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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 113

Visita à Rua Arbat – A Rua Mais Famosa de Moscovo – Um Guia Abrangente
Visita à Rua Arbat – A Rua Mais Famosa de Moscovo – Um Guia Abrangente

Begin with a guided morning walk starting at zaryadye and head toward the river, then weave into the city’s historic pedestrian artery. This magical route...

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30 de novembro de 2025
6 Eventos Imperdíveis da Primavera em Moscovo – O Seu Guia Definitivo
6 Eventos Imperdíveis na Primavera de Moscovo – O Seu Guia Definitivo

Start with a dawn stroll to the square for the Dolls Market – grab cash, map a loop through lilacs and cherries, and begin at...

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30 de novembro de 2025
Moscovo para Amantes de Arquitetura – Estilos e Ícones – Um Guia Abrangente
Moscovo para Amantes de Arquitetura – Estilos e Ícones – Um Guia Abrangente

Begin with zaryadye park as your baseline. youll see how public spaces negotiate scale, daylight, material contrasts; russian years of reconstruction reveal themselves in how...

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30 de novembro de 2025
Lembranças Bonitas e Incomuns para Trazer para Casa – Lembranças de Viagem Únicas e Ideias de Presentes
Lembranças Bonitas e Incomuns Para Trazer Para Casa – Lembranças de Viagem Únicas e Ideias de Presentes

Practical pick: carry a compact samovars model from a village master. This original piece weighs under 400 g (often 150–350 g for ceramic miniatures); fits...

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30 de novembro de 2025
Como Explorar as Atrações Subterrâneas de Moscovo – Um Guia Prático para o Metro, Museus Bunker e Tesouros Escondidos
Como Explorar as Atrações Subterrâneas de Moscovo – Um Guia Prático para o Metro, Museus Bunker e Tesouros Escondidos

Start with a focused plan: buy reusable card, load rubles 600–1000; choose off-peak hours to maximize time. generally, rail transfers move around 10:00–16:00, after 20:00....

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30 de novembro de 2025
Estádio Spartak – O Moderno Estádio de Futebol de Moscovo – Design e Eventos
Estádio Spartak – O Moderno Estádio de Futebol de Moscovo – Design e Eventos

Recommendation: book premium seats early to secure the best sightlines for key nights; always check the schedule through official channels; little margin exists for subpar...

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30 de novembro de 2025
Melhores Hotéis Românticos em Moscovo para Casais | Estadias de Luxo e Escapadinhas
Melhores Hotéis Românticos em Moscovo para Casais | Estadias e Escapadelas de Luxo

Choose a riverside suite with a private balcony to celebrate your milestone–this is the ideal spark for a memorable evening. Whether you crave intimate candlelight...

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30 de novembro de 2025
Guia de Viagem das Atrações de Moscovo 2025 para o Metro de Moscovo – Atualizado em Nov
Guia de Viagem das Atrações de Moscovo de 2025 para o Metro de Moscovo – Atualizado em Nov.

After arrival, visit northwest corridors around kropotkinskaya to sample captivating architecture and a wall of beauty. An appealing café scene sits near turnstiles, while interior...

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30 de novembro de 2025
Novos Passeios na Velha Moscovo – De Kitai-Gorod a Chistye Prudy
Novos Passeios na Velha Moscovo – De Kitai-Gorod a Chistye Prudy

Begin at pokrovka and walk along brick arches toward meshchansky streets; this direct route lets you become intimate with the city’s texture. As you read...

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30 de novembro de 2025
Um Guia Muçulmano-Amigável de Moscovo, Rússia – Gastronomia Halal, Mesquitas e Dicas de Viagem
Um Guia Muçulmano Para Moscovo, Rússia – Comida Halal, Mesquitas e Dicas de Viagem

Plan a three-day route using the subway to reach mosques in the capital; check Friday prayer timings; select dietary options from nearby restaurants perfectly. The...

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30 de novembro de 2025
10 Melhores Coisas Para Fazer no Inverno em Moscovo e São Petersburgo
10 Melhores Coisas Para Fazer no Inverno em Moscovo e São Petersburgo

This guide sets a target: a compact plan for a Russian capital visit; the Northern Capital offers a distinct vibe, changing light on imperial facades,...

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30 de novembro de 2025
Perguntas Frequentes – Respostas Rápidas a Perguntas Comuns
Perguntas Frequentes – Respostas Rápidas a Perguntas Comuns

Verify the rental provisions before taking a bike. When renting, focus on five core parameters: price per ride, included distance, compulsory safety gear, insurance coverage,...

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30 de novembro de 2025