Πίσω
Аватар автора

Η Irina Zhuravleva είναι ψυχολόγος και δημοσιογράφος με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας και στους δύο τομείς. Ξεκίνησε την καριέρα της ως κλινική ψυχολόγος, με ειδίκευση στη συμβουλευτική σχέσεων και τη συναισθηματική ευημερία. Αφού πήρε το διδακτορικό της στην ψυχολογία, η Irina ανακάλυψε το πάθος της για την αφήγηση ιστοριών και μεταπήδησε στη δημοσιογραφία. Εργάστηκε ως αρθρογράφος σε διάφορα γνωστά περιοδικά, γράφοντας για την ψυχική υγεία, την προσωπική ανάπτυξη και κοινωνικά θέματα.

Η Ιρίνα είναι επίσης συγγραφέας δύο βιβλίων που έχουν γίνει μπεστ σέλερ και εξερευνούν τη διασταύρωση της ψυχολογίας με τη σύγχρονη ζωή. Παράλληλα με το συγγραφικό της έργο, συνεχίζει να παρέχει ιδιωτικές συνεδρίες συμβουλευτικής και εμφανίζεται συχνά ως προσκεκλημένη ομιλήτρια σε διεθνή συνέδρια. Η μοναδική της ικανότητα να συνδυάζει την επιστημονική εμπειρογνωμοσύνη με συναρπαστικές αφηγήσεις την έχει καταστήσει μια αξιόπιστη φωνή τόσο στην ψυχολογία όσο και στα μέσα ενημέρωσης.

Άρθρα της Irina - σελίδα 32

Ρώσικα Κόκтейλ – 5 Ακαταμάχητες Συνταγές με Βάση τη Βότκα και Ακόμα Περισσότερα
Ρώσικα Κοκτέιλ – 5 Ακαταμάχητες Συνταγές με Βάση τη Βότκα και Ακόμα Περισσότερα

Ξεκινήστε με ένα μείγμα άνηθου-λάιμ, ένα δροσιστικό ποτό με βάση τη βότκα για καθημερινή αναζωογόνηση· χρησιμοποιήστε холодные πάγο για άμεσο πάγωμα και μετά γείρετε προς ένα καθαρό, τέλειο...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Κομψή Ρωσική Κουζίνα – 45 Νόστιμα Πιάτα που Πρέπει να Δοκιμάσετε
Κομψή Ρωσική Κουζίνα – 45 Νόστιμα Πιάτα Που Πρέπει Να Δοκιμάσετε

Ξεκινήστε με τη σούμπα ως άγκυρα του τραπεζιού γευσιγνωσίας. Αυτή η πολυεπίπεδη σαλάτα παντζαριού συνδυάζει ψιλοκομμένα λαχανικά με ψάρι και κρέμα, αποδίδοντας μια θρυλική κατάσταση...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
DIY Ταξίδι στη Ρωσία 2025 – Ο Απόλυτος Οδηγός για Ευρωπαίους Ταξιδιώτες
DIY Ταξίδι στη Ρωσία 2025 – Ο Απόλυτος Οδηγός για Ευρωπαίους Ταξιδιώτες

Υποβάλετε μια επίσημη αίτηση έξι εβδομάδες νωρίτερα· επαληθεύστε την επιλεξιμότητα, συγκεντρώστε έγγραφα και επιβεβαιώστε τις διαδικασίες πρόσβασης στο αεροδρόμιο. Συμπεριλάβετε αποδεικτικό βίζας και ιατρικής ασφάλισης σε ισχύ...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Μαγείρεψε τις Συνταγές Μου – Γρήγορα & Εύκολα Δείπνα σε Λιγότερο από 30 Λεπτά
Μαγείρεψε τις Συνταγές Μου – Γρήγορα & Εύκολα Δείπνα σε Λιγότερο από 30 Λεπτά

Ο σχεδιασμός σε ένα ταψί ξεκινά με μια πρωτεΐνη, ένα άμυλο και ένα λαχανικό, συν ένα ζωηρό οξύ και ένα λίπος. Αυτή η απλή ισορροπία ταξιδεύει σε διάφορους τύπους...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Πώς να μεταβείτε από το αεροδρόμιο στο κέντρο της πόλης – Γρήγορες, εύκολες και οικονομικά προσιτές επιλογές
Πώς να φτάσετε από το Αεροδρόμιο στο Κέντρο της Πόλης – Γρήγορες, Εύκολες και Οικονομικές Επιλογές

Σύσταση: σχέδιο τριών βημάτων: πληρωμή στο κιόσκι ή την εφαρμογή, επιβίβαση στην εξπρές γραμμή που συνδέεται απευθείας με τις κεντρικές ζώνες· έξοδος σε μια κεντρική στάση· και μετά μια σύντομη...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Μόσχα Domodedovo DME – Οδηγός Αεροδρομίου, Πτήσεις, Τερματικοί Σταθμοί, Ταξιδιωτικές Συμβουλές
Μόσχα Domodedovo DME – Οδηγός Αεροδρομίου, Πτήσεις, Τερματικοί Σταθμοί, Ταξιδιωτικές Συμβουλές

Η εγγραφή 24 ώρες πριν την αναχώρηση εξοικονομεί λεπτά στο γκισέ. Αυτό το βήμα σας μεταφέρει απευθείας στον έλεγχο ασφαλείας και στην αίθουσα αναμονής, συντομεύοντας την αρχική φάση...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Διασκέδαση στη Μόσχα – Ο Απόλυτος Οδηγός για Κορυφαία Αξιοθέατα, Νυχτερινή Ζωή και Πολιτιστικές Εμπειρίες
Διασκέδαση στη Μόσχα – Ο Απόλυτος Οδηγός για Κορυφαία Αξιοθέατα, Νυχτερινή Ζωή και Πολιτιστικές Εμπειρίες

Κλείστε παραστάσεις στο Θέατρο Μπολσόι. οι θέσεις του Σαββάτου το βράδυ γεμίζουν γρήγορα. Τα εποχιακά προγράμματα φωτίζουν το μπαλέτο, την όπερα, τις συναυλίες. Μια εισαγωγή συνοδεύει αυτό το δρομολόγιο. Κλείστε εισιτήρια νωρίς, ρισκάρετε να χάσετε τα περισσότερα...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Ταξίδια Χωρίς Βίζα με τη Rostourism – Ο Πλήρης Οδηγός σας για Απρόσκοπτα Ταξίδια
Ταξίδια χωρίς βίζα με τη Rostourism – Ο πλήρης οδηγός σας για απρόσκοπτα ταξίδια

Ξεκινήστε επισκεπτόμενοι το Μαυροβούνιο για να αξιολογήσετε τους απλούς όρους εισόδου στα σύνορα για σύντομες διαμονές. Αυτό το αρχικό βήμα αποδίδει συγκεκριμένα, τρέχοντα δεδομένα που μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε για την αλβανία, τη γεωργία,...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Επισκεφθείτε την Μόσχα Tours – Καλύτερες Ξεναγήσεις στο Κρεμλίνο, την Κόκκινη Πλατεία & στα Αξιοθέατα της Πόλης
Επισκεφθείτε τη Μόσχα Ξεναγήσεις – Οι Καλύτερες Ξεναγήσεις στο Κρεμλίνο, την Κόκκινη Πλατεία & στα Αξιοθέατα της Πόλης

Επιλέξτε μια εξατομικευμένη διαδρομή με επικεφαλής ειδικούς που επικεντρώνεται στα κύρια αξιοθέατα γύρω από το ιστορικό κέντρο της πρωτεύουσας, συμπεριλαμβανομένου του περιβόλου του φρουρίου και μιας κεντρικής πλατείας, χωρίς...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Οι Κυρίαρχες Μάρκες Μπύρας στον Κόσμο – Παγκόσμιοι Ηγέτες της Αγοράς και Τάσεις
Οι Κυρίαρχες Μάρκες Μπύρας στον Κόσμο – Παγκόσμιοι Ηγέτες Αγοράς και Τάσεις

Σύσταση: εστίαση στις Sabmiller και Interbrew ως βασικούς δείκτες για επέκταση στην Ινδία και τις περιοχές της Λατινικής Αμερικής· σχεδόν όλα τα συγκεντρωτικά δεδομένα δείχνουν λίτρα παραγωγής κοντά...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Καταρράκτες της Κράσναγια Πολιάνα – Οι πιο Όμορφοι και Ενδιαφέροντες Καταρράκτες στο Θέρετρο
Καταρράκτες της Κράσναγια Πολιάνα – Οι πιο όμορφοι και ενδιαφέροντες καταρράκτες στο θέρετρο

Ξεκινήστε την αυγή για να πιάσετε τον χρυσό στα βράχια, την ομίχλη γύρω από ονομασμένους καταρράκτες· ο φωτισμός λάμπει πιο έντονα όταν τα πλήθη είναι λιγοστά, απλώς ο υγρός αέρας εντείνει τον πεύκο...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025
Φυσικοί Προορισμοί στην Αγία Πετρούπολη – Οι Καλύτερες Εξορμήσεις στη Φύση Κοντά στην Πόλη
Φυσικοί Προορισμοί στην Αγία Πετρούπολη – Οι Καλύτερες Αποδράσεις στη Φύση Κοντά στην Πόλη

Μια μοναδική επιλογή: Δάσος πεύκων Βλαντιμίροβκα, μια μικρή απόδραση που προσφέρει ήσυχα μονοπάτια, ηλιόλουστα ξέφωτα και προσβάσιμους χώρους κατασκήνωσης. Ανεβείτε σε ένα κοντό παρατηρητήριο, βρείτε μεγαλύτερη θέα κατά μήκος...

Blog
28 Δεκεμβρίου 2025