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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 108

Jardim Botânico de Pedro, o Grande, São Petersburgo – Guia do Visitante
Jardim Botânico de Pedro, o Grande, São Petersburgo – Guia do Visitante

Chegue 30 minutos antes da abertura para garantir a admissão; junte-se a um percurso circular que cobre as áreas principais primeiro, parte de um plano compacto. Um planeamento rápido dá...

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4 de Dezembro de 2025
Como Planear um Dia Chuvoso em Moscovo – As Melhores Atividades em Espaços Fechados
Como Planear um Dia Chuvoso em Moscovo – As Melhores Atividades em Espaços Fechados

Siga este percurso prático para uma tarde de sexta-feira na capital russa: comece com um expresso quente e, em seguida, salte entre espaços fechados. Se a chuva miudinha parecer...

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4 de Dezembro de 2025
11 Melhores Destinos de Viagem para Inspiração Criativa em 2019
11 Melhores Destinos de Viagem para Inspiração Criativa em 2019

Começar em Chefchaouen: entrar numa galeria partilhada para estudar coleções de ruas azuis cria o ambiente ideal antes das sessões de ateliê. Jacarta e Yangzhou impulsionam...

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4 de Dezembro de 2025
As Melhores Livrarias de Moscovo – Um Guia Selecionado das Melhores Livrarias de Moscovo
As Melhores Livrarias de Moscovo – Um Guia Selecionado das Melhores Livrarias de Moscovo

comece o seu dia num pequeno salão na Arbat; se procura os lançamentos mais recentes, encontrará uma boa mistura de títulos russos e traduzidos, e...

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4 de Dezembro de 2025
6 Places to Walk Away from the Crowds – Hidden Gems for Tranquil Travel
6 Places to Walk Away from the Crowds – Hidden Gems for Tranquil Travel

A costa de Pembrokeshire situa-se na extremidade ocidental de Inglaterra, oferecendo estradas acidentadas ao longo das falésias, muitas enseadas abrigadas e um passeio calmo de barco até à Ilha Skomer....

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4 de Dezembro de 2025
Um Dia em Moscovo – Principais Atrações, Hotéis &amp
Um Dia em Moscovo – Principais Atrações, Hotéis &amp

Comece na entrada do campus universitário, depois caminhe em direção ao rio e apanhe um barco para ver as fontes ao nascer do sol. Este percurso...

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4 de Dezembro de 2025
Edifício da Praça Kudrinskaya, Moscovo – Arquitetura Estalinista, História e Significado
Edifício da Praça Kudrinskaya em Moscovo – Arquitetura Estalinista, História e Significado

Comece com a decoração exterior; ganhará uma orientação imediata antes de explorar os interiores do edifício, que revelam a lógica funcional do complexo. Principalmente um conjunto capital concebido...

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4 de Dezembro de 2025
Moscovo no Inverno – Um Guia Abrangente para Desfrutar umas Férias na Neve
Moscovo no Inverno – Um Guia Completo para Desfrutar de umas Férias na Neve

Comece com um passeio de 20 minutos ao crepúsculo pelo centro histórico da cidade para ver a arquitetura brilhar e definir um bom ritmo para o seu dia. Aqueles...

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4 de Dezembro de 2025
Magia da Hora Dourada – Melhores Locais para Admirar Pôr do Sol Deslumbrantes
A Magia da Hora Dourada – Os Melhores Locais para Ver Pôr do Sol Deslumbrantes

Recomendação Comece num miradouro da zona ribeirinha na cidade e chegue cerca de 60 minutos antes do pôr do sol. Para os aventureiros, este é um bom começo para observar...

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4 de Dezembro de 2025
Where to Find Italy’s Most Beautiful Mosaics – Top Places to See
Where to Find Italy’s Most Beautiful Mosaics – Top Places to See

Comece em Ravena, Itália, com a Basílica de San Vitale e o Mausoléu de Galla Placidia, onde expansivas tesselações captam a luz que se transforma e revelam detalhes incrivelmente...

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4 de Dezembro de 2025
Descubra a Cidade Velha de Gdansk – Um Paraíso Para Amantes de Arquitetura
Descubra a Cidade Velha de Gdansk – Um Paraíso para Amantes de Arquitetura

Comece com uma dica prática: faça um circuito de duas horas ao longo da marginal e do bairro do mercado para ver de perto empenas grandiosas e o trabalho artesanal em madeira, como...

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4 de Dezembro de 2025
Os Melhores Cafés de Moscovo para um Longo Passeio – Um Guia de Percurso a Pé
As Melhores Cafetarias de Moscovo para um Longo Passeio – Um Guia de Percurso Pedonal

Comece na Porta Rozhdestvensky e faça um circuito por três cafés próximos num raio compacto para terminar ao pôr do sol. Esta partida prática minimiza o retrocesso, permite-lhe...

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4 de Dezembro de 2025