رجوع
Аватар а а ватар а ватар а ватора

إيرينا زورافليفا أخصائية نفسية وصحفية تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في كلا المجالين. بدأت حياتها المهنية كطبيبة نفسية سريرية، متخصصة في استشارات العلاقات والرفاهية العاطفية. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في علم النفس، اكتشفت إيرينا شغفها برواية القصص وانتقلت إلى الصحافة. عملت ككاتبة عمود في العديد من المجلات الشهيرة، حيث كتبت عن الصحة النفسية والنمو الشخصي والقضايا الاجتماعية.

إيرينا هي أيضاً مؤلفة كتابين من أكثر الكتب مبيعاً يستكشفان التقاطع بين علم النفس والحياة العصرية. وإلى جانب كتاباتها، تواصل تقديم جلسات استشارية خاصة وكثيراً ما تظهر كمتحدثة ضيفة في المؤتمرات الدولية. وقد جعلتها قدرتها الفريدة على المزج بين الخبرة العلمية والسرد المقنع صوتاً موثوقاً به في كل من علم النفس والإعلام.

Irina’s articles - page 83

جولة بصحبة مرشد في كاتدرائية المسيح المخلص - التذاكر والمواعيد وأبرز المعالم
جولة الكاتدرائية المسيح المخلص المصحوبة بمرشد – التذاكر والمواعيد وأبرز المعالم

Best initial move: purchase online timed-entry admission at least seven days before visit; early-morning windows tend to be peaceful, with shorter lines. Plan for 60–90...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
أفضل الخطط والأنشطة التي يمكنك القيام بها في موسكو خلال موسم أعياد الميلاد ورأس السنة
أفضل الخطط لقضاء موسم أعياد الميلاد ورأس السنة في موسكو

Begin with a focused evening: a short theater program, a stroll along ulitsa, silk-lit cafe, a glass of drink, magnificent halls, heart warmed by life,...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
5 متاحف في باريس نادرًا ما تكون مزدحمة ودائمًا ما تكون رائعة
5 متاحف في باريس نادرًا ما تكون مزدحمة ودائمًا ما تكون رائعة

Start early and ride the metro to the first stop; keep a compact loop before crowds build. Check hours of operation and use guidebooks plus...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
رحلة إلى روسيا اليوم الثالث – موسكو شمالًا إلى معالم الحقبة السوفيتية وحلقة البولفار
رحلة إلى روسيا اليوم الثالث - موسكو شمالًا إلى معالم الحقبة السوفيتية وحلقة البولفار

Begin with northwest theaters; reserve a late show, click a pocket map to chart alleyway routes past church precincts. Stroll along open streets toward riverfront;...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
أفضل 5 أسواق طعام في موسكو لعام 2020 - دليل أساسيّ
أفضل 5 أسواق طعام في موسكو عام 2020 - دليل أساسي

Start with Danilovsky dining pavilion as your baseline bite-and-stroll. Travel here by metro, and you’ll find a housed complex where salmon, cheeses, and snacks sit...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
ترابيل وساحات ليون - دليل الممرات الخفية والهندسة المعمارية التاريخية
ممرات ليون السرية وساحاتها - دليل إلى الممرات الخفية والمعمار التاريخي

Begin at sunrise; your path through the city’s traboules begins with a clear view of the hill, where courtyard doors open to a quiet world....

المدونة
ديسمبر 04, 2025
رحلات اليوم الواحد من موسكو - أفضل الوجهات القريبة لرحلة يوم واحد
رحلات يومية من موسكو - أفضل الرحلات القصيرة القريبة ليوم واحد

Escape to Sergiev Posad, a concise cultural loop with ancient churches, tolstoy vibes, and very easy access by rail or road. Within about 60–90 minutes...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
موسكو لعشاق الطعام - مغامرة طهي في العاصمة الروسية
موسكو لعشاق الطعام - مغامرة طهي في عاصمة روسيا

Begin with a dawn stroll through moscows parks, then choose a riverside cafe where warm soup and fresh bread await. In the central archipelago of...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
7 من أجمل أماكن المشي الليلي في موسكو
7 من أجمل أماكن المشي الليلي في موسكو

Begin with the central embankment promenade as day fades; it offers main views and easy access from central metro hubs, especially around sunset. If you...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
رحلة ليوم واحد من موسكو إلى سيرغييف بوساد - دليل شامل لأهم المعالم السياحية
رحلة ليوم واحد إلى سيرغييف بوساد من موسكو – دليل شامل لأهم مناطق الجذب السياحي

Includes a daytime route through vladimir’s centuries-old monasteries and open-air streets, with a stop by the bell towers and nativity galleries that draw the most...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
Best Walking Routes Through Old Moscow – Historic Streets and Landmarks
Best Walking Routes Through Old Moscow – Historic Streets and Landmarks

Start at the left side of the kremlin, near Spasskaya Tower at first light to feel real traces across centuries. Follow narrow lanes to façades...

المدونة
ديسمبر 04, 2025
Top Places to Enjoy the Best Views of Moscow
Top Places to Enjoy the Best Views of Moscow

First move: Sparrow Hills at night; it brings uninterrupted sightlines across river, domes, and illuminated bridges, giving complete horizons for relishing dramatic silhouettes. Another solid...

المدونة
ديسمبر 04, 2025