concrete move: pair a pale ale with geuze to calibrate your palate before exploring a tasting map spanning 25 nations. The west...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
5 من أروع أنهار روسيا - دليل مذهل
5 من أروع أنهار روسيا - دليل مذهل

Begin with a single anchor river, which makes it easier to build a two-day loop by staying in a village along the bank, using the...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
خاباروفسك - حجر الزاوية للشرق الأقصى الروسي - التاريخ والاقتصاد والسياحة
خاباروفسك - حجر الزاوية في الشرق الأقصى الروسي - التاريخ والاقتصاد والسياحة

Plan a 48-hour route: start at riverfront promenade, visit best building cluster, explore markets, savor life on streets. These civil, military, plus civilian sectors anchor...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
أفضل أنواع الشاي للمبتدئين - دليل بسيط لبدء رحلتك في عالم الشاي
أفضل أنواع الشاي للمبتدئين - دليل بسيط لبدء رحلتك في عالم الشاي

Start with a bright, citrus-infused green brew. Steep at 80°C, two minutes. Taste and adjust without rushing. This practical approach suits breakfast routines and creates...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
سوق البيرة في روسيا 2025 - الاتجاهات ومحركات النمو واللاعبون الرئيسيون
سوق البيرة في روسيا 2025 - الاتجاهات ومحركات النمو واللاعبين الرئيسيين

Recommendation: Invest in premium, locally brewed brews targeted at younger urban populations; back distribution with consistent networks across key retailers, seasonal festivals; lean into the...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
أفضل 20 وجهة للسياحة المتعلقة بالشاي - حقول الشاي، ومقاهي الشاي و&
أفضل ٢٠ وجهة سياحية للشاي - حقول الشاي، بيوت الشاي وamp

Begin your journey in Nuwara Eliya, Sri Lanka–at 1900–2100 meters, plantations deliver a delicate, floral brew. This location is known for cool mornings and foggy...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
مذاقات الشاي الروسي والفودكا للسيّاح المغامرين – دليل سفر زاخر بالنكهات
مُزاوجات الشاي الروسي والفودكا للسائح المغامر - دليل سفر زاخر بالنكهات

Begin with a chilled premium spirit; a lemon cube brightens every sip, ensuring a crisp start that quenches thirst. Seasoned enthusiasts seek salinity notes, leveraging...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
زافاركـا - دليل إلى الشاي الروسي التقليدي
زافاركا - دليل الشاي الروسي التقليدي

Boil water to about 95-100°C, then pour over a handful of herbs and steep 5–7 minutes to extract aroma. This original method yields a balanced...

المدونة
ديسمبر 28, 2025