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Аватар автора

이리나 주라블레바는 두 분야에서 15년 이상의 경력을 쌓은 심리학자이자 저널리스트입니다. 그녀는 관계 상담과 정서적 웰빙을 전문으로 하는 임상 심리학자로 커리어를 시작했습니다. 심리학 박사 학위를 취득한 후 이리나는 스토리텔링에 대한 열정을 발견하고 저널리즘 분야로 전향했습니다. 그녀는 여러 유명 잡지의 칼럼니스트로 활동하며 정신 건강, 개인적 성장, 사회 문제에 관한 글을 썼습니다.

이리나는 심리학과 현대 생활의 교차점을 탐구하는 베스트셀러 두 권의 저자이기도 합니다. 저술 활동과 함께 개인 상담 세션도 꾸준히 진행하고 있으며 국제 컨퍼런스에서 초청 연사로도 자주 출연합니다. 과학적 전문 지식과 설득력 있는 이야기를 결합하는 독특한 능력 덕분에 그녀는 심리학계와 미디어에서 신뢰받는 목소리를 내고 있습니다.

Irina’s articles - page 31

Active Winter Tour – Ultimate Guide to Thrilling Winter Adventures
Active Winter Tour – Ultimate Guide to Thrilling Winter Adventures

Start with a daylight-first itinerary: a 6–9 kilometers loop near the station, completed in hours 3–5. The route keeps exposure controlled, emphasizes consistent pace, and...

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2025년 12월 28일
보드카와 완벽한 궁합을 자랑하는 최고의 안주
보드카와 완벽한 궁합을 자랑하는 최고의 안주

Begin by offering rye bread, a slice of smoked fish, and a crisp cucumber pickle as the opening note. This form of starter sets balance...

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2025년 12월 28일
모스크바 맛집 – 쩨레목(Teremok)부터 카페 푸쉬킨(Café Pushkin)까지
모스크바 맛집 – 렡몌록부터 카페 푸쉬킨까지

Recommendation: Begin with a floor7 counter in a central complex, order a hearty potato soup with sour cream and a plate of dumplings, and you...

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2025년 12월 28일
캐비아 먹는 방법 – 시간을 초월하는 러시아 전통, 에티켓 및 팁
캐비아 먹는 법 – 시간을 초월하는 러시아 전통, 에티켓 및 팁

Recommendation: Begin with tins kept on ice, cooled to near freezing; cleanse the palate between slices; use a mother-of-pearl spoon to avoid metallic interference. Serving...

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2025년 12월 28일
KegWorks 미국 맥주 스타일 필드 가이드 - 미국 맥주 스타일 실용 가이드
KegWorks 미국 맥주 스타일 현장 가이드 - 미국 맥주 스타일에 대한 실용적인 가이드

Begin with a concrete recommendation: assemble a four-section tasting lineup to anchor perception. Include clean lagers, традиционные ales, american IPAs, and a stout with a...

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2025년 12월 28일
글램핑 – 안락함을 더한 캠핑 – 궁극의 럭셔리 야외 가이드
글램핑 – 편안한 캠핑 – 궁극의 고급 야외 가이드

Start with well-equipped sites that offer sturdy tents, reliable water, and safe play areas for children. Their owner should provide clear maps, prep tips, and...

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2025년 12월 28일
영 파이오니어 투어 - 청춘 여행 모험을 위한 가이드
Young Pioneer Tours – 젊은 여행객을 위한 모험 여행 가이드

Recommendation: set a field program in gorno-altaysk–the perfect starting point for teen expeditions that emphasize safety, logistics, and real-world discovery. Situated at the foothills of...

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2025년 12월 28일
러시아 절임 전통 – 오이, 자우어크라우트, 그리고 숲 속 버섯
러시아 절임 전통 – 오이, 자우어크라우트, 그리고 숲 버섯

Recommendation: start with a clean brine; maintain stable heat; salt at 2.5% by weight of water; keep fermentation temperature around 18–22 C; pack cucumber-like picks...

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2025년 12월 28일
러시아 보드카 – 역사, 생산, 그리고 풍미 프로필
러시아 보드카 – 역사, 생산, 그리고 풍미 프로필

Pick a bottle that names their grain base clearly; check the label for exact cereals used, times of distillation, regional provenance. Using traditional methods, the...

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2025년 12월 28일
모스크바 시내에서 공항까지, 그리고 공항에서 시내로 이동하는 방법 – SVO, DME, VKO 실용 가이드
시내에서 모스크바 공항까지, 그리고 다시 시내로 돌아오는 방법 – SVO, DME, VKO 실용 가이드

Recommendation: booking ahead on direct railway route to a chosen airport eliminates hurry, taxi lines. An operator runs frequent trains along a main suburban corridor;...

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2025년 12월 28일
러시아 최고의 캐비아 시식 투어 – 럭셔리 경험
러시아 최고의 캐비아 시식 투어 – 럭셔리 경험

Start with a private session at a russian boutique in Moscow, book via a trusted concierge unit, and secure a curated sequence of roe experiencesplease....

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2025년 12월 28일
Polar Bear Land – Wildlife Wonders on Russia’s Wrangel Island
Polar Bear Land – Wildlife Wonders on Russia’s Wrangel Island

Start with kapitan-led logistics: book a licensed guide, verify ice charts, and landed safety briefings before any kayak approach. The plan gives a high safety...

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2025년 12월 28일