Retour
Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 131

5 Essential Tips for Solo Travel in Russia
5 Essential Tips for Solo Travel in Russia

Commencez par une ville proche et un plan compact pour gagner rapidement en assurance. Au cours de vos premières 48 heures, concentrez-vous sur les bases de la sécurité, établissez une carte d'un itinéraire piétonnier...

Blog
30 novembre 2025
Moscou pour seniors – Des attractions confortables pour les voyageurs d'âge mûr
Moscou pour les seniors : des attractions confortables pour les voyageurs d'âge mûr

Commencez par une courte promenade riverside accessible pour réveiller les sens et observer la ligne d'horizon au-dessus du fleuve. Depuis la rive, un itinéraire facile...

Blog
30 novembre 2025
Winzavod Centre d'Art Contemporain – Le principal pôle d'art contemporain de Moscou
Winzavod Centre d'Art Contemporain – le principal pôle d'art contemporain de Moscou

Prévoyez une visite en semaine d'un complexe en briques rouges dans la capitale, où les espaces intérieurs rayonnent de lumière et où des installations à grande échelle se déploient le long d'une allée. Le...

Blog
30 novembre 2025
Top 6 Spots for a Panoramic View of Moscow
Top 6 Spots for a Panoramic View of Moscow

Commencez par la plateforme d'observation de la Tour Ostankino, à environ 340 mètres au-dessus du sol, en réalisant une prise de vue introductive qui capture la silhouette emblématique de la capitale, une excellente base de référence....

Blog
30 novembre 2025
Moscow Breakfast Guide – 7 Must-Try Spots to Start Your Day Right
Moscow Breakfast Guide – 7 Must-Try Spots to Start Your Day Right

Recommandation : Commencez par une tartine à l'avocat moelleuse et un café lavkalavka pour donner le ton, puis explorez des options qui sortent de l'ordinaire pour un rythme matinal plus riche. Ces sept...

Blog
30 novembre 2025
Maximize Your Moscow Trip – A Business Traveler’s Guide to Work and Sightseeing
Maximize Your Moscow Trip – A Business Traveler’s Guide to Work and Sightseeing

Recommandation : Réservez deux créneaux horaires le matin pour les tâches directes avant 10h00 ; prévoyez deux créneaux en fin d’après-midi pour les points forts de la ville. Cela crée un rythme clair, réduit la fatigue….

Blog
30 novembre 2025
Moscou les jours de pluie – Activités intérieures avec votre MoscowPass
Moscou un jour de pluie – Activités intérieures avec votre MoscowPass

Commencez par vous procurer une carte de la ville qui regroupe les entrées aux musées les plus prestigieux, aux lieux littéraires, aux scènes de ballet et d'opéra, ainsi qu'aux cafés européens. Elle couvre le meilleur de...

Blog
30 novembre 2025
10 bonnes raisons d'étudier à l'Université d'État de Moscou – Un guide étudiant
Top 10 des raisons d'étudier à l'UMM – Guide de l'étudiant

Choisissez ce campus pour un parcours pratique et axé sur la carrière, avec des projets concrets et des réseaux locaux solides. Sur le site de lomonosovsky, de grands espaces, des heures de laboratoire, et un...

Blog
30 novembre 2025
Le Guide Ultime pour Survivre aux Escales à l'Aéroport – 13 Façons de Maximiser Votre Temps d'Escale
Le Guide Ultime pour Survivre aux Escales à l'Aéroport – 13 Façons de Maximiser Votre Temps d'Escale

Recommandation : Réservez un accès au salon ou une chambre de jour de 4 à 6 heures côté sécurité pour rester à l’aise pendant que vous vous rafraîchissez, que vous surveillez le tableau d’affichage et que vous planifiez votre...

Blog
30 novembre 2025
Gratte-ciel de Moscow City – Les meilleures plateformes d'observation pour des vues panoramiques
Gratte-ciel de Moscow City – Les meilleures plateformes d'observation pour des vues panoramiques

Visitez les principaux belvédères en hauteur de la capitale de l'Ouest au coucher du soleil, offrant de très larges panoramas et un accès facile aux quartiers riverains. Aux heures de pointe, des files d'attente se forment à...

Blog
30 novembre 2025
Top 10 des excursions d'une journée au départ de Moscou – Les meilleures escapades d'une journée
Top 10 des excursions d'une journée au départ de Moscou - Les meilleures escapades d'une journée

Recommandation : Le parc Tsaritsyno est un excellent choix pour une escapade compacte et riche en culture. Normalement, commencez à l'entrée principale, suivez le rivage du lac le long des sentiers pavés...

Blog
30 novembre 2025
Que faire à Moscou pendant Noël et le Nouvel An – Les meilleurs plans
Que faire à Moscou pendant les fêtes de Noël et du Nouvel An – Les meilleurs plans

Planifiez votre journée avec un ensemble ciblé d'éléments qui incluent un spectacle de lumière ; du patinage en plein air ; une promenade au bord du fleuve ; un arrêt pour du vin chaud ; esprit...

Blog
30 novembre 2025