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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 119

O Guia Definitivo para Sobreviver a Escalas em Aeroportos – 13 Formas de Maximizar o Seu Tempo de Escala
O Guia Definitivo para Sobreviver a Escalas em Aeroportos – 13 Maneiras de Maximizar o Seu Tempo de Escala

Recommendation: Book a lounge pass or a 4–6 hour day room inside security to stay comfortable while you refresh, watching the board, and planning your...

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30 de novembro de 2025
Arranha-céus de Moscow City – Melhores Miradouros para Vistas Panorâmicas
Arranha-céus de Moscow City – Melhores Miradouros para Vistas Panorâmicas

Visit the western capital’s top high-rise lookouts at sunset, yielding really wide panoramas and easy access to riverfront districts. During peak times, lines form at...

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30 de novembro de 2025
10 Melhores Excursões Bate e Volta de Moscovo – As Melhores Escapadelas de Um Dia
10 Melhores Excursões de um Dia a Partir de Moscovo – As Melhores Escapadelas de um Dia

Recommendation: tsaritsyno Park is a prime pick for a compact, culture-rich escape. normally, begin at the front entrance, follow the lake line along paved paths,...

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30 de novembro de 2025
O Que Fazer em Moscovo no Natal e Ano Novo – Os Melhores Planos
O que fazer em Moscovo durante o Natal e o Ano Novo – Os melhores planos

Plan your day with a focused set of items which includes a light show; outdoor skating; a riverfront stroll; a stop for mulled wine; mind...

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30 de novembro de 2025
Melhor Altura para Visitar o Kremlin e a Armaria – Um Guia para Visitantes
A Melhor Altura para Visitar o Kremlin e a Armaria – Um Guia para Visitantes

Arrive at dawn for calm corridors around Moscow’s czarist fortress; opening at 9:00 allows access before crowds swell; online platform sells timed-entry slots; this approach...

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30 de novembro de 2025
Descubra Atrações Gratuitas em Moscovo – Guia de Orçamento para 2025
Descubra Atrações Gratuitas em Moscovo – Guia de Orçamento para 2025

Start here with a practical move: buy a 24-hour transport pass and begin with a sunrise stroll along the riverfront, then wander into the medieval...

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30 de novembro de 2025
Guia de um Local aos Bares de Vinho de Moscovo – Onde Ir para Degustar um Bom Copo em 2019
Guia de um Local aos Bares de Vinho de Moscovo – Onde Ir Beber um Bom Copo em 2019

Start with a three-glass flight at an updated cellar near the city center, and order a ceviche snack to balance the acidity. Anyone who wants...

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30 de novembro de 2025
Pérolas Escondidas Férias em Moscovo – 7 Dias 6 Noites, Partidas Todas as Segundas-feiras
Joias Escondidas Férias em Moscovo – 7 Dias 6 Noites, Partidas Todas as Segundas-feiras

Recommendation: book a one-week circuit with a smart blend of iconic sights and offbeat pockets, starting at the week’s first day and anchored by accommodations...

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30 de novembro de 2025
10 Estilos Arquitetónicos que Pode Encontrar em Moscovo – Fotografias
10 Estilos Arquitetónicos que Pode Encontrar em Moscovo – Fotografias

Begin at the Red Square ensemble to grasp the synthesis of eras. The walk reveals bronze details, quiet chambers, and a shift from heavy stone...

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30 de novembro de 2025
How Moscow Fights Traffic Jams – Smart Mobility and Transit Solutions
How Moscow Fights Traffic Jams – Smart Mobility and Transit Solutions

Begin with dynamic zone tolling across nine zones to smooth roads load; this approach shifts heavy sessions toward off-peak hours; toll revenue is captured in...

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30 de novembro de 2025
Best Winter Activities in Moscow – Top Things to Do This Winter
Best Winter Activities in Moscow – Top Things to Do This Winter

Kick off with a brisk evening stroll along the capital’s illuminated boulevards to set the pace for cold-season discoveries. Life blooms under festive lights, and...

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30 de novembro de 2025
Luxury Honeymoon in Moscow & St. Petersburg – 8D7N
Luxury Honeymoon in Moscow & St. Petersburg – 8D7N

Your move is to book a private, crowd-free transit between the core districts and secure a seating on a garden terrace where golden light paints...

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30 de novembro de 2025