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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 106

Como Explorar Kolomna Numa Excursão de Um Dia – Um Guia Prático
Como Explorar Kolomna numa Viagem de um Dia – Um Guia Prático

Recommendation: Begin at the downtown музей to see its collection and set your pace for the day; you will visit this cluster first to anchor...

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30 de novembro de 2025
Os 10 Melhores Parques Nacionais Russos Que Tem de Visitar na Sua Vida
Os 10 Melhores Parques Nacionais Russos Que Tem de Visitar na Sua Vida

Begin with Kronotsky Reserve in Kamchatka, a premier pick for explorers, best in the open shoulder of late spring when trails reveal the coastline and...

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30 de novembro de 2025
Atividades para Famílias em Moscovo – Para Além dos Pontos Turísticos Habituais
Atividades para famílias em Moscovo – Para além dos pontos turísticos habituais

Recommendation: Budget-first plan starts with Tretyakov Gallery, selected works, then strolls through central parks; grab a pass-discounted bundle for museum services, maximizing value before sunset....

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30 de novembro de 2025
Moscovo – A Capital de Compras – Melhores Locais para Fazer Compras na Rússia
Moscovo – A Capital de Compras – Os Melhores Lugares para Fazer Compras na Rússia

Start with tsvetnoy Market for a compact, high-yield kickoff to urban retail exploration. This first stop delivers a concentrated mix of fashion studios, design pop-ups,...

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30 de novembro de 2025
Os 18 Melhores Bares com Música ao Vivo em Moscovo | Guia da Vida Noturna de Moscovo
Os 18 Melhores Bares com Música ao Vivo em Moscovo | Guia da Vida Noturna de Moscovo

Recommendation: Start at a classic, world-class venue in a central district offering on-stage performances, where a curated wine list and sharp drinks selection set a...

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30 de novembro de 2025
Travel Guide to Moscow – Top Attractions, Tips and Practical Info
Travel Guide to Moscow – Top Attractions, Tips and Practical Info

Begin with a 90-minute walking loop along moskva river embankment, then climb Ostankino tower for last light over russia’s capital. This starter route orients you...

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30 de novembro de 2025
Moscow Airport Transfer Options 2025 – Your Complete Guide to Getting Around
Moscow Airport Transfer Options 2025 – Your Complete Guide to Getting Around

First leg, take the rizhsky North Line from rizhsky station; trains run every 12–18 minutes and reach the central area in roughly 20 minutes, usually...

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30 de novembro de 2025
3 Days in Moscow – Itinerary, What to Do, How to Get Around, Where to Stay
3 Days in Moscow – Itinerary, What to Do, How to Get Around, Where to Stay

Begin with orientation by joining a guided stroll that covers Red Square, the Kremlin, and the unesco-listed ensembles. The route centers on the church area...

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30 de novembro de 2025
Bunker-42 Moscow – Cold War Bunker Museum & Underground Tours
Bunker-42 Moscow – Cold War Bunker Museum & Underground Tours

Recommendation: Plan your visit on a weekday morning to keep crowds tight and lines manageable; the site opens at varying times, so confirm availability online...

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30 de novembro de 2025
Moscow Buses and Trams – Your Complete Guide to City Transport
Moscow Buses and Trams – Your Complete Guide to City Transport

Recommendation: Plan routes with yandexmaps to compare maps and live statuses for buses and streetcars, then pick a path that yields a better balance of...

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30 de novembro de 2025
Best Romantic Dining Restaurants in Moscow – Top Rooftop and Intimate Settings
Best Romantic Dining Restaurants in Moscow – Top Rooftop and Intimate Settings

Recommendation: Sky-high terrace at Skyline Forty offers an incredible, majestic vibe for a memorable evening, warm lighting, comfortable seating, a room with river views inviting...

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30 de novembro de 2025
National Opera and Ballet – Classics, Tickets, and Programs
National Opera and Ballet – Classics, Tickets, and Programs

Book ahead via designated official websites to secure a seat with comfort. This state-run lyric stage offers masterworks; premieres, clear choices for admission, options near...

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30 de novembro de 2025