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Аватар автора

Irina Zhuravleva es psicóloga y periodista, con más de 15 años de experiencia en ambos campos. Comenzó su carrera como psicóloga clínica, especializada en asesoramiento sobre relaciones y bienestar emocional. Tras doctorarse en psicología, Irina descubrió su pasión por contar historias y se pasó al periodismo. Trabajó como columnista para varias revistas de renombre, escribiendo sobre salud mental, crecimiento personal y temas sociales.

Irina es también autora de dos libros superventas que exploran la intersección entre la psicología y la vida moderna. Además de escribir, sigue ofreciendo sesiones privadas de asesoramiento y participa con frecuencia como ponente invitada en conferencias internacionales. Su capacidad única para combinar conocimientos científicos con relatos convincentes la ha convertido en una voz de confianza tanto en la psicología como en los medios de comunicación.

Irina’s articles - page 28

Cómo Hacer Auténtico Kéfir de Leche en Casa – Una Guía Paso a Paso Para la Fermentación Tradicional
Cómo hacer kéfir de leche auténtico en casa: una guía paso a paso para la fermentación tradicional

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

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28 de diciembre de 2025
Rusia Extiende la Validez de la Visa Electrónica – Implicaciones para los Viajeros
Rusia Extiende la Validez de la Visa Electrónica – Implicaciones para los Viajeros

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

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28 de diciembre de 2025
Ciudadanía rusa: elegibilidad, requisitos y cómo solicitarla. Guía 2025
Ciudadanía Rusa: Elegibilidad, Requisitos y Cómo Solicitarla – Guía 2025

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

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28 de diciembre de 2025
La obsesión de Rusia por el Ártico: geopolítica, recursos y poder en el extremo norte
La Obsesión Ártica de Rusia: geopolítica, recursos y poder en el Alto Norte

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

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28 de diciembre de 2025
La Isla de Arenas Blancas – Guía Definitiva de Playas de Arena Blanca
La Isla de Arenas Blancas – Guía Definitiva de Playas de Arena Blanca

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

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28 de diciembre de 2025
¿De dónde viene tu vodka? Orígenes, regiones y producción
¿De dónde viene tu vodka? Orígenes, regiones y producción

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

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28 de diciembre de 2025
Residencia Permanente en Rusia – Criterios, Beneficios y Cómo Solicitarla
Residencia permanente en Rusia: criterios, beneficios y cómo solicitarla

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

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28 de diciembre de 2025
RusSki Gorki Jumping Center – La principal sede de salto de esquí de Sochi
Centro de Saltos de Esquí RusSki Gorki – El Principal Centro de Salto de Esquí de Sochi

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

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28 de diciembre de 2025
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

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28 de diciembre de 2025
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

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28 de diciembre de 2025
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

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28 de diciembre de 2025
Las 16 mejores cervecerías de Moscú y cervezas artesanales en Rusia: una guía definitiva
16 Mejores Cervecerías de Moscú y Cervezas Artesanales en Rusia – Una Guía Definitiva

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

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28 de diciembre de 2025