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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学の博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

イリーナの記事 - 83ページ

救世主ハリストス大聖堂ガイド付きツアー – チケット、時間、ハイライト
救世主ハリストス大聖堂ガイドツアー – チケット、時間、見どころ

最初に行うべきこと:オンラインで時間指定入場券を、訪問日の少なくとも7日前までに購入する。早朝の時間帯は比較的静かで、待ち時間が短い傾向がある。60~90分間の計画を….

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2025年12月04日
クリスマスと新年シーズン中のモスクワですべきこと – おすすめのプラン
クリスマスと新年シーズンにモスクワですべきこと – おすすめプラン

まずは静かな夜を。短い演劇プログラム、通りをそぞろ歩き、絹の光に照らされたカフェ、グラスを傾け、壮麗なホール、人生に心が温まる…。.

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2025年12月04日
いつも素晴らしく、滅多に混まないパリの美術館5選
いつも素晴らしく、滅多に混まないパリの美術館5選

早めにスタートし、地下鉄で最初の停留所まで行きましょう。混雑する前にコンパクトな周回コースを保ちます。開館時間を確認し、ガイドブックなどを活用しましょう….

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2025年12月04日
ロシア旅行 3日目 – モスクワ 北へ ソ連時代の展示物と環状道路
ロシア旅行3日目 – モスクワ、北へ。ソ連時代のショーケースと環状道路へ

北西の劇場から始め、レイトショーを予約し、ポケットマップをクリックして教会の区域を過ぎる路地のルートを計画する。開けた通りを歩いて川岸へ向かい...

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2025年12月04日
モスクワの最高の食品市場トップ5(2020年) – 必携ガイド
2020年モスクワのおすすめ食品マーケットトップ5 – 必見ガイド

ダニロフスキー・ダイニング・パビリオンをまず軽くつまみながら散策の拠点にしましょう。地下鉄でアクセスし、中に入ると、鮭、チーズ、軽食などが並んでいます….

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2025年12月04日
リヨンのトラブールと中庭 - 隠れた通路と歴史的建造物のガイド
リヨンのトラブールと中庭 – 隠れた通路と歴史的建造物のガイド

日の出とともに始めましょう。都市のトラブールを通る道は、丘の澄んだ眺めから始まり、中庭の扉が静かな世界へ開かれています…。.

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2025年12月04日
モスクワからの日帰り旅行 – おすすめ近郊デイトリップ
モスクワからの日帰り旅行 – おすすめ近郊の週末旅行

древние церкви, толстовским вайбом, そして鉄道や道路でのアクセスが非常に簡単な、セルギエフ・ポサードへ脱出しましょう。 約60〜90分以内で...

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2025年12月04日
食いしん坊のためのモスクワ - ロシアの首都で味わう美食の冒険
モスクワ美食紀行 – ロシアの首都で味わう食の冒険

モスクワの公園を夜明けに散歩し、川沿いのカフェで温かいスープと焼きたてのパンを味わう。中央の群島では...

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2025年12月04日
モスクワで最も美しい夜の散歩スポット7選
モスクワで最も美しい夜の散歩スポット7選

日没が近づくにつれ、中央の堤防遊歩道を散策しましょう。ここは主要な景色を眺められ、特に日没時には、中心部の地下鉄の主要駅からのアクセスも便利です。もしあなたが….

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2025年12月04日
モスクワ発セルギエフ・ポサード日帰り旅行 – おすすめ観光スポット究極ガイド
モスクワ発セルギエフ・ポサード日帰り旅行 – 人気観光スポット究極ガイド

ウラジーミルの何世紀も前の修道院やオープンエアの通りを通り抜ける昼間のルートが含まれており、鐘楼や降誕ギャラリーに立ち寄り、最も多くの人を魅了します...

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2025年12月04日
古モスクワを巡るおすすめウォーキングルート – 歴史的な街並みとランドマーク
古モスクワの最高のウォーキングルート – 歴史的な街並みとランドマーク

クレムリンの左側、スパスカヤ塔の近くから、夜明けとともに何世紀にもわたる真の痕跡を感じてください。狭い路地をたどり、建物の正面へ...

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2025年12月04日
モスクワの絶景を楽しめる最高の場所
モスクワの絶景を楽しめる最高の場所

最初の動き:夜の雀が丘。遮るもののない視界が川、ドーム、そしてライトアップされた橋を横切り、ドラマチックなシルエットを堪能するための完璧な地平線をもたらす。もう一つの確かな...

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2025年12月04日