뒤로
Аватар автора

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina’s articles - page 28

집에서 정통 밀크 케피어 만드는 방법 – 전통 발효 단계별 가이드
집에서 정통 우유 케피어 만드는 방법 – 전통 발효 단계별 가이드

Begin with 2 tablespoons of live symbiotic grains and 1 liter of whole dairy, then let it sit at room temperature for about 24 hours....

블로그
2025년 12월 28일
러시아, 전자 비자 유효 기간 연장 – 여행자에게 미치는 영향
러시아, 전자 비자 유효 기간 연장 – 여행객에게 미치는 영향

electronic e-visas now offer a longer covering window, reducing gaps between arrivals and departures at customs, with flexibility that supports shorter layovers and longer stays...

블로그
2025년 12월 28일
러시아 시민권 – 자격 요건, 필요 조건 및 신청 방법 – 2025년 가이드
러시아 시민권 – 자격 요건, 필요 조건 및 신청 방법 – 2025년 가이드

Start by collecting the necessary certificate proving long residence; prepare for submission by october; these steps streamline the process for citizens seeking citizenship. Plan the...

블로그
2025년 12월 28일
러시아의 북극 집착 – 지정학, 자원, 그리고 고위도 지방의 권력
러시아의 북극 집착 – 고위도 지역의 지정학, 자원 및 권력

Recommendation: Define a clear direction for northern engagement; accelerate transportation networks; shore up port hubs; ensure budget supports long-term presence; expensive projects require predictable funding;...

블로그
2025년 12월 28일
화이트 샌즈 섬 - 백사장 완벽 가이드
화이트 샌즈 섬 – 백사장 완벽 가이드

Start with a concrete plan: book a dawn check-in at a resort lining a string of islands, and head to a sheltered cove before crowds...

블로그
2025년 12월 28일
보드카는 어디에서 생산되나요? 원산지, 지역 및 생산
보드카는 어디에서 생산되나요? 원산지, 지역 및 생산

Tip: pick a white spirit with verified inputs. Recent data have practical consequences for flavor; liquorcom edition notes become meaningful when batch numbers, ingredients, water...

블로그
2025년 12월 28일
러시아 영주권 – 자격 요건, 혜택 및 신청 방법
러시아 영주권 – 요건, 혜택 및 신청 방법

Choose a practical route to long-term stay status in the Russian Federation. This path rests on several streams, each with strict requirements, official checks, precise...

블로그
2025년 12월 28일
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue
RusSki Gorki Jumping Center – Sochi’s Premier Ski Jump Venue

Life on the hill near the Sochi area demands discipline; despite gusts, a tight schedule adds tangible value to training, turning unpredictable days into measurable...

블로그
2025년 12월 28일
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet
What Is Almas Caviar? The Most Expensive Caviar on the Planet

Begin tasting with a single spoon on a blini topped with a light dab of local cream. For them, this guide examines a highly coveted...

블로그
2025년 12월 28일
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production
How Vodka Is Made – A Step-by-Step Guide to Production

Start with clean water and a neutral base mash, such as grain or sugar. Control fermentation at 18–24°C to minimize off-flavors; this approach is definitely...

블로그
2025년 12월 28일
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations
Best Places to Go Snowshoeing – Top Winter Destinations

Start here: Kick off your season with a week in the sayan highlands, where easy loops and well-marked paths suit families that love exploring together....

블로그
2025년 12월 28일
러시아 최고의 모스크바 맥주 양조장 및 수제 맥주 16곳 - 완벽 가이드
러시아 최고의 모스크바 맥주 양조장 및 수제 맥주 16곳 - 완벽 가이드

Start with a real, sessionable IPA at a retro taproom in the capital’s attic quarter. This first sip is your starting signal, naturally confirming the...

블로그
2025년 12월 28일