Zpět
Aватар автора

Irina Zhuravleva je psycholožka a novinářka s více než 15 lety zkušeností v obou oblastech. Svou kariéru zahájila jako klinická psycholožka se specializací na vztahové poradenství a emoční pohodu. Po získání doktorátu z psychologie Irina objevila svou vášeň pro vyprávění příběhů a přešla k žurnalistice. Pracovala jako sloupkařka pro několik renomovaných časopisů, kde psala o duševním zdraví, osobním růstu a sociálních otázkách.

Irina je také autorkou dvou bestsellerů, které se zabývají propojením psychologie a moderního života. Vedle psaní se nadále věnuje soukromému poradenství a často vystupuje jako hostující řečník na mezinárodních konferencích. Díky své jedinečné schopnosti spojovat vědecké poznatky s poutavým vyprávěním se stala důvěryhodným hlasem v oblasti psychologie i médií.

Články Iriny – strana 94

Šest minut slunečního svitu – zdravotní přínosy a tipy pro každý den
Šest minut slunečního svitu – zdravotní přínosy a každodenní tipy

Začněte s krátkým oknem denního světla během první hodiny po probuzení; venkovní světlo zlepšuje náladu, zostřuje pozornost, stabilizuje spánkové cykly. Cirkadiánní podněty resetují bdělost;...

Blog
4. prosince 2025
32 Tichých měst po celém světě – Nejklidnější místa na světě
32 Tichých měst po celém světě – Nejmírumilovnější místa na světě

Začněte Zermattem pro dávku klidu a potom se vydejte smyčkou směrem k pískovcovým zónám podél pobřeží poloostrova, kde se ukládání tichých chvil rozvíjí nad křupavým...

Blog
4. prosince 2025
Plavba lodí po řece Moskvě – malebná cesta srdcem Moskvy
Plavba lodí po řece Moskvě – malebná cesta srdcem Moskvy

Doporučení: rezervujte si projížďku z Novospasského nábřeží v pozdním odpoledni, abyste se vyhnuli přeplněným časům a užili si teplé světlo nad kupolemi. Tato volba přináší jasné siluety, minimální odlesky….

Blog
4. prosince 2025
Prozkoumejte Moskvu za 1 den na 2 kolech – 5 cyklistických tras
Prozkoumejte Moskvu za 1 den na 2 kolech – 5 cyklistických tras

Začněte ještě před úsvitem podél nábřeží, abyste zachytili první světlo; vzduch je čistyye a hlavní město odhaluje svůj klidný rytmus. Fascinující sekvence...

Blog
4. prosince 2025
12 z nejmalebnějších mořských nábřeží na světě
12 z nejmalebnějších mořských nábřeží na světě

Začněte s pobřežní stezkou kaspijlada; pro vás tento pohled poskytuje jasné úhly, snadný zoom a rychlé vzorce prozkoumávání města. Promenády se táhnou podél elegantních francouzských nábřeží, rušných ulic Bombaje...

Blog
4. prosince 2025
Free Culture in Moscow – Top Free Art &amp
Free Culture in Moscow – Top Free Art &amp

Začněte červen s konkrétním plánem: projděte si divadelní program v angličtině sídlící ve starých budovách poblíž hlavního nádraží. Tato iniciativa je vedena...

Blog
4. prosince 2025
Moscow River Guide – Sights, Cruises, and History in Russia’s Capital
Moscow River Guide – Sights, Cruises, and History in Russia’s Capital

Začněte 60minutovou plavbou po centrální vodní cestě při východu slunce, abyste zachytili pastelové odrazy, klidnou atmosféru a výhledy na zvonici tyčící se nad….

Blog
4. prosince 2025
Professional Graffiti Artists, Mural & Street Artists for Hire in Moscow – Book An Artist
Professional Graffiti Artists, Mural & Street Artists for Hire in Moscow – Book An Artist

Зарезervujte si místní anglicky mluvící tým umělců specializujících se na nástěnné malby s prokazatelnými úspěchy v Izmailovu i mimo něj, abyste zajistili spolehlivé doručení, jasnou komunikaci a...

Blog
4. prosince 2025
Moscow’s Best Local Markets for Shopping in 2025 – Top Picks
Moscow’s Best Local Markets for Shopping in 2025 – Top Picks

Začněte v Dorogomilovském trhu podél Dorogomilovské ulice, kde se stánky rozprostírají od brzkého rána do večera. Připravte si lehkou tašku; následujte dav a...

Blog
4. prosince 2025
Things to Do in Moscow for First-Timers – A Beginner’s Guide to the City
Things to Do in Moscow for First-Timers – A Beginner’s Guide to the City

Začněte svižnou ranní procházkou po historické tepně, poté se tramvají vydejte směrem k izmajlovskému tržišti. Vyhraďte si hodiny na bloumání mezi řadami dřevěných výrobků,...

Blog
4. prosince 2025
Doporučené podzimní scenérie v Moskvě 2025 – Aktualizováno v prosinci
Doporučené podzimní scenérie v Moskvě pro rok 2025 – Aktualizováno v prosinci

Dostaňte se na vysoký břeh u pobřeží řeky koncem odpoledne, abyste zachytili jemné zlaté světlo na oranžových listech. Je tam oblíbený roh u hladiny, kde...

Blog
4. prosince 2025
Bizarní moskevské street art – Kde ho najít – Fotogalerie
Bizarní moskevské pouliční umění – Kde ho najít – Fotogalerie

Začněte svou návštěvu v uličce za trhy ještě před svítáním, abyste zachytili čerstvé barvy a vyhnuli se davům s mobily. Tento úvodní moment nabízí tóny...

Blog
4. prosince 2025