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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 112

Moscow 2018 – Top Attractions, Events and Travel Guide
Moscow 2018 – Top Attractions, Events and Travel Guide

Recommendation: Start with coffeemania in sunlit courtyards; choose classic spots to explore light-filled lanes. First stop: arbat, where shopfronts glow; street musicians perform; tea houses...

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30 de novembro de 2025
Tourist Information – Essential Guides & Local Tips
Tourist Information – Essential Guides & Local Tips

Start with a compact 90-minute loop: begin at the imperial quarter, pass the largest halls, then visit distinctive churches, mosques, and chapels, and finish near...

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30 de novembro de 2025
The 10 Best Budget Restaurants in Moscow for Travellers
The 10 Best Budget Restaurants in Moscow for Travellers

Start with one proven pick near center: a compact, low-cost eatery where portions kept hearty and prices honest. Among the ones that deliver, this stands...

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30 de novembro de 2025
Palácios e Jardins de Tsaritsyno em Moscovo – O Capricho da Imperatriz
Palácios e Jardins de Tsaritsyno em Moscovo – O Capricho da Imperatriz

Begin morning visit to catch soft light streaming into interiors; across columns, buildings around tranquil courtyards unfold along paths. Walks reveal winding landscape; paths meet...

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30 de novembro de 2025
A Criação dos Sinais de Estacionamento de Moscovo – Design e Produção
A Criação dos Sinais de Estacionamento de Moscovo – Design e Produção

Begin with a precise forecast of monthly costs; run a minimal viable test on selected streets. Colors, font sizes, pictograms must align with rules; accessibility...

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30 de novembro de 2025
Moscovo no Inverno – Roteiro Diário de 7 Dias
Moscovo no Inverno – Um Roteiro Diário de 7 Dias

Start with a week-long plan that centers on four neighborhoods to keep the route compact and rewarding. The city wakes under pale amber light, and...

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30 de novembro de 2025
De "Anna Karenina" a "Mutantes do Mal" – 10 Filmes de Hollywood Filmados na Rússia
De Anna Karenina a Mutantes Malignos – 10 Filmes de Hollywood Filmados na Rússia

Begin with a practical itinerary: trace the footprints of ten big-screen features by mapping a route that starts in kazan and moves through iconic locations...

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30 de novembro de 2025
21 Coisas Essenciais a Saber Antes de Ir a Moscovo – Dicas de Viagem
21 Coisas Essenciais a Saber Antes de Ir a Moscovo – Dicas de Viagem

Start with a practical path: arrive via one of the airports, then lock in a compact loop through zamoskvorechye and the bolshoy region. A single...

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30 de novembro de 2025
Explore Moscovo num Dia em Duas Rodas – 5 Percursos de Bicicleta Top
Explore Moscovo em 1 Dia Sobre Duas Rodas – 5 Rotas de Bicicleta de Topo

Grab this 24-hour urban bike plan and cover five must-see circuits that run from sunny avenues to shaded streets. Begin at malaya square and ride...

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30 de novembro de 2025
7 Pontos Turísticos Imperdíveis em Moscovo – As Melhores Atrações Que Não Pode Perder
7 Atrações Imperdíveis em Moscovo – Melhores Pontos Turísticos Que Não Pode Perder

Begin with a dawn stroll along the Kremlin walls and the Armory, where the grandeur feels majestic and the intricate stonework recalls romanovs. Red Square...

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30 de novembro de 2025
Um Roteiro de Pubs à Moda Antiga em Moscovo – Guia de Pubs Históricos
Um Roteiro de Pubs à Moda Antiga em Moscovo – Guia para Pubs Históricos

Start with a single espresso at a corner cafe. This starting ritual sets a measured tempo for an evening that slightly slows, enjoying time-worn walls...

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30 de novembro de 2025
Locais de Filmagens em Moscovo – Onde Filmes e Séries Ganham Vida
Locais de Filmagem de Moscovo – Onde Filmes e Séries de TV Ganham Vida

Your first move: plan a focused route that will capture russia’s architectural wealth, start on Tverskaya Street; proceed toward Kuznetsky Most; then stroll along Arbat....

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30 de novembro de 2025