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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 117

Cinq cafés et restaurants soviétiques légendaires à Moscou | Restaurants emblématiques de l'époque soviétique
Cinq cafés et restaurants soviétiques légendaires à Moscou | Restaurants emblématiques de l'époque soviétique

Le plat principal commence à vdnkh, un centre d'activité bouillonnant où les espaces publics respirent l'histoire. Des plafonds élégants s'élèvent au-dessus d'une rangée de boutiques, de restaurants ; crêpes, fritures...

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30 novembre 2025
15 Meilleurs Bars près de la Station de Métro Kitay-Gorod, Moscou
15 Meilleurs Bars près de la Station de Métro Kitay-Gorod, Moscou

Recommandation concrète : commencez au Lumberjack Pub sur покровка, un endroit revêtu de bois qui réussit parfaitement l'ambiance rustique tout en restant accueillant. Les шашлык et les assiettes de свиные font mouche...

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30 novembre 2025
Trois jours à Moscou – L'itinéraire parfait pour 72 heures
Trois jours à Moscou : l'itinéraire parfait pour 72 heures

Commencez à Arbat, prenez un café corsé dans un café de coin, et planifiez une boucle qui touche sept arrêts en quelques heures. Les sets de démarrage...

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30 novembre 2025
Parc Sokolniki à Moscou – Activités, attractions et conseils pratiques
Parc Sokolniki à Moscou – Activités, attractions et conseils pratiques

Voici une recommandation concise pour une visite ciblée : commencez à l'entrée est dès que la lumière se lève ; suivez trois itinéraires totalisant environ six kilomètres ; voyez...

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30 novembre 2025
Comment prendre les meilleures photos de nuit à Moscou : conseils, matériel et lieux
Comment prendre les meilleures photos de nuit à Moscou : conseils, matériel et lieux

Utiliser un trépied, régler l'ISO à 100–200, l'exposition à 2–6 secondes, activer le déclencheur à distance. Se diriger vers le centre (tsentr), le long de la rivière Moskova, en direction du bâtiment Neptune ; là, les reflets scintillent, les foules errent...

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30 novembre 2025
Nos 10 meilleurs cafés autour des Étangs du Patriarche – Guide local du café à Moscou
Nos 10 meilleurs cafés autour des étangs du Patriarche - Un guide local du café à Moscou

Commencez par une bouchée copieuse au café en plein air de Bolshoy, au bord de l'eau, où les tartelettes au fromage de chèvre s'accordent avec un expresso rapide pour un côté pratique...

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30 novembre 2025
9 hôtels de luxe et uniques de Moscou sont ouverts à la réservation
9 hôtels de luxe et uniques de Moscou sont ouverts à la réservation

Choisir les environs de Barvikha offre un luxe discret, un accès direct au corridor Kaloujsko-Rijskaïa ; une cuisine raffinée, un service discret. Dans le complexe de Barvikha, l’ambiance de quartier mêle les silhouettes impériales à….

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30 novembre 2025
Comment explorer le stade Loujniki : le guide complet
Comment explorer le stade Loujniki – Un guide complet

Au cœur de la capitale, cette arène majeure se trouve au bord de la Moskova et ancre un pôle culturel. Ouverte en 1956 et reconstruite pour les événements modernes,...

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30 novembre 2025
Moscow Must-Try Foods and Restaurants – Culinary Adventures in 2025
Moscow Must-Try Foods and Restaurants – Culinary Adventures in 2025

Recommandation : Commencez par une dégustation de pelmenis incontournable près de Pushkinskaya ; les notes des stands avoisinent les 4,7 sur Instagram, reflétant une pâte croustillante, un bouillon riche, et du poivre...

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30 novembre 2025
Moscow’s Best English-Language Bookstores – A Local Guide to the City’s Top English-Language Bookshops
Moscow’s Best English-Language Bookstores – A Local Guide to the City’s Top English-Language Bookshops

Commence rue Alexandre, un coin minuscule et paisible du centre de Moscou, où l'actualité côtoie les découvertes rares. Emportez votre titre préféré et imprégnez-vous de...

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30 novembre 2025
Patriarch’s Ponds – A 481-Word Automatic Translation – Exploring Moscow’s Literary Landmark
Patriarch’s Ponds – A 481-Word Automatic Translation – Exploring Moscow’s Literary Landmark

Prévoyez une promenade matinale le long du quai où la capitale révèle son rythme dans une lumière discrète. Les arbres arquent les allées, les hôtels particuliers se succèdent à intervalles réguliers...

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30 novembre 2025
Sparrow Hills Moscow – Ultimate Guide to Vorobyovy Gory Viewpoint and Attractions
Sparrow Hills Moscow – Ultimate Guide to Vorobyovy Gory Viewpoint and Attractions

Recommandations : Commencez à l'aube le long de la rive, là où les tours de verre de la ville reflètent le lever du soleil. Trois points de vue vous attendent à quelques pas ; louez un...

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30 novembre 2025