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Аватар автора

Irina Zhuravleva ist Psychologin und Journalistin mit über 15 Jahren Erfahrung in beiden Bereichen. Sie begann ihre Karriere als klinische Psychologin und spezialisierte sich auf Beziehungsberatung und emotionales Wohlbefinden. Nach ihrem Doktortitel in Psychologie entdeckte Irina Zhuravleva ihre Leidenschaft für das Geschichtenerzählen und wechselte zum Journalismus. Sie arbeitete als Kolumnistin für mehrere renommierte Zeitschriften und schrieb über psychische Gesundheit, persönliches Wachstum und soziale Themen.

Irina ist auch Autorin von zwei Bestsellern, die sich mit der Schnittstelle zwischen Psychologie und modernem Leben befassen. Neben ihrer schriftstellerischen Tätigkeit bietet sie auch weiterhin private Beratungsgespräche an und tritt häufig als Gastrednerin auf internationalen Konferenzen auf. Ihre einzigartige Fähigkeit, wissenschaftliches Fachwissen mit fesselnden Erzählungen zu verbinden, hat sie zu einer vertrauenswürdigen Stimme sowohl in der Psychologie als auch in den Medien gemacht.

Irina’s articles - page 28

Wie man authentischen Milch Kefir zu Hause herstellt – Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur traditionellen Fermentation
So stellen Sie authentischen Milch Kefir zu Hause her – Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur traditionellen Fermentation

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

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28. Dezember 2025
Russland verlängert Gültigkeit elektronischer Visa – Auswirkungen für Reisende
Russland verlängert Gültigkeit elektronischer Visa – Auswirkungen für Reisende

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

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28. Dezember 2025
Russian Citizenship – Eligibility, Requirements, and How to Apply – 2025 Guide
Russian Citizenship – Eligibility, Requirements, and How to Apply – 2025 Guide

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

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28. Dezember 2025
Russlands Arktis-Obsession – Geopolitik, Ressourcen und Macht im Hohen Norden
Russlands Arktis-Obsession – Geopolitik, Ressourcen und Macht im Hohen Norden

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

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28. Dezember 2025
Die Insel des weißen Sandes – Ultimativer Reiseführer zu weißen Sandstränden
Die Insel der weißen Sandstrände – Der ultimative Guide zu weißen Sandstränden

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

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28. Dezember 2025
Where Does Your Vodka Come From? Origins, Regions, and Production
Where Does Your Vodka Come From? Origins, Regions, and Production

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

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28. Dezember 2025
Permanent Residence in Russia – Criteria, Benefits, and How to Apply
Permanent Residence in Russia – Criteria, Benefits, and How to Apply

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

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28. Dezember 2025
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

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28. Dezember 2025
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

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28. Dezember 2025
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

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28. Dezember 2025
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

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28. Dezember 2025
16 Beste Moskauer Brauereien und Craft-Biere in Russland – Ein umfassender Leitfaden
16 der besten Moskauer Brauereien und Craft-Biere in Russland – Ein umfassender Leitfaden

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

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28. Dezember 2025