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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 118

Mercado Danilovsky Moscovo – Volta ao Mundo em 80 Minutos – Tour Gastronómico Global
Mercado Danilovsky Moscovo – Volta ao Mundo em 80 Minutos – Tour Gastronómico Global

Chegue 20 minutos antes da abertura para descobrir um mercado diversificado e de ritmo acelerado, que se tornou um íman para moradores e visitantes. Um espaço amplo e interligado...

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30 de novembro de 2025
Atrações Imperdíveis em Moscovo para Turistas – Principais Pontos de Interesse
Atrações Imperdíveis em Moscovo para Turistas – Principais Pontos de Interesse

Comece por Kolomenskoye no cinturão verde da capital: uma antiga propriedade real onde a Igreja da Ascensão, no topo da colina, se eleva sobre terraços relvados. O local...

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30 de novembro de 2025
Viagens Acessíveis em Moscovo e São Petersburgo – Quão Facilmente se Desloca um Utilizador de Cadeira de Rodas?
Viagens Acessíveis em Moscovo e São Petersburgo – Quão Facilmente se Desloca um Cadeirante?

Comece com um itinerário guiado semanas antes, com um acompanhante que fale inglês, e concentre-se em locais centrais com elevadores e acesso sem degraus. Esta abordagem reduz os lancis...

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30 de novembro de 2025
Os Melhores Mercados Locais de Moscovo para Compras em 2025 | Melhores Sugestões
Os Melhores Mercados Locais de Moscovo para Fazer Compras em 2025 | Melhores Escolhas

Comece com o Mercado Izmailovsky – 8h-16h, onde encontrará brinquedos, souvenirs e artigos deslumbrantes criteriosamente selecionados; esse é um ótimo começo para a sua programação em Moscovo, com...

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30 de novembro de 2025
Red Square Visitor Guide 2025 – Explore Moscow’s Heart
Red Square Visitor Guide 2025 – Explore Moscow’s Heart

Comece na entrada designada e avance com a fila assim que os portões abrirem para o dia. Em Moscovo, as manhãs de junho recompensam os que chegam cedo com...

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30 de novembro de 2025
Most Beautiful Moscow Metro Stations – A Visual Guide
Most Beautiful Moscow Metro Stations – A Visual Guide

Recomendação: comece a sua visita na linha Arbatsko-Pokrovskaya, onde arcos dourados se encontram com uma luz moderna e nítida; o ambiente geral muda à medida que desce. Deve procurar ouro...

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30 de novembro de 2025
Where to See Ballet in Russia – More Than Just the Bolshoi
Where to See Ballet in Russia – More Than Just the Bolshoi

Reserve bilhetes antecipadamente para os espetáculos do Mariinsky em São Petersburgo. Mais tarde, desfrute de palestras opcionais nos bastidores ou pequenas introduções, enquanto a acústica se mantém de excelência, os palcos se mantêm elegantes e...

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30 de novembro de 2025
The Legendary Zeiss Super Ikonta 53015 – A Collector’s Guide to the Iconic Rangefinder Camera
The Legendary Zeiss Super Ikonta 53015 – A Collector’s Guide to the Iconic Rangefinder Camera

Comece por verificar o histórico de manutenção, os acessórios originais e um número de série confirmado antes de qualquer compra. Uma verificação cuidadosa reduz o risco nos mercados de óticas de meados do século….

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30 de novembro de 2025
Como Explorar Kolomna Numa Excursão de Um Dia – Um Guia Prático
Como Explorar Kolomna numa Viagem de um Dia – Um Guia Prático

Recomendação: Comece no museu do centro da cidade para ver a sua coleção e definir o ritmo para o dia; irá visitar este agrupamento primeiro para se orientar...

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30 de novembro de 2025
Os 10 Melhores Parques Nacionais Russos Que Tem de Visitar na Sua Vida
Os 10 Melhores Parques Nacionais Russos Que Tem de Visitar na Sua Vida

Comece com a Reserva de Kronotsky em Kamchatka, uma escolha de excelência para exploradores, ideal no final da primavera, quando os trilhos revelam a linha costeira e...

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30 de novembro de 2025
Atividades para Famílias em Moscovo – Para Além dos Pontos Turísticos Habituais
Atividades para famílias em Moscovo – Para além dos pontos turísticos habituais

Recomendação: Plano com orçamento prioritário começa com a Galeria Tretyakov, obras selecionadas, seguido de um passeio pelos parques centrais; adquira um pacote com desconto para serviços de museu, maximizando o valor antes do pôr do sol...

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30 de novembro de 2025
Moscovo – A Capital de Compras – Melhores Locais para Fazer Compras na Rússia
Moscovo – A Capital de Compras – Os Melhores Lugares para Fazer Compras na Rússia

Comece pelo Mercado Tsvetnoy para um pontapé de saída compacto e de alto rendimento na exploração do comércio urbano. Esta primeira paragem oferece uma mistura concentrada de estúdios de moda, pop-ups de design,...

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30 de novembro de 2025