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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学の博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

Irina’s articles - page 28

How to Make Authentic Milk Kefir at Home – A Step-by-Step Guide to Traditional Fermentation
How to Make Authentic Milk Kefir at Home – A Step-by-Step Guide to Traditional Fermentation

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

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2025年12月28日
Russia Extends Electronic Visa Validity – Implications for Travelers
Russia Extends Electronic Visa Validity – Implications for Travelers

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

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2025年12月28日
ロシアの市民権 – 資格、要件、および申請方法 – 2025年ガイド
ロシア国籍 – 資格、要件、申請方法 – 2025年版ガイド

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

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2025年12月28日
ロシアの北極圏への執着 – 北極圏における地政学、資源、そして権力
ロシアの北極圏への執着 – 北極圏における地政学、資源、そしてパワー

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

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2025年12月28日
白い砂の島 – 白い砂浜の究極ガイド
白い砂の島 – 白砂のビーチ究極ガイド

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

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2025年12月28日
あなたのウォッカはどこから?起源、地域、製造
あなたのウォッカはどこから?起源、地域、製造

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

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2025年12月28日
ロシアの永住権 – 基準、利点、申請方法
ロシアの永住権 – 基準、メリット、申請方法

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

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2025年12月28日
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

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2025年12月28日
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

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2025年12月28日
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

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2025年12月28日
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

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2025年12月28日
モスクワのおすすめ醸造所とクラフトビール16選 – 決定版ガイド
モスクワのおすすめビール醸造所とロシアのクラフトビール16選 – 決定版ガイド

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

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2025年12月28日