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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 124

Conseils de sécurité essentiels pour les voyageurs en Russie – Restez prudents et informés
Conseils de sécurité essentiels pour les voyageurs en Russie – Restez en sécurité et informés

Achetez une carte SIM locale avant votre arrivée pour garder les lignes ouvertes ; fiez-vous aux cartes hors ligne gratuites lors de vos déplacements. Pendant le voyage, vérifiez l'état des routes ; évitez...

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30 novembre 2025
Le Kremlin – Histoire, architecture et pouvoir
Le Kremlin – Histoire, architecture et pouvoir

Choisissez un créneau horaire entre 11h00 et 13h00 pour une lumière optimale sur les tours de façade ; cette plage horaire favorise la vue de l'entrée. Au sein de la citadelle de Moscou, la chronologie s'étend approximativement du XIVe siècle...

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30 novembre 2025
Les maisons les plus féeriques du vieux Moscou – Photos
Les Maisons de conte de fées les plus belles du Vieux Moscou – Photos

Commencez à la première heure du jour le long du front de rivière pour saisir les grandes façades de bois et de pierre dans une lumière dorée chaleureuse ; emportez un appareil photo compact doté d'un objectif grand-angle et suivez ces conseils...

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30 novembre 2025
Zamoskvoretche – Quartier historique de Moscou – Histoire et monuments
Zamoskvoretche – Quartier historique de Moscou – Histoire et monuments

Commencez à Serpoukhovskaïa, puis dirigez-vous vers le front de rivière. Ce point relie les quais, une promenade ombragée et des façades en brique, montrant comment le transport, le commerce et le quotidien...

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30 novembre 2025
Comment faire sa valise pour un voyage en Russie : le guide et la liste de contrôle ultimes
Comment faire sa valise pour un voyage en Russie : le guide et la liste de contrôle ultimes

Conseils : commencez avec un sac à dos qui se pose bien sur le dos ; la chaleur provient d'un système de couches simple ; la pluie exige une veste imperméable ;...

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30 novembre 2025
Guide du Kremlin d'Izmaïlovo – Les incontournables à voir à Moscou
Guide du Kremlin d'Izmaïlovo – Les incontournables à voir à Moscou

Par où commencer aujourd'hui ? C'est ici que vous démarrez une promenade depuis Partizanskaïa en direction des portes décorées, puis que vous examinez les étals du marché à la recherche de bonnes affaires sur...

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30 novembre 2025
15 chefs-d'œuvre à voir absolument au musée Pouchkine — Photos
15 chefs-d'œuvre à voir absolument au musée Pouchkine — Photos

Recommandation directe : consacrer les après-midis à un itinéraire ciblé, en commençant par les objets qui respirent la splendeur, la précision et la résonance historique. Un contexte critique est un atout : chaque objet fournit...

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30 novembre 2025
7 des plus beaux endroits pour une promenade nocturne à Moscou – Les meilleures balades nocturnes et vues panoramiques
7 des plus beaux endroits pour se promener de nuit à Moscou – Les meilleures balades nocturnes et vues panoramiques

Ce soir, visitez le jardin Alexandre le long du fleuve pour commencer votre circuit de sept itinéraires ; quand les lampes brillent, la ville se transforme, regardant vers le Kremlin, des silhouettes apparaissant...

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30 novembre 2025
Panorama 360 Federation Tower – Guide d'observation de l'horizon de Moscou
Panorama 360 Federation Tower – Guide d'observation de la ligne d'horizon de Moscou

Accédez au 89e étage via le menu en ligne pour réserver un créneau horaire, puis enregistrez votre pass sur votre téléphone. Il y a une entrée séparée...

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30 novembre 2025
Les Sept Sœurs de Moscou – Les Secrets des Gratte-ciel Staliniens
Les Sept Sœurs de Moscou – Les Secrets des Gratte-ciel Staliniens

Commencer par un plan concret : cartographier les blocs du district d'Ustinsky et les itinéraires de l'oulitsa, enregistrer les façades sous la ligne d'horizon et sélectionner les options d'accès. Dans la mesure du possible, combiner l'extérieur...

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30 novembre 2025
Les meilleurs endroits pour les photos d'hiver à Moscou - Monuments enneigés et vues panoramiques
Les meilleurs endroits pour des photos d'hiver à Moscou – Monuments enneigés & Vues panoramiques

Recommandation : visitez les kremlins après le coucher du soleil pour admirer l'horizon et les lumières. Fait : l'heure bleue révèle le символ de la capitale, avec des dômes illuminant le...

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30 novembre 2025
Écosystème des startups de Moscou – Pôles technologiques et centres d'innovation
Écosystème des startups de Moscou – Centres technologiques et pôles d'innovation

Commencez par une recommandation directe : visitez un grand technopôle pour évaluer un programme à grande échelle. Son plan du site révèle où les pôles de talents convergent, les installations s'alignent, les partenariats….

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30 novembre 2025