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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 123

Comment explorer le VDNH sans se presser : un guide pour le voyage lent
Comment explorer le VDNKh sans se presser : un guide de voyage lent

Recommandation : Arriver à 9h45 près de l'arche principale, acheter un pass flexible, et commencer par le cluster выставочный, puis faire une pause café de 20 minutes avant...

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30 novembre 2025
Moscou après minuit – Attractions nocturnes et expériences 24 heures sur 24
Moscou après minuit – Attractions nocturnes et expériences 24h/24

Commencez par une promenade de 30 minutes au bord de la rivière au crépuscule, puis choisissez deux arrêts supplémentaires qui restent animés jusque tard dans la nuit. Cette approche est conçue pour...

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30 novembre 2025
5 Ways to Enjoy Autumn in Moscow – Best Fall Activities and Sights
5 Ways to Enjoy Autumn in Moscow – Best Fall Activities and Sights

Pour commencer, une paisible balade au bord de la rivière dans la capitale russe ; l'atmosphère se teinte d'ambre, de petits cafés s'illuminent, les prix en roubles...

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30 novembre 2025
Monastère Andronikov – Un petit joyau de l’héritage spirituel de Moscou
Monastère Andronikov – Un petit joyau de l’héritage spirituel de Moscou

Prévoyez une visite en soirée avec un guide concis ; l'air paisible libère l'esprit et révèle les formes originales au-delà des itinéraires habituels, une expérience complète,...

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30 novembre 2025
La Nuit Exaltante à Moscou – Un Guide de la Vie Nocturne et des Plaisirs Nocturnes
La Nuit Trépidante à Moscou – Un Guide de la Vie Nocturne et des Plaisirs Tardifs

Recommandation : arrivez avant le coucher du soleil aux portes principales de Novodevitchi ; roulez vers la place centrale pour prendre le pouls de Moscou. D'une fenêtre près d'une cage d'escalier en marbre, vous apercevez...

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30 novembre 2025
Guide de voyage à Moscou – Meilleurs sites, conseils et itinéraires
Guide de voyage à Moscou – Meilleurs sites, conseils et itinéraires

Procurez-vous une carte de transport 24 heures et commencez à addressred, près du front de mer incroyablement emblématique, puis marchez jusqu'à la place centrale et ses murs antiques. En obtenant...

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30 novembre 2025
Bibliothèque d'État de Russie Lénine – Un guide complet de la bibliothèque nationale de Moscou
Bibliothèque d'État de Russie Lénine – Un guide complet de la bibliothèque nationale de Moscou

Commencez par les salles de lecture principales à l’étage supérieur et inscrivez-vous à votre arrivée. Ceci doit être suivi d'une orientation rapide au stockage...

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30 novembre 2025
Découvrez Moscou comme un Moscovite – Guide des quartiers et des marchés pour 2025
Découvrez Moscou comme un Moscovite – Guide des quartiers et des marchés pour 2025

Direction Arbat au lever du soleil ; la rue tranquille dévoile des cafés, de l'architecture, une ambiance que vous n'oublierez pas ; un cours de cuisine débute en milieu de matinée, pratique avec des saveurs locales qui s'infiltrent...

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30 novembre 2025
Moscou en hiver – Itinéraire de 3 jours pour une première visite
Moscou en hiver – Itinéraire de 3 jours pour une première visite

Recommandation : Commencez par une promenade matinale énergique dans le centre historique, puis réchauffez-vous dans un café préféré pour vous vider la tête avant une longue...

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30 novembre 2025
Comment se rendre de l'aéroport au centre-ville – Options de transit rapide
Comment se rendre de l'aéroport au centre-ville - Options de transit rapides

Recommandation : dirigez-vous vers le quai de la gare (vokzal) pour l'option express et réservez à l'avance. Les itinéraires Setun apparaissent à l'horaire ; consultez-le et...

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30 novembre 2025
Winter Capital of Christmas – 5 Must-Visit Places in Moscow This Season
Winter Capital of Christmas – 5 Must-Visit Places in Moscow This Season

Commencez par une promenade le long de l'avenue scintillante près de la place historique, et cherchez un café traditionnel à proximité pour une bouchée végétalienne chaude....

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30 novembre 2025
Visite Essentielle de Moscou – 4 Jours Incontournables – Principaux Monuments, Musées & Itinéraire
L'Essentiel de Moscou – Circuit de 4 jours – Principaux sites, musées et itinéraire

Recommandation : Commencez avec un forfait transport compact et un plan précis. Cette mentalité de visite vous maintient au cœur de la ville, là où les sites emblématiques….

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30 novembre 2025