Powrót
Аватар автора

Irina Zhuravleva jest psychologiem i dziennikarką z ponad 15-letnim doświadczeniem w obu dziedzinach. Swoją karierę rozpoczęła jako psycholog kliniczny, specjalizując się w doradztwie w zakresie relacji i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Po uzyskaniu tytułu doktora psychologii Irina odkryła swoją pasję do opowiadania historii i zajęła się dziennikarstwem. Pracowała jako felietonistka dla kilku renomowanych magazynów, pisząc o zdrowiu psychicznym, rozwoju osobistym i kwestiach społecznych.

Irina jest również autorką dwóch bestsellerowych książek, które badają skrzyżowanie psychologii i współczesnego życia. Oprócz pisania, nadal prowadzi prywatne sesje doradcze i często występuje jako prelegent na międzynarodowych konferencjach. Jej wyjątkowa umiejętność łączenia wiedzy naukowej z fascynującymi narracjami sprawiła, że stała się zaufanym głosem zarówno w psychologii, jak i mediach.

Artykuły Iriny - strona 124

Niezbędne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa dla podróżujących w Rosji – zachowaj bezpieczeństwo i bądź na bieżąco.
Kluczowe zasady bezpieczeństwa dla podróżujących po Rosji – Bądź bezpieczny i informowany.

Kup lokalną kartę SIM przed przyjazdem, aby utrzymać otwarte linie; polegaj na darmowych mapach offline podczas nawigacji. Podczas podróży sprawdzaj stan dróg; unikaj...

Blog
30 listopada 2025
Kreml – Historia, Architektura i Władza
Kreml – Historia, Architektura i Władza

Wybierz przedział czasowy 11:00–13:00 dla najlepszego oświetlenia przednich wież; to okno sprzyja widokowi wejścia. W obrębie moskiewskiej cytadeli chronologia obejmuje z grubsza XIV...

Blog
30 listopada 2025
Najbardziej bajkowe domy starej Moskwy – zdjęcia
Najbardziej bajkowe domy starej Moskwy – zdjęcia

Wyrusz o świcie wzdłuż nabrzeża, aby uchwycić w ciepłym złocie wspaniałe drewniano-kamienne fasady; weź ze sobą kompaktowy aparat z obiektywem szerokokątnym i posłuchaj wskazówek...

Blog
30 listopada 2025
Zamoskworiecze – Moskiewska Dzielnica Historyczna – Historia i Zabytki
Zamoskworiecze – Moskiewska Dzielnica Historyczna – Historia i Zabytki

Zacznij na Serpuchowskiej, a następnie skieruj się w stronę nabrzeża. Ten punkt łączy doki, zacienioną promenadę i ceglane fasady, ukazując, jak tranzyt, handel i codzienne...

Blog
30 listopada 2025
How to Pack for a Trip to Russia – The Ultimate Packing Guide and Checklist
How to Pack for a Trip to Russia – The Ultimate Packing Guide and Checklist

Zalecane podejście: zacznij od plecaka, który dobrze leży na plecach; ciepło zapewnia prosty system warstw; deszczowa pogoda wymaga wodoodpornej kurtki;...

Blog
30 listopada 2025
Izmailovsky Kremlin Guide – Top Things to See in Moscow
Izmailovsky Kremlin Guide – Top Things to See in Moscow

Od czego dziś zacząć? Tu zaczyna się spacer z Partizanskiej w kierunku ozdobnych wrót, a następnie sprawdza stragany targowe w poszukiwaniu okazji na...

Blog
30 listopada 2025
15 Masterpieces You Must See at the Pushkin Museum — Photos
15 Masterpieces You Must See at the Pushkin Museum — Photos

Bezpośrednia rekomendacja: przydziel popołudnia na skoncentrowaną trasę, zaczynając od przedmiotów, które dostarczają splendoru, precyzji i historycznego rezonansu. Krytyczny kontekst pomaga w tej materii: każdy obiekt udostępnia….

Blog
30 listopada 2025
7 Most Beautiful Night Walk Spots in Moscow – Best Nighttime Strolls and Scenic Views
7 Most Beautiful Night Walk Spots in Moscow – Best Nighttime Strolls and Scenic Views

Odwiedź Ogród Aleksandrowski wzdłuż nabrzeża tego wieczoru, aby rozpocząć swoją trasę siedmioma szlakami; gdy lampy zabłysną, miasto się odmieni, spoglądając w stronę Kremla, sylwetki zaczną się pojawiać...

Blog
30 listopada 2025
Panorama 360 Federation Tower – Moscow Skyline Viewing Guide
Panorama 360 Federation Tower – Moscow Skyline Viewing Guide

Uzyskaj dostęp do 89. piętra przez menu online, aby zarezerwować przedział czasowy, a następnie zapisz swoją przepustkę w telefonie. Jest osobne wejście...

Blog
30 listopada 2025
Siedem Sióstr Moskwy – Tajemnice stalinowskich drapaczy chmur
Siedem Sióstr z Moskwy – Tajemnice stalinowskich drapaczy chmur

Zacznij od konkretnego planu: nanieś na mapę bloki dzielnicy ustińskiej i trasy ulic, zarejestruj fasady poniżej linii horyzontu i wybierz opcje dostępu. Kiedy to możliwe, połącz elementy zewnętrzne...

Blog
30 listopada 2025
Najlepsze miejsca na zimowe zdjęcia w Moskwie – ośnieżone zabytki i malownicze widoki
Najlepsze miejscówki na zimowe zdjęcia w Moskwie – ośnieżone zabytki i malownicze widoki

Rekomendacja: odwiedź kremlin po zachodzie słońca, aby uchwycić panoramę i światła. Fakt: niebieska godzina odsłania символ stolicy, z kopułami lśniącymi nad...

Blog
30 listopada 2025
Moskiewski ekosystem startupowy – centra technologiczne i ośrodki innowacji
Moskiewski ekosystem startupów – centra technologiczne i ośrodki innowacji

Zacznij od bezpośredniej rekomendacji: odwiedź wiodący park technologiczny, aby ocenić program na pełną skalę. Mapa ich terenu ujawnia, gdzie zbiegają się skupiska talentów, dostosowywane są obiekty, zawierane partnerstwa….

Blog
30 listopada 2025