رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 34

استكشف غابات موسكو - استمتع بالطبيعة في 14 مكانًا
اكتشف غابات موسكو - تلذذ بالطبيعة في 14 مكانًا

Start with a riverbank stroll to reset after a tired week. This street-level loop hugs the water and offers a perfect balance of shade and...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Russia Tourist Visa for Foreigners – A Step-by-Step Guide to Requirements and Application
Russia Tourist Visa for Foreigners – A Step-by-Step Guide to Requirements and Application

Submit complete applications early; begin with a check of eligibility, compile all documents, some applicants experience delays; ensure passport validity six months beyond planned travel....

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Best Coffee in Moscow – A Guide to Top Cafes, Roasters & Hidden Gems
Best Coffee in Moscow – A Guide to Top Cafes, Roasters & Hidden Gems

Pick the quiet roastery near the riverfront for winter warmth: a nearby nine-person shared table, a cozy glow, and an option to book in advance....

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Russian Beers You Should Try – A Brief Background of Must-Drink Brews
Russian Beers You Should Try – A Brief Background of Must-Drink Brews

Begin with mild, well-balanced ales and lagers, then roll into german-inspired styles that honor classic brewing craft. For summer sessions, opt for lighter, poured entries...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
دليل وجبة الإفطار في موسكو – 7 مواقع لتبدأ يومك بشكل صحيح
دليل وجبة الإفطار في موسكو - 7 مواقع لبدء يومك بشكل صحيح

Begin with a cup at coffeemania, then grab a baked tomato pastry; it sets a practical tempo toward a bright morning. In aisha‘s corner near...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
دليل السفر إلى بوليشوي غولوستنوي - أهم المعالم السياحية، كيفية الوصول إلى هناك ونصائح محلية
دليل السفر إلى بولشوي غولوستنوي - أهم المعالم السياحية، وكيفية الوصول إليها، ونصائح محلية

first, set a two-day loop that begins at dawn and ends before dusk. In siberia, this crisp plan puts you in the heart of scenic...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
العودة إلى الاتحاد السوفيتي - 10 أماكن لتناول الطعام في موسكو بأجواء سوفيتية
العودة إلى الاتحاد السوفيتي - 10 أماكن لتناول الطعام في موسكو بأجواء سوفيتية

Begin with a concrete pick: visit leather-clad dining room where time-honored brands meet precise technique, then move to space that murmurs warmth of bathhouse and...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
4 أيام في موسكو، روسيا - الدليل الكامل للمدينة وبرنامج الرحلة لمدة 4 أيام
4 أيام في موسكو، روسيا – الدليل الكامل للمدينة وخطة الرحلة لأربعة أيام

Book hotels in a central district; awe-inspiring Armoury Chamber; most efficient getting around comes from metro terminals; build a tight loop hitting churches, iconic sights,...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
المشي لمسافات طويلة في درب بايكال العظيم - من ليستفيانكا إلى بولشي كوتي - دليل عملي
المشي لمسافات طويلة في درب بايكال العظيم - من ليستفيانكا إلى بولشي كوتي - دليل عملي

Begin at dawn for the calmest water and the gentlest move along the shore. A lakeside village near the source serves as the practical start;...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
Three Best Weekend Getaways Near St Petersburg – Quick Escapes
Three Best Weekend Getaways Near St Petersburg – Quick Escapes

For a sharp, two-day recharge, booked a night train to pskov and start your escape with a sunrise over the Dvina. youll find cobbled lanes,...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
يونغ بايونير تورز – تجارب سفر شبابية أصيلة ومغامرات ثقافية
رحلات الرواد الشباب – تجارب سفر شبابية أصيلة ومغامرات ثقافية

Pick a city-based expedition with a local guide and hands-on tasks to start going into practical work. This approach avoids passive sightseeing and builds real...

المدونة
ديسمبر 28, 2025
متجر الذباب - دليل شامل لمعدات صيد الأسماك بالذباب - اتصل على ‎800-669-3474
متجر أدوات صيد السمك بالذباب – دليل شامل لأدوات صيد السمك بالذباب – اتصل على ‎800-669-3474

Start with a compact, modular kit: 9-foot, 5-weight rod with one reel, a short leader set, and a weather-ready jacket that fits your body. For...

المدونة
ديسمبر 28, 2025