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Аватар автора

Irina Zhuravleva est psychologue et journaliste, avec plus de 15 ans d'expérience dans ces deux domaines. Elle a commencé sa carrière en tant que psychologue clinicienne, spécialisée dans le conseil relationnel et le bien-être émotionnel. Après avoir obtenu son doctorat en psychologie, Irina a découvert sa passion pour la narration et s'est tournée vers le journalisme. Elle a travaillé comme chroniqueuse pour plusieurs magazines renommés, écrivant sur la santé mentale, le développement personnel et les questions sociales.

Irina est également l'auteur de deux livres à succès qui explorent l'intersection de la psychologie et de la vie moderne. Parallèlement à ses écrits, elle continue à proposer des séances de conseil privées et intervient fréquemment en tant qu'oratrice invitée lors de conférences internationales. Sa capacité unique à combiner expertise scientifique et récits convaincants a fait d'elle une voix de confiance dans le domaine de la psychologie et des médias.

Les articles d'Irina - page 95

Narrow Streets and Hidden Canals of Venice – A Secret Guide to Exploring the City’s Labyrinth
Narrow Streets and Hidden Canals of Venice – A Secret Guide to Exploring the City’s Labyrinth

Débutez près de l'escalier Contarini del Bovolo, ouvrez une carte, ajustez votre objectif, orientez-vous vers les environs; des teintes de Tivoli émergent dans la lumière matinale. Vous observeriez les habitants se déplacer...

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04 décembre 2025
How to Take the Best Night Photos in Moscow – Tips, Gear & Locations
How to Take the Best Night Photos in Moscow – Tips, Gear & Locations

Commencez avec un trépied robuste et un déclencheur à distance pour stabiliser les prises de vue à longue exposition dans des conditions de faible luminosité. Réglez l'exposition manuelle : ISO 100–400, ouverture autour de f/5,6–8, obturateur 2–8 s....

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04 décembre 2025
Best Places in Moscow for Space Lovers | Astronomy & Planetariums
Best Places in Moscow for Space Lovers | Astronomy & Planetariums

Prenez le métro jusqu'au cœur de la capitale russe et visitez une salle grandeur nature où une équipe dévouée organise des spectacles nocturnes et des экспонаты qui...

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04 décembre 2025
Fun Places to Go on Sunday – A Guide to Leisure Activities
Fun Places to Go on Sunday – A Guide to Leisure Activities

Commencez par une courte randonnée en boucle dans une réserve forestière bien entretenue pour stabiliser le rythme tout en vous vidant l'esprit, laissant ainsi de la place pour des découvertes spontanées le long...

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04 décembre 2025
Botanical Gardens of Peter the Great, St. Petersburg – Visitor’s Guide
Botanical Gardens of Peter the Great, St. Petersburg – Visitor’s Guide

Arrivez 30 minutes avant l'ouverture pour garantir l'admission ; suivez un itinéraire en anneau couvrant les zones principales en premier, dans le cadre d'un plan concis. Une planification rapide donne un...

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04 décembre 2025
Comment planifier une journée pluvieuse à Moscou – Les meilleures activités intérieures
Comment organiser une journée pluvieuse à Moscou – Les meilleures activités intérieures

Optez pour cet itinéraire pratique pour un vendredi après-midi dans la capitale russe : commencez par un espresso chaud, puis passez d'un lieu couvert à l'autre. Si la bruine se fait sentir...

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04 décembre 2025
11 des meilleurs endroits où voyager pour trouver l'inspiration créative en 2019
11 des meilleurs endroits où voyager pour trouver l'inspiration créative en 2019

Début à Chefchaouen : l'entrée dans une galerie partagée pour étudier des collections de rues bleues crée une ambiance idéale avant les séances d'atelier d'art. Jakarta et Yangzhou poussent...

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04 décembre 2025
Les meilleures librairies de Moscou - Un guide des meilleures librairies de Moscou
Les meilleures librairies de Moscou – Un guide pratique des meilleures librairies de Moscou

commencez votre journée dans une petite salle sur l'Arbat ; si vous recherchez les dernières sorties, vous y trouverez un bon mélange de titres russes et traduits, et un...

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04 décembre 2025
6 Lieux pour s'éloigner de la foule – Des joyaux cachés pour un voyage tranquille
6 endroits pour s'éloigner de la foule – Des joyaux cachés pour un voyage tranquille

la côte du Pembrokeshire se trouve à l'extrémité ouest de l'Angleterre, offrant des routes escarpées le long des falaises, de nombreuses criques abritées et une promenade en bateau tranquille jusqu'à l'île de Skomer....

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04 décembre 2025
Une Journée à Moscou – Meilleurs Sites, Hôtels &amp
Une Journée à Moscou – Principales attractions, hôtels &amp

Commencez à l'entrée du campus universitaire, puis marchez en direction du fleuve et prenez un bateau pour admirer les fontaines au lever du soleil. Cet itinéraire...

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04 décembre 2025
Immeuble de la place Koudrinskaïa à Moscou – Architecture stalinienne, histoire et importance
Immeuble de la place Koudrinskaïa à Moscou – Architecture stalinienne, histoire et importance

Commencez par la décoration extérieure ; vous vous orienterez immédiatement avant d'explorer l'intérieur du bâtiment, qui révèle la logique fonctionnelle du complexe, principalement un ensemble capital conçu...

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04 décembre 2025
Moscou en hiver – Un guide complet pour profiter de vacances à la neige
Moscou en hiver – Un guide complet pour profiter de vacances enneigées

Commencez par une promenade de 20 minutes au crépuscule dans le cœur historique de la ville pour admirer l'architecture illuminée et donner un bon rythme à votre journée. Ceux...

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04 décembre 2025