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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Irina’s articles - page 28

Comment faire du kéfir de lait authentique à la maison – Un guide étape par étape de la fermentation traditionnelle
Comment faire du kéfir de lait authentique à la maison : un guide étape par étape de la fermentation traditionnelle

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

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28 décembre 2025
La Russie prolonge la validité des visas électroniques – Implications pour les voyageurs
La Russie prolonge la validité des visas électroniques – Implications pour les voyageurs

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

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28 décembre 2025
Russian Citizenship – Eligibility, Requirements, and How to Apply – 2025 Guide
Russian Citizenship – Eligibility, Requirements, and How to Apply – 2025 Guide

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

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28 décembre 2025
Russia’s Arctic Obsession – Geopolitics, Resources, and Power in the High North
Russia’s Arctic Obsession – Geopolitics, Resources, and Power in the High North

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

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28 décembre 2025
The Island of White Sands – Ultimate Guide to White Sand Beaches
The Island of White Sands – Ultimate Guide to White Sand Beaches

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

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28 décembre 2025
Where Does Your Vodka Come From? Origins, Regions, and Production
Where Does Your Vodka Come From? Origins, Regions, and Production

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

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28 décembre 2025
Permanent Residence in Russia – Criteria, Benefits, and How to Apply
Permanent Residence in Russia – Criteria, Benefits, and How to Apply

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

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28 décembre 2025
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

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28 décembre 2025
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

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28 décembre 2025
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

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28 décembre 2025
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

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28 décembre 2025
16 meilleures brasseries et bières artisanales de Moscou, en Russie : un guide définitif
16 meilleures brasseries et bières artisanales de Moscou en Russie – Un guide définitif

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

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28 décembre 2025