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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina’s articles - page 20

Top Moscow & St. Petersburg Highlights – A 6-Day Travel Itinerary
Top Moscow & St. Petersburg Highlights – A 6-Day Travel Itinerary

Start with a private canal cruise along the city’s networks of canals to orient yourself between cathedrals and fortress walls. This approach, using the calm...

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17 janvier 2026
Comment se rendre à l'aéroport de Cheremetievo depuis Moscou – Options rapides en train ou en bus Aeroexpress
Comment se rendre à l'aéroport de Cheremetievo depuis Moscou – Options rapides en train ou en bus Aeroexpress

Begin at sholkovskaya, take the rapid rail service that lists departing every 15 minutes at peak and goes directly to the hub in about 35–45...

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17 janvier 2026
Comment faire sa valise pour un voyage en Russie : liste de contrôle essentielle et conseils de voyage
Comment faire sa valise pour un voyage en Russie - Liste des indispensables et conseils de voyage

Start with a weather-ready capsule wardrobe about weather fluctuations, choose a durable parka, thermal layers, 2–3 outfits, and compact accessories to cover the maximum temperature...

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17 janvier 2026
Espérer la fin de la guerre – Les vœux des Russes pour la nouvelle année 2026
Espérer la fin de la guerre – Les vœux des Russes pour la nouvelle année 2026

Recommendation: establish a department of neutral observers and publish verified terms in a single, accessible dossier that updates monthly. Ukrainian journalists report significance of actions...

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17 janvier 2026
Le Kremlin de Kazan – Guide ultime de l'histoire, de l'architecture et du patrimoine mondial de l'UNESCO
Kremlin de Kazan – Guide ultime sur l'histoire, l'architecture et le patrimoine mondial de l'UNESCO

Plan a dedicated morning walk starting from bauman street to the syuyumbike tower; you could feel the thick stone walls, vibrant energies punctuated by centuries...

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17 janvier 2026
Des exilés russes fuient la guerre et la persécution, et cherchent refuge au Mexique
Des exilés russes fuient la guerre et la persécution, et cherchent refuge au Mexique

Recommendation: Under current conditions, initiate asylum filings promptly; secure apostilled certificates; connect with a local organization; verify status of all employed credentials; obtain a letter...

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17 janvier 2026
Conseils de voyage pour le Transsibérien – Le guide essentiel
Conseils de voyage pour le Transsibérien – Le guide essentiel

Book early to secure a bunk near facilities. travelling across vast distances benefits from solid prep. name a preferred bunk in advance and organise your...

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17 janvier 2026
Top 10 des excursions d’une journée au départ de Moscou – Les meilleures escapades d’une journée
Top 10 des excursions d’une journée au départ de Moscou – Les meilleures escapades d’une journée

Start with Sergiev Posad for a morning Lavra visit. There, the Trinity Lavra of St. Sergius rises above the town in a frame of onion...

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17 janvier 2026
Comment obtenir une invitation russe avec un séjour Airbnb - Le guide ultime
Comment obtenir une invitation pour la Russie avec un séjour Airbnb – Le guide ultime

Recommandation : Visez les offres d’hébergement officielles à Moscou et contactez des agences agréées pour obtenir un document de soutien au visa lié à vos dates de séjour. Cette approche évite...

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17 janvier 2026
Porte d'entrée de Saint-Pétersbourg – Point de passage frontalier Narva–Ivangorod en 2025 – Guide de voyage
Passage vers Saint-Pétersbourg – Poste frontalier de Narva–Ivangorod en 2025 – Guide de voyage

Planifiez à l'avance : atteignez le point d'entrée avant 07h30 pour des files d'attente plus courtes. Les routes le long du parcours sont généralement calmes à l'aube, mais les files d'attente peuvent s'allonger à mesure que...

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17 janvier 2026
Comment commander un taxi en Russie : guide étape par étape
Comment commander un taxi en Russie - Un guide étape par étape

Première étape pratique : sur votre téléphone, installez des applications de confiance et assurez-vous de vérifier l'identité du chauffeur avant de vous tenir sur le trottoir. Choisissez l'option express...

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17 janvier 2026
Les 7 meilleurs musées à visiter à Moscou - Le guide ultime de l'art et de l'histoire
Top 7 des musées à visiter à Moscou – Le guide ultime de l'art et de l'histoire

Un plan ciblé pour commencer : sept centres dans la capitale russe proposent un sprint culturel concentré ; cet itinéraire englobe la grandeur impériale, le design moderne et les loisirs pour les amateurs...

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17 janvier 2026