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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 116

Mapas e Transportes nos Aeroportos – Navegue nos Aeroportos e nos Transportes Circundantes com Facilidade
Mapas e Transportes do Aeroporto – Navegue pelos Aeroportos e Transportes Circundantes com Facilidade

Recommendation: Install a single, trusted apps suite; save offline references for terminal layouts, rail schematics; this speeds up your ability to recognize your position in...

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30 de novembro de 2025
Visão de Túnel – Explorando o Mundo Secreto Subterrâneo de Moscovo
Visão de Túnel – Explorando o submundo secreto de Moscovo

descend with a licensed guide and a bright flashlight; you must stay on marked routes, ensure the battery is carried in a waterproof pouch, and...

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30 de novembro de 2025
Guia de Informação Privilegiada – As 10 Melhores Coisas Para Fazer em Moscovo
Guia do especialista – As 10 melhores coisas para fazer em Moscovo

Recommendation: Begin with a dawn stroll along the Moskva River and ride the underground to see the capital’s earliest stations; have your ticket ready and...

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30 de novembro de 2025
Jantar Fora em Moscovo – De Deserto Culinário a Paraíso Gastronómico
Comer Fora em Moscovo – Da Terra Desolada Culinária ao Paraíso Gastronómico

Start with a quick, flavorful lunch that blends speed and flavor: a fresh neapolitan slice or a simple pasta at a casual counter where muscovites...

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30 de novembro de 2025
Moscovo Acessível – Dicas de Viagem para Visitantes com Deficiência
Moscovo Acessível – Dicas de Viagem para Visitantes com Deficiência

Begin by verifying barrier-free entry at hotels and public spaces; map entering routes to avoid stairs. Take a cautious stance, as many sites require staff...

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30 de novembro de 2025
Sokolniki Park – Moscow’s Green Oasis – Top Attractions, Things to Do, and Visiting Tips
Sokolniki Park – Moscow’s Green Oasis – Top Attractions, Things to Do, and Visiting Tips

Plan a morning visit in a week when crowds are lighter; open spaces feel more intimate, rest areas are quieter, playgrounds stay open longer. The...

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30 de novembro de 2025
Journey into Christmas 2015-2016 – Festivities, Traditions, and Holiday Highlights
Journey into Christmas 2015-2016 – Festivities, Traditions, and Holiday Highlights

Open your plan with a clear two‑day focus: base in the centre; land at the airport by midday; map events on the east; reserve seats...

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30 de novembro de 2025
Os Melhores Parques e Espaços ao Ar Livre de Moscovo – Um Guia Abrangente
Os Melhores Parques e Espaços ao Ar Livre de Moscovo – Um Guia Abrangente

Start with a 90‑minute loop in Gorky Park, from the riverfront entry. This lively hub offers a compact dose of city green with hundreds of...

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30 de novembro de 2025
How to Get from Vnukovo Airport to Moscow City Center – Quick Transport Options
How to Get from Vnukovo Airport to Moscow City Center – Quick Transport Options

Recommendation: Take a rail express to a major transfer hub, then ride the metro to the core areas. This ideal option for a single person...

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30 de novembro de 2025
How to Explore Yakimanka Like a Local – Insider Tips, Hidden Cafes and Scenic Walks in Moscow
How to Explore Yakimanka Like a Local – Insider Tips, Hidden Cafes and Scenic Walks in Moscow

Begin with a morning riverside stroll, then slip into a concealed терем coffee nook for a pastry. A compact loop links brick towers to modern...

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30 de novembro de 2025
Best Galleries and Art Centres in Moscow – A Comprehensive Guide to the City’s Top Art Spaces
Best Galleries and Art Centres in Moscow – A Comprehensive Guide to the City’s Top Art Spaces

Begin at Pushkin State Museum of Fine Arts; then route to Garage Museum of Contemporary Art; this sequence delivers a focused view of moskva’s architectural,...

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30 de novembro de 2025
Traveling to Russia – Travel Agency vs Going Solo — Which Is Better?
Traveling to Russia – Travel Agency vs Going Solo — Which Is Better?

Recommendation: Opt for a tour operator when you visit Russia to gain an efficient, organized framework and single, cohesive itineraries, organizing key museums, history, and...

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30 de novembro de 2025