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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 115

Moscow Taxi App Tips 2025 – Your Guide to Easy Rides
Moscow Taxi App Tips 2025 – Your Guide to Easy Rides

Ouvrez deux comptes sur des plateformes populaires et comparez les tarifs en temps réel via le canal pour économiser de l'argent sur chaque trajet. Pour accélérer la prise en charge,...

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30 novembre 2025
Top 10 des choses à faire à Moscou cet été
Top 10 des choses à faire à Moscou cet été

Visitez le centre historique aux premières lueurs du jour ; les rues semblent plus calmes, les façades rougeoient et vous bénéficiez du meilleur accès aux points de vue emblématiques. Une fois que vous….

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30 novembre 2025
Les Meilleurs Souvenirs Russes – Idées de Cadeaux Authentiques et Où les Acheter
Les meilleurs souvenirs russes - Idées de cadeaux authentiques et où les acheter

Recommandation : rendez-vous aujourd'hui à Ielisseïevski ; choisissez un coffret de souvenirs nationaux compact, adapté aux budgets limités et aux petits espaces. Voici des choix concrets : œuvres d'art en miniatures laquées ;...

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30 novembre 2025
Best Modern Art Spaces in Moscow | Top Contemporary Galleries to Visit
Best Modern Art Spaces in Moscow | Top Contemporary Galleries to Visit

Garage Museum se présente comme un pôle compact et percutant au cœur de la capitale. Son programme propose des installations audacieuses, des événements en direct et un dialogue entre des fonds historiques...

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30 novembre 2025
Le Guide Ultime des Meilleurs Spots de Shopping à Moscou
Le Guide Ultime des Meilleurs Spots de Shopping à Moscou

Commencez par un rapide coup d'œil dans un centre commercial central le long de la rue Tverskaïa pour comparer les prix et choisir les articles incontournables en laque, en cristal et les livres avant de vous reposer...

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30 novembre 2025
Comment visiter les musées de la guerre froide à Moscou – Un guide pratique pour les voyageurs
Comment visiter les musées de la Guerre froide à Moscou : un guide pratique.

Commencer par le créneau matinal au complexe central, un campus aux allures de forteresse où le site ouvre tôt et l'accès est sécurisé ; les transports en commun s'arrêtent à proximité,...

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30 novembre 2025
Règles et Recommandations pour les Visiteurs – Instructions Essentielles
Règles et Recommandations pour les Visiteurs – Directives Essentielles

Adoptez une cadence mesurée pour que les espaces restent accessibles, évitez les encombrements près des points d'intérêt. Identifiez les catégories d'objets : reliques anciennes, pièces datant de plusieurs décennies, ainsi que...

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30 novembre 2025
Implication communautaire – Stimuler l'engagement et l'impact locaux
Implication communautaire – Stimuler l'engagement et l'impact locaux

Organiser mensuellement un spectacle d'enregistrement au conservatoire et publier un lien public vers les performances; cette action fait plus que divertir – elle crée un...

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30 novembre 2025
Les 10 types de street food les plus populaires à Moscou – Photos
Les 10 types de cuisine de rue les plus populaires à Moscou – Photos

Commencez par un espace centralisé où les places assises ne manquent pas, puis faites une boucle à travers dix stands pour goûter les saveurs clés. Aux heures de pointe, ce parcours révélera...

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30 novembre 2025
Moscou et l'Anneau d'Or – Un itinéraire de voyage russe complet
Moscou et l'Anneau d'or – Un itinéraire de voyage russe complet

Le plan de départ à travers les villes historiques du centre de la Russie se concentre sur Serguiev Possad, où la Laure de la Trinité-Saint-Serge couronne un réseau de rues paisible. Les visiteurs avertis remarquent...

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30 novembre 2025
Événements estivaux à Moscou – Meilleurs festivals, concerts et activités
Événements estivaux à Moscou – Les meilleurs festivals, concerts et activités

Recommandation : rendez-vous au parc Zariadié au coucher du soleil, vers 19 h 30 ; immergez-vous dans la nature ; participez à des ateliers gratuits ; les prix varient selon l’événement ; pour les séances pour enfants, arrivez tôt. Le soir….

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30 novembre 2025
Comment Moscou incite les automobilistes à utiliser les transports en commun – La stratégie de la ville pour une mobilité sans voiture
Comment Moscou incite les automobilistes à utiliser les transports en commun : la ville fait pression pour une mobilité sans voiture.

Recommandation : élargir les zones piétonnes et accélérer le développement des transports en commun pour réduire la dépendance à la voiture. Une stratégie qui veut faire évoluer les habitudes devrait faire appel à un entrepreneur compétent...

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30 novembre 2025