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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 118

Cruzeiro de São Petersburgo a Moscovo – Itinerário Definitivo, Dicas e Destaques
Cruzeiro de São Petersburgo a Moscovo – Itinerário Supremo, Dicas & Destaques

Recommendation: Book a small cabin on the cruiser with a port-side view to maximize afternoon light and frame the view of islands as you glide...

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30 de novembro de 2025
Vegetarian Cuisine Moscow – Top Plant-Based Restaurants & Dining Guide
Vegetarian Cuisine Moscow – Top Plant-Based Restaurants & Dining Guide

Start with a pkhali wrap at Green Street Café, a bright walnut-sauce hug around greens and beets, delivering clean, natural flavors. After aeroflot lands you...

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30 de novembro de 2025
Best Rooftop Restaurants in Moscow with Panoramic Views
Best Rooftop Restaurants in Moscow with Panoramic Views

Begin your evening at kolomenskoye-adjacent гостиницы terrace to catch the fullest skyline as the sun dips; the idea is to sip cocktails while the city...

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30 de novembro de 2025
Moscow’s Best Picnic Spots in Summer – Top Parks & Riverside Picnics
Moscow’s Best Picnic Spots in Summer – Top Parks & Riverside Picnics

Start at bagrationovskaya station, then a nearby green space for a practical, warm-day outing. then the route runs along the koltso and included a stop...

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30 de novembro de 2025
5 Essential Tips for Solo Travel in Russia
5 Essential Tips for Solo Travel in Russia

Start with a nearby city and a compact plan to build confidence quickly. In your first 48 hours, focus on safety basics, map a walkable...

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30 de novembro de 2025
Senior-Friendly Moscow – Comfortable Attractions for Mature Travelers
Moscovo Acessível à Terceira Idade – Atrações Confortáveis para Viajantes Seniores

Begin with a short, accessible riverside stroll to warm up the senses and survey the skyline over the river. From the riverbank, an easy route...

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30 de novembro de 2025
Winzavod Center for Contemporary Art – Moscow’s Premier Contemporary Art Hub
Winzavod Center for Contemporary Art – Moscow’s Premier Contemporary Art Hub

Plan a weekday visit to a red-brick complex in the capital, where inside spaces glow with light and large-scale installations unfold along a lane. The...

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30 de novembro de 2025
6 Melhores Locais para uma Vista Panorâmica de Moscovo
6 Melhores Locais para uma Vista Panorâmica de Moscovo

Start with the Ostankino Tower observation deck, about 340 metres above ground, delivering an introductory shot that captures the capital’s iconic skyline, an excellent baseline....

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30 de novembro de 2025
Guia de Pequeno-Almoço em Moscovo – 7 Lugares Imperdíveis para Começar o Dia da Melhor Forma
Guia de Pequeno-Almoço em Moscovo – 7 Locais Imperdíveis para Começar Bem o Dia

Recommendation: Begin with fluffy avocado toast and lavkalavka coffee to set the tone, then explore beyond conventional offerings for a richer morning rhythm. These seven...

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30 de novembro de 2025
Maximize Your Moscow Trip – A Business Traveler’s Guide to Work and Sightseeing
Maximize Your Moscow Trip – A Business Traveler’s Guide to Work and Sightseeing

Recommendation: Reserve two morning blocks for direct duties before 10:00; allocate two late afternoon blocks for city highlights. This yields a clear rhythm, reduces fatigue,...

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30 de novembro de 2025
Moscow on a Rainy Day – Indoor Attractions with Your MoscowPass
Moscow on a Rainy Day – Indoor Attractions with Your MoscowPass

Start by grabbing a city card that bundles entries to high-profile museums, literary spaces, ballet and opera venues, plus european cafés. It covers the best...

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30 de novembro de 2025
10 Principais Razões para Estudar na MosGU – Um Guia para Estudantes
As 10 principais razões para estudar na MosGU – Um guia do estudante

Choose this campus for a practical, career-ready path with hands-on projects and strong local networks. On lomonosovsky grounds, large spaces, hours of labs, and a...

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30 de novembro de 2025