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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 118

Marché Danilovsky à Moscou – Le tour du monde en 80 minutes – Tour gastronomique international
Marché Danilovsky à Moscou – Le tour du monde en 80 minutes – Visite gastronomique mondiale

Arrivez 20 minutes avant l'ouverture pour découvrir un marché dynamique et richement diversifié qui est devenu un aimant pour les habitants et les visiteurs. Un vaste ensemble interconnecté...

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30 novembre 2025
Les sites incontournables de Moscou pour les touristes - Les principales attractions
Les incontournables de Moscou pour les touristes - Principales attractions

Commencez par Kolomenskoïe dans la ceinture verte de la capitale : un ancien domaine royal où l'église de l'Ascension, perchée sur une colline, domine des terrasses gazonnées. Le site...

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30 novembre 2025
Voyager accessible à Moscou et à Saint-Pétersbourg – Est-il facile pour un utilisateur de fauteuil roulant de se déplacer ?
Voyager accessible à Moscou et à Saint-Pétersbourg – Dans quelle mesure un utilisateur de fauteuil roulant peut-il se déplacer facilement ?

Commencez par un itinéraire guidé des semaines à l'avance, avec un accompagnateur anglophone, et concentrez-vous sur les lieux centraux dotés d'ascenseurs et d'accès sans marche. Cette approche réduit les bordures...

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30 novembre 2025
Moscow’s Best Local Markets for Shopping in 2025 | Top Picks
Moscow’s Best Local Markets for Shopping in 2025 | Top Picks

Commencez par le marché Izmaïlovski – 8h-16h, où vous trouverez des jouets sélectionnés avec soin, des souvenirs et d'étonnantes marchandises ; c'est un excellent point de départ pour votre programme à Moscou, avec...

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30 novembre 2025
Red Square Visitor Guide 2025 – Explore Moscow’s Heart
Red Square Visitor Guide 2025 – Explore Moscow’s Heart

Présentez-vous à l'entrée désignée et avancez avec la file d'attente dès l'ouverture des portes. À Moscou, les matinées de juin récompensent les arrivées matinales avec...

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30 novembre 2025
Most Beautiful Moscow Metro Stations – A Visual Guide
Most Beautiful Moscow Metro Stations – A Visual Guide

Recommandation : commencez votre visite à Arbatsko-Pokrovskaïa, où des arches dorées rencontrent une lumière moderne et vive ; l’ambiance générale change au fur et à mesure que vous descendez. Vous devriez chercher de l’or….

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30 novembre 2025
Where to See Ballet in Russia – More Than Just the Bolshoi
Where to See Ballet in Russia – More Than Just the Bolshoi

Réservez à l'avance vos billets pour les spectacles du Mariinsky à Saint-Pétersbourg. Plus tard, profitez de discussions en coulisses ou de courtes présentations optionnelles, tandis que l'acoustique reste de premier ordre, les scènes restent élégantes, et...

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30 novembre 2025
The Legendary Zeiss Super Ikonta 53015 – A Collector’s Guide to the Iconic Rangefinder Camera
The Legendary Zeiss Super Ikonta 53015 – A Collector’s Guide to the Iconic Rangefinder Camera

Avant tout achat, vérifiez l’historique de l’entretien, les accessoires d’origine et le numéro de série confirmé. Une vérification minutieuse réduit les risques sur les marchés des optiques du milieu du siècle...

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30 novembre 2025
Comment explorer Kolomna lors d'une excursion d'une journée – Un guide pratique
Comment explorer Kolomna en une excursion d'une journée - Un guide pratique

Recommandation : Commencez par le musée du centre-ville pour découvrir sa collection et définir votre rythme pour la journée ; vous visiterez d’abord cet ensemble pour vous ancrer….

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30 novembre 2025
Les 10 parcs nationaux russes à visiter absolument au cours de votre vie
Les 10 parcs nationaux russes à visiter absolument au cours de votre vie

Commencez par la Réserve de Kronotsky au Kamchatka, un choix de premier ordre pour les explorateurs, idéal à la fin du printemps, lorsque les sentiers dévoilent le littoral et...

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30 novembre 2025
Activités pour les familles à Moscou – Au-delà des sites touristiques habituels
Activités familiales à Moscou : au-delà des sites touristiques habituels

Recommandation : Le plan axé sur le budget commence par la galerie Tretiakov, une sélection d'œuvres, puis une promenade dans les parcs centraux ; procurez-vous un forfait à prix réduit pour les services muséaux, maximisant ainsi la valeur avant le coucher du soleil....

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30 novembre 2025
Moscou – La capitale du shopping – Les meilleurs endroits pour faire du shopping en Russie
Moscou – La capitale du shopping – Les meilleurs endroits pour faire du shopping en Russie

Commencez par le marché Tsvetnoï pour un lancement compact et à haut rendement dans l'exploration du commerce de détail urbain. Ce premier arrêt offre un mélange concentré d'ateliers de mode, de boutiques éphémères de design, ...

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30 novembre 2025