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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学の博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

Irina’s articles - page 127

ザモスクヴォレーツェ地区ガイド - モスクワの歴史的なウォーターフロント地区を探索する
ザモスクヴォレーチエ地区ガイド– モスクワの歴史的な水辺の地区を探索

Start with a 90-minute walk along the centrally-located quay at sunrise. This is where moskva reflects light onto brick facades and you get panoramic views...

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2025年11月30日
モスクワを自転車で巡る – おすすめルートとレンタルガイド
モスクワを自転車で巡る - おすすめルートとレンタルガイド

Recommendation: Begin with a compact hybrid bicycle rental at a central hub before 09:00; this knowledge helps avoid crowds; local hubs offer dependable helmets, maps,...

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2025年11月30日
ロシアの伝統的な木造建築の保存 – 遺産、技術、そして保全
ロシアの伝統的な木造建築の保存 - 遺産、技術、保全

Begin with a thorough survey of the site; document the whole fabric; keep photographs on hand for morning assessments, this baseline becomes life support for...

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2025年11月30日
モスクワで無料ですること - ロシア、モスクワの最高の無料アトラクション
モスクワで無料ですること - ロシア、モスクワの最高の無料アトラクション

Begin with a central embankment stroll at the early hour to enjoy the city without spending on entertainment. While you wander along the river, pick...

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2025年11月30日
モスクワで最も美しく、写真映えする橋10選
モスクワで最も美しく、写真映えする橋10選

Start with dusk-lit crossing along river; largest silhouette emerges, ideal for reflections at waterline. Across several districts, this lineup showcases varied materials, heights, plus angles;...

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2025年11月30日
モスクワマルチメディア美術館（MAMM）– 現代デジタルアート展
モスクワマルチメディア美術館（MAMM）– 現代デジタルアート展

Plan your visit on a weekday afternoon and reserve a private guided slot. This capital-based hub for moving-image culture presents a steady stream of displays...

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2025年11月30日
モスクワの主要河川 – 堤防と橋 – 総合ガイド
モスクワの主要河川 – 堤防と橋 – 包括的なガイド

Start with a single-span riverfront route where pedestrian traffic is strongest; morning light reveals the atmosphere, making the experience safer, more predictable. Visitors buying tickets...

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2025年11月30日
モスクワ二人旅に – 首都のロマンチックなスポット5選
モスクワ二人旅 - 首都のおすすめロマンチック・スポット５選

Recommendation: booking a sunset river cruise as first move to set mood; bring a toast, and watch skyline glow over water. Consider a suitable tempo...

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2025年11月30日
モスクワのストリートアートとグラフィティ：モスクワパスで行く都市文化ガイド（2025年～2026年）
モスクワのストリートアートとグラフィティ：モスクワパスで行く都市文化ガイド（2025年～2026年）

モスクワが誇る世界レベルのストリートアートシーンを無料で探求：Winzavod、Flacon、Artplay、そしてガイド付きツアーも全てモスクワ・パスに含まれています。完全版2025年アーバンカルチャーガイド。.

アート＆カルチャー
2025年11月28日
モスクワ・パスでアクセスできる最高の眺望スポット：展望台（2025年～2026年）
モスクワ・パスでアクセスできる最高の眺望スポット：展望台（2025年～2026年）

モスクワを全方位から見てみよう：雀が丘、モスクワ・シティ PANORAMA 360、大聖堂のドームなど、全ての展望台への入場がモスクワパスに含まれています。.

アウトドア活動
2025年11月27日
モスクワサーカス：伝統的なロシアの娯楽のパス
モスクワサーカス：伝統的なロシアの娯楽のパス

モスクワパスで、モスクワの伝統的なサーカス公演を体験しましょう。象徴的な会場に簡単に入場でき、忘れられないエンターテイメントをお楽しみいただけます。.

アート＆カルチャー
2025年11月26日
モスクワのコワーキングスペース：デジタルノマドと出張者向け
モスクワのコワーキングスペース：デジタルノマドと出張者向け

モスクワにある、デジタルノマドや出張者向けに設計された、柔軟性、快適性、モダンな設備を提供する最高のコワーキングスペースを見つけましょう。.

アウトドア活動
2025年11月25日