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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学の博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

イリーナの記事 - 116ページ

空港マップと交通手段 – 空港とその周辺の交通機関を簡単にナビゲート
空港マップと交通機関 – 空港とその周辺の交通機関を簡単にナビゲート

推奨:信頼できる単一のアプリスイートをインストールし、ターミナルのレイアウトや鉄道の概略図などのオフラインリファレンスを保存してください。これにより、自分がどこにいるかを認識する能力が向上します...

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2025年11月30日
トンネル・ビジョン – モスクワの秘密の地下世界を探る
トンネル・ビジョン – モスクワの秘密の地下世界を探る

許可を得たガイドと明るい懐中電灯を持って降りてください。必ず定められたルートを辿り、バッテリーは防水ポーチに入れて持ち運び、そして….

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2025年11月30日
モスクワですべきことトップ10 - インサイダーガイド
モスクワですべきことトップ10 - インサイダーガイド

おすすめは、モスクワ川沿いを夜明けに散歩し、地下鉄に乗って首都の最も古い駅を見学することです。切符の準備を忘れずに...

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2025年11月30日
モスクワの外食事情 – 食の不毛地帯から食通の楽園へ
モスクワの外食事情 – グルメ砂漠から食通の楽園へ

手早く風味豊かなランチから始めましょう。手軽なカウンターで、焼きたてのナポリ風スライスやシンプルなパスタをモスクワっ子たちが….

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2025年11月30日
アクセシブル・モスクワ - 障害のある旅行者向けの旅行のヒント
アクセシブル・モスクワ - 障がいのある旅行者のための旅行のヒント

まずはホテルや公共スペースのバリアフリー状況を確認し、階段を避けた経路を地図に落とし込むこと。多くの場所でスタッフの協力が必要となるため、慎重な姿勢で臨むこと….

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2025年11月30日
ソコリニキ公園 – モスクワの緑のオアシス – 人気アトラクション、おすすめアクティビティ、観光のヒント
ソコリニキ公園 – モスクワの緑のオアシス – おすすめ観光スポット、アクティビティ、訪問のヒント

人出が少ない、オープンスペースがより親密に感じられ、休憩所が静かで、遊び場がより長く開いている週に、午前の訪問を計画しましょう。.

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2025年11月30日
クリスマスへの旅 2015-2016 – お祭り、伝統、そして休日のハイライト
クリスマスの旅 2015-2016 – お祝い、伝統、そして休日のハイライト

まずは明確な二日間の計画を立てること:中心部を拠点とする、正午までに空港に到着する、東側のイベントを地図に落とし込む、座席を予約する….

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2025年11月30日
モスクワ最高の公園と屋外スペース - 総合ガイド
モスクワ最高の公園と屋外スペース:総合ガイド

リバーフロントのエントリーから、ゴーリキー公園で90分のループを開始。この活気ある拠点は、数百もの都市の緑を凝縮して提供します...

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2025年11月30日
ヴヌーコボ空港からモスクワ市内中心部へのアクセス – 迅速な交通手段
ヴヌーコヴォ空港からモスクワ市内中心部へのアクセス – 迅速な交通手段

推奨:鉄道の急行列車で主要な乗り換え拠点まで行き、そこから地下鉄で中心部へ向かうのがおすすめです。お一人での移動に最適な選択肢です。.

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2025年11月30日
ヤキマンカ地区を地元っ子のように楽しむ方法 – モスクワの穴場カフェ、絶景散歩、地元民だけが知る情報
ヤキマンカ地区を地元っ子のように楽しむ方法 – モスクワの穴場カフェ、とっておきの散歩道、インサイダー情報

朝のリバーサイド散歩から始め、隠れ家のような木造建築のコーヒーヌックに立ち寄り、ペストリーを味わう。コンパクトな周遊路は、レンガ造りの塔とモダンな建物を結びつけ...

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2025年11月30日
モスクワのベストギャラリーとアートセンター – 市内トップクラスのアートスペースを網羅したガイド
モスクワ最高のギャラリーとアートセンター – 市内トップクラスのアートスペースを網羅したガイド

プーシキン美術館からスタートし、次にガレージ現代美術館へ。この順路は、モスクワの建築に焦点を当てた視点を提供します,...

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2025年11月30日
ロシア旅行:旅行代理店 vs 個人旅行、どちらが良い?
ロシア旅行:旅行代理店 vs. 個人旅行 - どちらが良い?

おすすめ:ロシアを訪れる際は、効率的で組織的な枠組みと、一貫性のある単一の旅程を得るために、ツアーオペレーターを利用して、主要な美術館、歴史、そして...

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2025年11月30日