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Аватар автора

Irina Zhuravleva è psicologa e giornalista con oltre 15 anni di esperienza in entrambi i campi. Ha iniziato la sua carriera come psicologa clinica, specializzandosi in consulenza relazionale e benessere emotivo. Dopo aver conseguito il dottorato in psicologia, Irina ha scoperto la sua passione per la narrazione ed è passata al giornalismo. Ha lavorato come editorialista per diverse riviste rinomate, scrivendo di salute mentale, crescita personale e questioni sociali.

Irina è anche autrice di due libri best-seller che esplorano l'intersezione tra psicologia e vita moderna. Oltre a scrivere, continua a fornire sessioni private di consulenza e interviene spesso come relatrice ospite a conferenze internazionali. La sua capacità unica di fondere competenze scientifiche e narrazioni avvincenti l'ha resa una voce autorevole sia in psicologia che nei media.

Irina’s articles - page 15

La migliore assicurazione di viaggio per la Russia – Guida completa a copertura, prezzi e consigli
La migliore assicurazione di viaggio per la Russia - Guida completa a copertura, prezzi e consigli

Opta per un piano che copra direttamente l'evacuazione medica; la protezione del bagaglio; l'assistenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con termini trasparenti, limiti chiari; molto vantaggioso per viaggi frequenti, che attraversano regioni....

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17 gennaio 2026
Mappa PDF di Mosca – Mappa vettoriale della città con nomi in inglese, PDF Adobe modificabile, mappa stratificata di strade e metropolitana (aree amministrative)
Mappa PDF di Mosca – Planimetria vettoriale della città con nomi in inglese, PDF Adobe modificabile, mappa a strati di strade e metropolitana (aree amministrative)

Inizia con un atlante conciso e portatile progettato per un accesso rapido su dispositivi basati su Windows durante i controlli notturni sul campo. È mirato a requisiti elevati di precisione, chiarezza delle etichette,...

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17 gennaio 2026
Supporto per il visto turistico russo - Come ottenere rapidamente il tuo visto
Supporto per il visto turistico russo – Come ottenere rapidamente il tuo visto

Applica ora i documenti elettronici per accelerare l'elaborazione dei permessi di ingresso. Per ogni richiedente, questi passaggi sono tradizionali e inclusi nella maggior parte delle linee guida ufficiali. Prepara entrambi i passaporti,...

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17 gennaio 2026
Preparing for a Worst-Case Scenario on the Latvia–Russia Border as Fortification Work Begins
Preparing for a Worst-Case Scenario on the Latvia–Russia Border as Fortification Work Begins

Stabilire hub di risposta rapida entro 24 ore e pre-posizionare kit di sopravvivenza da 72 ore in città e villaggi per garantire mobilità e sicurezza. La pace dipende da ordini chiari, sappi...

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17 gennaio 2026
How to Get a Russian Visa Invitation Letter – A Step-by-Step Guide
How to Get a Russian Visa Invitation Letter – A Step-by-Step Guide

Invia l'autorizzazione d'ingresso confermata dall'host almeno quattro settimane prima del viaggio; ciò riduce i ritardi alla frontiera e accelera l'elaborazione. Questa fase viene svolta...

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17 gennaio 2026
La Russia è costosa o economica per viaggiare? Consigli per risparmiare e ridurre i costi di viaggio
La Russia è costosa o economica per viaggiare? Consigli per risparmiare e ridurre i costi di viaggio

Raccomandazione: Organizza un tour di un mese incentrato sui treni tra snodi ampi e confortevoli, con alloggi che includano la colazione. Questo approccio mantiene le routine quotidiane prevedibili mentre...

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17 gennaio 2026
Come aprire un conto bancario in Russia come straniero: una guida passo passo
Come aprire un conto bancario in Russia come straniero: una guida passo passo

Raccomandazione: scegliete un fornitore grande con personale che parla inglese e un consulente dedicato. Per i non residenti, portate con voi passaporto, carta di migrazione e prova di indirizzo. Il consulente...

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17 gennaio 2026
Come ottenere un invito d'affari in Russia per stranieri
Come ottenere un invito d'affari in Russia per stranieri

Inizia con un'azione diretta: contatta un operatore verificato e richiedi un documento emesso dall'host che richieda una via chiara e l'ingresso tramite porti designati. Una volta...

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17 gennaio 2026
Il modo migliore per viaggiare tra Mosca e San Pietroburgo: treno, aereo o auto
Il modo migliore per viaggiare tra Mosca e San Pietroburgo: treno, aereo o auto

Il treno espresso è la mia prima scelta per queste due città, offrendo un collegamento più rapido e diretto al centro città con orari prevedibili. Sul treno espresso, i viaggi durano solitamente...

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17 gennaio 2026
Visitare la Russia senza Visto con il Traghetto St Peter Line – Una Guida Pratica
Visitare la Russia senza visto con il traghetto St Peter Line – Una guida pratica

Alloggi sicuri vicino a una porta d'accesso baltica e controlla i dettagli in anticipo; questo piccolo viaggio sarà più agevole per tutti. A bordo, cabine scintillanti e wifi dovrebbero...

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17 gennaio 2026
Assicurazione di viaggio per l'estero – Copertura essenziale
Assicurazione di viaggio per l'estero - Copertura essenziale

Rivedi sempre i contratti prima di pagare e insisti su limiti espliciti per assistenza medica, evacuazione e cancellazioni. Assicurati che qualsiasi spesa pagata venga rimborsata e...

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17 gennaio 2026
Intrattenimento e spettacoli a Mosca – Teatri, vita notturna e spettacoli dal vivo
Intrattenimento e spettacoli a Mosca – Teatri, vita notturna e spettacoli dal vivo

Visita l'iconica casa-museo mercoledì sera per assistere agli ultimi cortometraggi; poi passeggia verso il parco dove una proiezione notturna illumina le facciate statiche,...

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17 gennaio 2026