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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学の博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

イリーナの記事 - 20ページ

モスクワとサンクトペテルブルクのハイライトを巡る6日間の旅程
モスクワとサンクトペテルブルクのハイライト - 6日間の旅行プラン

Start with a private canal cruise along the city’s networks of canals to orient yourself between cathedrals and fortress walls. This approach, using the calm...

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2026年1月17日
モスクワからシェレメーチエヴォ空港への行き方 – 電車またはアエロエクスプレスバスでの手軽なオプション
モスクワからシェレメーチエヴォ空港への行き方 – 鉄道またはエアロエクスプレスバスを利用した簡単な方法

Begin at sholkovskaya, take the rapid rail service that lists departing every 15 minutes at peak and goes directly to the hub in about 35–45...

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2026年1月17日
How to Pack for a Trip to Russia – Essential Packing List & Travel Tips
How to Pack for a Trip to Russia – Essential Packing List & Travel Tips

Start with a weather-ready capsule wardrobe about weather fluctuations, choose a durable parka, thermal layers, 2–3 outfits, and compact accessories to cover the maximum temperature...

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2026年1月17日
戦争終結を願って – 2026年の新年、ロシア国民の願い
戦争終結を願って – 2026年の新年、ロシア国民の願い

Recommendation: establish a department of neutral observers and publish verified terms in a single, accessible dossier that updates monthly. Ukrainian journalists report significance of actions...

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2026年1月17日
Kazan Kremlin – Ultimate Guide to History, Architecture, and UNESCO World Heritage
Kazan Kremlin – Ultimate Guide to History, Architecture, and UNESCO World Heritage

Plan a dedicated morning walk starting from bauman street to the syuyumbike tower; you could feel the thick stone walls, vibrant energies punctuated by centuries...

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2026年1月17日
ロシア人亡命者、戦争と迫害を逃れメキシコへ避難
ロシア人亡命者、戦争と迫害を逃れメキシコへ避難

Recommendation: Under current conditions, initiate asylum filings promptly; secure apostilled certificates; connect with a local organization; verify status of all employed credentials; obtain a letter...

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2026年1月17日
Trans-Siberian Railway Travel Tips – The Essential Guide
Trans-Siberian Railway Travel Tips – The Essential Guide

Book early to secure a bunk near facilities. travelling across vast distances benefits from solid prep. name a preferred bunk in advance and organise your...

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2026年1月17日
Top 10 Day Trips from Moscow – Best One-Day Getaways
Top 10 Day Trips from Moscow – Best One-Day Getaways

Start with Sergiev Posad for a morning Lavra visit. There, the Trinity Lavra of St. Sergius rises above the town in a frame of onion...

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2026年1月17日
How to Get a Russia Invitation with an Airbnb Stay – The Ultimate Guide
How to Get a Russia Invitation with an Airbnb Stay – The Ultimate Guide

Recommendation: Target official accommodation listings in moscow and contact licensed agencies to obtain a visa support document tied to your lodging dates. This approach avoids...

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2026年1月17日
サンクトペテルブルクへの玄関口 – 2025年、ナルヴァ~イヴァンゴロド国境通過 – 旅行ガイド
サンクトペテルブルクへの玄関口 – 2025年、ナルヴァ~イヴァンゴロド国境通過 – 旅行ガイド

Plan ahead: reach the entry point before 07:30 for shorter queues. roads along the route are usually quiet at dawn, but queues can grow as...

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2026年1月17日
ロシアでタクシーを呼ぶ方法 - ステップバイステップガイド
ロシアでタクシーを呼ぶ方法 - ステップバイステップガイド

Practical first move: on your phone, install trusted apps and be sure to verify the driver before you stand on the curb. Pick the express...

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2026年1月17日
Top 7 Museums to Visit in Moscow – The Ultimate Art and History Guide
Top 7 Museums to Visit in Moscow – The Ultimate Art and History Guide

Begin with a focused plan: seven centers in Russia’s capital deliver a concentrated cultural sprint; this route spans imperial grandeur; modern design; leisure seekers gain...

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2026年1月17日