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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学の博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

イリーナの記事 - 32ページ

ロシアのカクテル - ウォッカベースのおすすめレシピ5選など
ロシアのカクテル - 5つの心を奪われるウォッカベースのレシピなど

ディルライムミキサーで始めましょう。毎日のリフレッシュに、ウォッカを前面に出したクーラーです。冷たい氷で瞬間的な冷たさを加え、そしてクリーンで完璧な...へと傾けてください。.

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2025年12月28日
エレガントなロシア料理 – ぜひ試してほしい絶品料理45選
エレガントなロシア料理 – ぜひ試してほしい絶品料理45選

試食台の軸として、まずは「ショーバ」から。この重ねられたビーツサラダは、さいの目に切った野菜と魚、そしてクリームが見事に調和し、伝説的な地位を確立しています...

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2025年12月28日
DIY ロシア旅行 2025 – ヨーロッパからの旅行者のための究極のガイド
DIY ロシア旅行 2025 – ヨーロッパ人旅行者向け究極のガイド

正式な申請は6週間前までに提出し、資格の有無を確認し、書類を揃え、空港へのアクセス手順を確認してください。有効なビザと医療保険の証明書を含めてください...

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2025年12月28日
レシピを調理 - 30分以内でできる簡単・時短ディナー
Cook My Recipes – 30分以内で作れる、簡単でお手軽な夕食レシピ

ワンパン料理の計画は、タンパク質、炭水化物、野菜、それに鮮やかな酸味と油分から始まります。このシンプルなバランスは、さまざまな種類の...

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2025年12月28日
空港から市内中心部への行き方 – 迅速、簡単、そしてお手頃なオプション
空港から市内中心部へのアクセス - 迅速、簡単、そしてお手頃なオプション

推奨:キオスクまたはアプリで支払い、中心部へ直通の急行線に乗車、中心部の駅で下車、その後は短い...

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2025年12月28日
モスクワ・ドモジェドヴォ空港 (DME) – 空港ガイド、フライト情報、ターミナル、旅行のヒント
モスクワ・ドモジェドヴォ空港(DME)- 空港ガイド、フライト、ターミナル、旅行のヒント

出発の24時間前に登録すると、受付での時間を短縮できます。この手続きにより、保安検査場に直接進み、コンコースに入れるため、最初の段階が短縮されます...

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2025年12月28日
モスクワのエンターテイメント - 人気のアトラクション、ナイトライフ、文化体験の究極ガイド
モスクワのエンターテイメント – 人気観光スポット、ナイトライフ、文化体験の究極ガイド

ボリショイ劇場の公演を予約しましょう。土曜日の夜の席はすぐに埋まります。シーズンプログラムはバレエ、オペラ、コンサートを彩ります。この旅程には紹介文が付属しています。チケットはお早めに予約してください。そうしないと、ほとんど見逃してしまう危険があります...

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2025年12月28日
ロストリズムで実現するビザなし旅行 – シームレスな旅のための完全ガイド
ロストリズムで実現するビザなし旅行 – スムーズな旅のための完全ガイド

まずはモンテネグロを訪れて、短期滞在のための簡単な入国条件を把握しましょう。この最初のステップで、アルバニア、ジョージアなどで再利用できる具体的で最新のデータが得られます。.

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2025年12月28日
モスクワ観光ツアー - クレムリン、赤の広場 & 市内観光ベスト
モスクワ観光ツアー - クレムリン、赤の広場、市内観光の決定版

首都の歴史的中心部にある主要な観光スポット、たとえば要塞地区や中心広場などに焦点を当てた、専門家が案内する、あなただけの特別なルートを選びましょう。ただし、….

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2025年12月28日
世界の主要ビールブランド:グローバル市場のリーダーとトレンド
世界の主要ビールブランド:グローバル市場のリーダーとトレンド

提言:インドおよびラテン地域における事業拡大の主要指標として、SABミラーとインターブリューに焦点を当てること。ほぼすべてのデータを総合すると、生産量は...

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2025年12月28日
クラスナヤ・ポリャーナの滝 – リゾート地で最も美しく興味深い滝
クラスナヤ・ポリャーナの滝 – リゾートで最も美しく興味深い滝

岩肌に金が差す瞬間や、名のある滝にかかる霧を捉えるには、日の出とともに始めるのが良い。人が少ないほど光は輝きを増し、湿った空気は松の香りを際立たせる…。.

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2025年12月28日
サンクトペテルブルクの自然 – 市内近郊のおすすめアウトドアスポット
サンクトペテルブルクの自然 – 市内近郊のおすすめアウトドアスポット

他に類を見ない選択肢:ウラジミロフカの松林地帯。静かな小道、陽光が降り注ぐ空き地、そしてアクセスしやすいキャンプ場を提供する、こぢんまりとした隠れ家だ。短い見晴らし台に上り、より大きな景色を眺めよう...

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2025年12月28日