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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina’s articles - page 106

Comment explorer Kolomna lors d'une excursion d'une journée – Un guide pratique
Comment explorer Kolomna en une excursion d'une journée - Un guide pratique

Recommendation: Begin at the downtown музей to see its collection and set your pace for the day; you will visit this cluster first to anchor...

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30 novembre 2025
Les 10 parcs nationaux russes à visiter absolument au cours de votre vie
Les 10 parcs nationaux russes à visiter absolument au cours de votre vie

Begin with Kronotsky Reserve in Kamchatka, a premier pick for explorers, best in the open shoulder of late spring when trails reveal the coastline and...

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30 novembre 2025
Activités pour les familles à Moscou – Au-delà des sites touristiques habituels
Activités familiales à Moscou : au-delà des sites touristiques habituels

Recommendation: Budget-first plan starts with Tretyakov Gallery, selected works, then strolls through central parks; grab a pass-discounted bundle for museum services, maximizing value before sunset....

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30 novembre 2025
Moscou – La capitale du shopping – Les meilleurs endroits pour faire du shopping en Russie
Moscou – La capitale du shopping – Les meilleurs endroits pour faire du shopping en Russie

Start with tsvetnoy Market for a compact, high-yield kickoff to urban retail exploration. This first stop delivers a concentrated mix of fashion studios, design pop-ups,...

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30 novembre 2025
Les 18 meilleurs bars avec musique live à Moscou | Guide de la vie nocturne moscovite
Les 18 meilleurs bars avec musique live à Moscou | Guide de la vie nocturne moscovite

Recommendation: Start at a classic, world-class venue in a central district offering on-stage performances, where a curated wine list and sharp drinks selection set a...

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30 novembre 2025
Travel Guide to Moscow – Top Attractions, Tips and Practical Info
Travel Guide to Moscow – Top Attractions, Tips and Practical Info

Begin with a 90-minute walking loop along moskva river embankment, then climb Ostankino tower for last light over russia’s capital. This starter route orients you...

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30 novembre 2025
Moscow Airport Transfer Options 2025 – Your Complete Guide to Getting Around
Moscow Airport Transfer Options 2025 – Your Complete Guide to Getting Around

First leg, take the rizhsky North Line from rizhsky station; trains run every 12–18 minutes and reach the central area in roughly 20 minutes, usually...

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30 novembre 2025
3 Days in Moscow – Itinerary, What to Do, How to Get Around, Where to Stay
3 Days in Moscow – Itinerary, What to Do, How to Get Around, Where to Stay

Begin with orientation by joining a guided stroll that covers Red Square, the Kremlin, and the unesco-listed ensembles. The route centers on the church area...

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30 novembre 2025
Bunker-42 Moscow – Cold War Bunker Museum & Underground Tours
Bunker-42 Moscow – Cold War Bunker Museum & Underground Tours

Recommendation: Plan your visit on a weekday morning to keep crowds tight and lines manageable; the site opens at varying times, so confirm availability online...

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30 novembre 2025
Moscow Buses and Trams – Your Complete Guide to City Transport
Moscow Buses and Trams – Your Complete Guide to City Transport

Recommendation: Plan routes with yandexmaps to compare maps and live statuses for buses and streetcars, then pick a path that yields a better balance of...

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30 novembre 2025
Best Romantic Dining Restaurants in Moscow – Top Rooftop and Intimate Settings
Best Romantic Dining Restaurants in Moscow – Top Rooftop and Intimate Settings

Recommendation: Sky-high terrace at Skyline Forty offers an incredible, majestic vibe for a memorable evening, warm lighting, comfortable seating, a room with river views inviting...

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30 novembre 2025
National Opera and Ballet – Classics, Tickets, and Programs
National Opera and Ballet – Classics, Tickets, and Programs

Book ahead via designated official websites to secure a seat with comfort. This state-run lyric stage offers masterworks; premieres, clear choices for admission, options near...

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30 novembre 2025