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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 77

Destinations de voyage en Russie – Les meilleures villes, les monuments et les trésors cachés à visiter
Destinations de voyage en Russie – Les meilleures villes, les monuments et les joyaux cachés à visiter

Recommandation : Commencez par une boucle de 72 heures au bord du lac en hiver ; utilisez un vélo électrique pour plus de confort ; ce départ tranquille offre une vue paisible sur les eaux, un...

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décembre 15, 2025
Les 20 expositions les plus attendues à Moscou et à Saint-Pétersbourg cet automne
Les 20 expositions les plus attendues à Moscou et à Saint-Pétersbourg cet automne

Réservez vos places dès les premiers jours ; les billets s’envolent rapidement pour les grandes salles des deux capitales russes, où un ensemble de nouveaux spectacles s’apprête à….

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décembre 15, 2025
Le Guide Ultime des Friperies – Découvrez des Trésors Cachés et une Mode Intemporelle
Le Guide Ultime des Boutiques de Vêtements Vintage – Découvrez des Trésors Cachés et une Mode Intemporelle

Planifiez le premier pas : Commencez votre voyage par trois haltes pratiques dans des quartiers réputés pour leurs trouvailles de créateurs abordables ; cette approche vous aide à dénicher de bonnes affaires et vous permet...

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décembre 15, 2025
Que manger en Russie : plats typiques et restaurants russes ?
Que manger en Russie – Plats typiques & Restaurants russes

Plan pour la soirée : commencer par un bol fumant de bortsch et une assiette de pelmeni à un kiosque voisin, puis goûter plusieurs bouchées de street food pour ressentir...

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décembre 15, 2025
Le Notebook – Les maisons et lieux de tournage que vous pouvez visiter
Le Bloc-notes – Les maisons et lieux de tournage que vous pouvez visiter

Commencez par un tour rapide autour des décors extérieurs ; éviter les foules permet d’avoir des vues nettes et un accès rapide aux encadrements de porte qui apparaissent dans plusieurs scènes….

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décembre 15, 2025
Les Meilleurs Films pour Fenêtres Testés pour l'Intimité et Plus – Revue Complète
Les Meilleurs Films pour Fenêtres Testés pour l'Intimité et Plus – Revue Complète

Recommandation : optez pour un revêtement céramique double couche avec un support dissimulé ; la visibilité en plein jour reste élevée (VLT 45%–65%), le rejet de chaleur s'améliore (SHGC 0,22–0,35) ; installation sur vitrage standard...

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décembre 15, 2025
8 Demeures de campagne pittoresques d'écrivains russes célèbres – Photos
8 maisons de campagne pittoresques d'écrivains russes célèbres – Photos

Planifiez un circuit serré autour de huit sites et réservez des visites guidées à l'avance. Cela permet d'optimiser les déplacements et de comparer différentes textures de matériaux, du bois...

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décembre 15, 2025
Les meilleures randonnées avec des enfants à travers le monde – Sentiers adaptés aux familles
Les meilleures randonnées avec des enfants autour du monde – Sentiers adaptés aux familles

Recommandation : Privilégier un départ au col d’Aberfoyle pour une première expédition en douceur ; cette courte boucle convient aux tout-petits, aux garçons et aux marcheurs. Distance d’environ 4 km au total, un….

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décembre 15, 2025
11 cafés chaleureux à travers le monde, parfaits pour les journées d'automne
11 cafés chaleureux à travers le monde, parfaits pour les journées d'automne

Recommandation : cherchez un salon de thé de village avec des lampes à la lueur douce ; le café est moulu, les tartes aux pommes cuisent, et le service est authentique. Vous ressentirez un confort venant directement...

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décembre 15, 2025
Visiter Moscou en hiver – Une expérience magique aux marchés de Noël
Visiter Moscou en hiver – Une expérience magique aux marchés de Noël

Réservez un séjour près du centre et arrivez mi-décembre pour profiter des premières lueurs des foires de saison. Quatre heures...

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décembre 15, 2025
5 rues piétonnes les plus populaires de Moscou avec photos
5 rues piétonnes les plus populaires de Moscou avec photos

Débutez à Klimentovsky, situé près d'un monastère historique et d'une place centrale ; ce segment compact offre une promenade matinale rapide et parfaite pour les photos. Le long de cet itinéraire, un...

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04 décembre 2025
Top 50 des musées de voitures anciennes que tout passionné d'automobile devrait visiter
Top 50 des musées de voitures anciennes que tout passionné d'automobile devrait visiter

Recommandation : Commencez par le circuit industriel de Lucques, où les entrepôts résonnent du grincement des portes et de l'odeur des huiles de nettoyage, offrant une orientation audacieuse sur...

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04 décembre 2025