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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina’s articles - page 130

Comment prendre les meilleures photos de nuit à Moscou : conseils, matériel et lieux
Comment prendre les meilleures photos de nuit à Moscou : conseils, matériel et lieux

Utiliser un trépied, régler l'ISO à 100–200, l'exposition à 2–6 secondes, activer le déclencheur à distance. Se diriger vers le centre (tsentr), le long de la rivière Moskova, en direction du bâtiment Neptune ; là, les reflets scintillent, les foules errent...

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30 novembre 2025
Nos 10 meilleurs cafés autour des Étangs du Patriarche – Guide local du café à Moscou
Nos 10 meilleurs cafés autour des étangs du Patriarche - Un guide local du café à Moscou

Commencez par une bouchée copieuse au café en plein air de Bolshoy, au bord de l'eau, où les tartelettes au fromage de chèvre s'accordent avec un expresso rapide pour un côté pratique...

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30 novembre 2025
9 hôtels de luxe et uniques de Moscou sont ouverts à la réservation
9 hôtels de luxe et uniques de Moscou sont ouverts à la réservation

Choisir les environs de Barvikha offre un luxe discret, un accès direct au corridor Kaloujsko-Rijskaïa ; une cuisine raffinée, un service discret. Dans le complexe de Barvikha, l’ambiance de quartier mêle les silhouettes impériales à….

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30 novembre 2025
Comment explorer le stade Loujniki : le guide complet
Comment explorer le stade Loujniki – Un guide complet

Au cœur de la capitale, cette arène majeure se trouve au bord de la Moskova et ancre un pôle culturel. Ouverte en 1956 et reconstruite pour les événements modernes,...

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30 novembre 2025
Moscow Must-Try Foods and Restaurants – Culinary Adventures in 2025
Moscow Must-Try Foods and Restaurants – Culinary Adventures in 2025

Recommandation : Commencez par une dégustation de pelmenis incontournable près de Pushkinskaya ; les notes des stands avoisinent les 4,7 sur Instagram, reflétant une pâte croustillante, un bouillon riche, et du poivre...

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30 novembre 2025
Moscow’s Best English-Language Bookstores – A Local Guide to the City’s Top English-Language Bookshops
Moscow’s Best English-Language Bookstores – A Local Guide to the City’s Top English-Language Bookshops

Commence rue Alexandre, un coin minuscule et paisible du centre de Moscou, où l'actualité côtoie les découvertes rares. Emportez votre titre préféré et imprégnez-vous de...

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30 novembre 2025
Patriarch’s Ponds – A 481-Word Automatic Translation – Exploring Moscow’s Literary Landmark
Patriarch’s Ponds – A 481-Word Automatic Translation – Exploring Moscow’s Literary Landmark

Prévoyez une promenade matinale le long du quai où la capitale révèle son rythme dans une lumière discrète. Les arbres arquent les allées, les hôtels particuliers se succèdent à intervalles réguliers...

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30 novembre 2025
Sparrow Hills Moscow – Ultimate Guide to Vorobyovy Gory Viewpoint and Attractions
Sparrow Hills Moscow – Ultimate Guide to Vorobyovy Gory Viewpoint and Attractions

Recommandations : Commencez à l'aube le long de la rive, là où les tours de verre de la ville reflètent le lever du soleil. Trois points de vue vous attendent à quelques pas ; louez un...

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30 novembre 2025
Croisière Saint-Pétersbourg à Moscou – Itinéraire Ultime, Conseils & Points Forts
Croisière Saint-Pétersbourg à Moscou – Itinéraire ultime, conseils et points forts

Recommendation: Book a small cabin on the cruiser with a port-side view to maximize afternoon light and frame the view of islands as you glide...

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30 novembre 2025
Cuisine végétarienne à Moscou : Guide des meilleurs restaurants et établissements proposant des plats à base de plantes
Cuisine végétarienne à Moscou – Les meilleurs restaurants végétaliens et guide gastronomique

Start with a pkhali wrap at Green Street Café, a bright walnut-sauce hug around greens and beets, delivering clean, natural flavors. After aeroflot lands you...

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30 novembre 2025
Meilleurs restaurants sur les toits de Moscou avec vue panoramique
Meilleurs restaurants sur les toits de Moscou avec vue panoramique

Begin your evening at kolomenskoye-adjacent гостиницы terrace to catch the fullest skyline as the sun dips; the idea is to sip cocktails while the city...

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30 novembre 2025
Les meilleurs coins de pique-nique à Moscou en été – Meilleurs parcs et pique-niques au bord de la rivière
Les meilleurs endroits pour pique-niquer à Moscou en été : les meilleurs parcs et pique-niques au bord de la rivière

Start at bagrationovskaya station, then a nearby green space for a practical, warm-day outing. then the route runs along the koltso and included a stop...

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30 novembre 2025