Vissza
Аватар автора

Irina Zsuravleva pszichológus és újságíró, aki több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik mindkét területen. Pályafutását klinikai pszichológusként kezdte, szakterülete a párkapcsolati tanácsadás és az érzelmi jólét. Miután pszichológiából doktorált, Irina felfedezte a történetmesélés iránti szenvedélyét, és áttért az újságírásra. Több neves magazinnak dolgozott rovatvezetőként, mentális egészségről, személyes fejlődésről és társadalmi kérdésekről írt.

Irina két bestseller könyv szerzője is, amelyek a pszichológia és a modern élet metszéspontját vizsgálják. Írásai mellett továbbra is tart magán tanácsadásokat, és gyakran szerepel nemzetközi konferenciák meghívott előadójaként. Egyedülálló képessége, hogy a tudományos szakértelmet lebilincselő elbeszélésekkel ötvözze, a pszichológia és a média megbízható hangjává tette.

Irina’s articles - page 28

Hogyan készítsünk autentikus tejkefirt otthon – Lépésről lépésre útmutató a hagyományos fermentáláshoz
Hogyan készítsünk autentikus tejkefirt otthon – Lépésről lépésre útmutató a hagyományos fermentáláshoz

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

Blog
2025. december 28.
Oroszország meghosszabbítja az elektronikus vízum érvényességét – Következmények az utazók számára
Oroszország meghosszabbítja az elektronikus vízum érvényességét – Hatások az utazókra nézve

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

Blog
2025. december 28.
Orosz állampolgárság – Jogosultság, követelmények és jelentkezés – 2025-ös útmutató
Orosz állampolgárság – Jogosultság, követelmények és hogyan kell jelentkezni – 2025-ös útmutató

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

Blog
2025. december 28.
Oroszország arktiszi megszállottsága – Geopolitika, erőforrások és hatalom a magas északon
Oroszország sarkvidéki megszállottsága – Geopolitika, erőforrások és hatalom a magas északon

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

Blog
2025. december 28.
Fehér Homok Szigete – Útmutató a Fehér Homokos Tengerpartokhoz
A Fehér Homok Szigete – Útmutató a Fehér Homokos Tengerpartokhoz

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

Blog
2025. december 28.
Honnan származik a vodkád? Eredet, régiók és gyártás
Honnan származik a vodkád? Eredet, régiók és gyártás

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

Blog
2025. december 28.
Állandó tartózkodási engedély Oroszországban – feltételek, előnyök és a jelentkezés módja
Állandó lakhely Oroszországban – kritériumok, előnyök és a jelentkezés módja

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

Blog
2025. december 28.
RusSki Gorki Síközpont – Szocsi kiemelkedő síugró helyszíne
RusSki Gorki Síközpont – Szocsi kiemelkedő síugró helyszíne

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

Blog
2025. december 28.
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

Blog
2025. december 28.
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

Blog
2025. december 28.
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

Blog
2025. december 28.
16 Best Moscow Breweries and Craft Beers in Russia – A Definitive Guide
16 Best Moscow Breweries and Craft Beers in Russia – A Definitive Guide

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

Blog
2025. december 28.