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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos de Irina - página 102

A Hora Dourada da Rússia – 7 Lugares para Desfrutar do Outono em São Petersburgo
A Hora Dourada da Rússia – 7 Lugares para Viver o Outono em São Petersburgo

Dirija-se ao cais do Neva ao amanhecer para apanhar as melhores cores e os reflexos tranquilos na água; se conduziu até aqui, chegue cedo...

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4 de Dezembro de 2025
20 Lugares Mais Interessantes na Região de Moscovo (Fotos)
20 Lugares Mais Interessantes na Região de Moscovo (Fotos)

Comece em Kubinka para aproveitar a melhor luz ao amanhecer; um complexo medieval assenta acima de encostas de giz, e a primeira hora produz silhuetas marcantes. Do lado de fora...

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4 de Dezembro de 2025
Guia Completo do Parque Gorky em Moscovo – O Que Ver e Fazer
Guia Completo do Parque Gorky em Moscovo – O Que Ver e Fazer

Comece com uma jogada prática: alugue bicicletas no portão sul ao amanhecer e percorra o circuito da beira-rio. A frota de aluguer inclui cadeiras para crianças e...

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4 de Dezembro de 2025
Onde Passear no Distrito de Yakimanka – Melhores Percursos, Parques e Locais Panorâmicos em Moscovo
Onde Passear no Distrito de Yakimanka – Melhores Percursos, Parques e Locais Panorâmicos em Moscovo

Comece com um circuito ribeirinho de 90 minutos, começando num jardim decorado perto de uma residência располагается ao longo do cais. Весной a luz proporciona a deposição total da vida;...

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4 de Dezembro de 2025
Um Cheirinho da Comida de Rua Russa – Frases para Dizer ao Fazer o Pedido
Um Gosto da Comida de Rua Russa – Frases para Dizer ao Fazer o Pedido

“Pode pedir os dumplings com recheio de pelmeni, por favor?” Esta frase concisa define expectativas e evita falhas de comunicação em filas movimentadas...

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4 de Dezembro de 2025
Viajar Não Era Melhor Antes da Internet – A Perspetiva de um Turista em Moscovo em 1999
Viajar Antigamente Não Era Melhor – A Perspetiva de um Turista em Moscovo em 1999

Comece com um circuito compacto de jardins, exposições e mercados próximos; vouchers acedidos num único balcão garantem que a maioria das descobertas se enquadra num período de 15–20 minutos...

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4 de Dezembro de 2025
9 Melhores Locais para Fotografar e Coisas para Fazer em Moscovo, Rússia
9 Melhores Locais para Fotografar e Coisas para Fazer em Moscovo, Rússia

Comece ao amanhecer na avenida central; testemunhe a primeira cor nas fachadas dos edifícios; posicione-se na margem esquerda do rio para os reflexos; mantenha-se em...

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4 de Dezembro de 2025
Os Melhores Locais para Vistas Panorâmicas de Moscovo – Os Melhores Pontos para Admirar a Cidade
Melhores Locais para Vistas Panorâmicas de Moscovo – Os Melhores Pontos de Observação do Horizonte

Comece nas Colinas dos Pardais para garantir uma vista geral e nítida do rio e do centro da cidade. Leve um telemóvel ou uma câmara compacta com lente grande angular;...

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4 de Dezembro de 2025
Passeios Noturnos em Barcelona – Ruas Encantadoras e uma Viagem pelos Pirenéus de Espanha e França até Andorra
Passeios Noturnos em Barcelona – Ruas Encontadoras e um Passeio pelos Pirenéus de Espanha e França até Andorra

Comece no cais do porto ao anoitecer; escolha um trilho sinuoso ao longo de vielas estreitas, observe graffitis a brilhar sob os candeeiros de rua, enquanto passeia, procure ouvir um distante...

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4 de Dezembro de 2025
O Que Fazer em Moscovo – Principais Atrações, Museus e Dicas de Informação Privilegiada
Coisas para Fazer em Moscovo – Principais Atrações, Museus e Dicas de Especialistas

Dirija-se diretamente à Praça Vermelha e, em seguida, vagueie pelas ruas circundantes, com as torres do Kremlin a erguerem-se, cenas visitadas ao longo das fachadas dos bancos, edifícios históricos. Da margem do rio...

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4 de Dezembro de 2025
Arte Urbana em Moscovo – Um Guia para os Murais da Cidade
Arte Urbana em Moscovo – Um Guia dos Murais da Cidade

Pare na Praça Pushkin pelas paredes abertas para onde moscovitas acorrem; essa primeira hora revela um diálogo entre mulheres criadoras, curadoras e o jornalismo que alimenta a cidade...

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4 de Dezembro de 2025
Túneis Secretos e Histórias Subterrâneas de Moscovo
Túneis Secretos e Histórias Subterrâneas de Moscovo

Planeie as suas próximas visitas com mapas desclassificados para localizar as camadas; verifique os factos no museu, tornando o percurso mais seguro, mais informativo, adequado para escrita....

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4 de Dezembro de 2025