Πίσω
Аватар автора

Η Irina Zhuravleva είναι ψυχολόγος και δημοσιογράφος με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας και στους δύο τομείς. Ξεκίνησε την καριέρα της ως κλινική ψυχολόγος, με ειδίκευση στη συμβουλευτική σχέσεων και τη συναισθηματική ευημερία. Αφού πήρε το διδακτορικό της στην ψυχολογία, η Irina ανακάλυψε το πάθος της για την αφήγηση ιστοριών και μεταπήδησε στη δημοσιογραφία. Εργάστηκε ως αρθρογράφος σε διάφορα γνωστά περιοδικά, γράφοντας για την ψυχική υγεία, την προσωπική ανάπτυξη και κοινωνικά θέματα.

Η Ιρίνα είναι επίσης συγγραφέας δύο βιβλίων που έχουν γίνει μπεστ σέλερ και εξερευνούν τη διασταύρωση της ψυχολογίας με τη σύγχρονη ζωή. Παράλληλα με το συγγραφικό της έργο, συνεχίζει να παρέχει ιδιωτικές συνεδρίες συμβουλευτικής και εμφανίζεται συχνά ως προσκεκλημένη ομιλήτρια σε διεθνή συνέδρια. Η μοναδική της ικανότητα να συνδυάζει την επιστημονική εμπειρογνωμοσύνη με συναρπαστικές αφηγήσεις την έχει καταστήσει μια αξιόπιστη φωνή τόσο στην ψυχολογία όσο και στα μέσα ενημέρωσης.

Irina’s articles - page 28

Πώς να Φτιάξετε Αυθεντικό Κεφίρ Γάλακτος στο Σπίτι – Ένας Οδηγός Βήμα προς Βήμα για την Παραδοσιακή Ζύμωση
Πώς να Φτιάξετε Αυθεντικό Κεφίρ Γάλακτος στο Σπίτι – Ένας Οδηγός Βήμα προς Βήμα για την Παραδοσιακή Ζύμωση

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Russia Extends Electronic Visa Validity – Implications for Travelers
Russia Extends Electronic Visa Validity – Implications for Travelers

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Ρωσική Ιθαγένεια – Επιλεξιμότητα, Απαιτήσεις και Πώς να Υποβάλετε Αίτηση – Οδηγός 2025
Ρωσική Ιθαγένεια – Επιλεξιμότητα, Απαιτήσεις και Τρόπος Υποβολής Αίτησης – Οδηγός 2025

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Η Αρκτική Έμμονη της Ρωσίας – Γεωπολιτική, Πόροι και Ισχύς στον Άπω Βορρά
Η Αρκτική Έμμονη της Ρωσίας – Γεωπολιτική, Πόροι και Ισχύς στον Άπω Βορρά

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Το Νησί της Λευκής Άμμου – Απόλυτος Οδηγός για τις Παραλίες με Λευκή Άμμο
Το Νησί της Λευκής Άμμου – Ο Απόλυτος Οδηγός για Παραλίες με Λευκή Άμμο

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Από Πού Προέρχεται η Βότκα Σας; Προέλευση, Περιοχές και Παραγωγή
Από Πού Προέρχεται η Βότκα Σας; Προέλευση, Περιοχές και Παραγωγή

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Μόνιμη Διαμονή στη Ρωσία – Κριτήρια, Οφέλη και Πώς να Υποβάλετε Αίτηση
Μόνιμη Διαμονή στη Ρωσία – Κριτήρια, Οφέλη και Τρόπος Υποβολής Αίτησης

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
16 Best Moscow Breweries and Craft Beers in Russia – A Definitive Guide
16 Best Moscow Breweries and Craft Beers in Russia – A Definitive Guide

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025