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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 122

Como se Deslocar na Rússia – Dicas sobre Comboios, Estradas e Voos Domésticos
Como Viajar na Rússia – Dicas para Comboio, Estrada e Voos Domésticos

Pick a central hub as your base for a concrete, efficient itinerary; it minimizes transfers, concentrates connections within hours, expands reach across an extensive train...

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30 de novembro de 2025
Best Russian Cuisine Restaurants in Moscow – Top Dining Spots
Best Russian Cuisine Restaurants in Moscow – Top Dining Spots

Try Cafe Pushkin for a dependable start in Moscow. The menu celebrates time-honored dishes with a filling, delicious profile: beef with onion, a touch of...

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30 de novembro de 2025
Nine Best Moscow Restaurants with a View | City Views & Dining
Nine Best Moscow Restaurants with a View | City Views & Dining

Begin with a sunset ascent to a rooftop terrace for your first, crystal-clear clue. Find an event hosted by андрея on a balcony that overlooking...

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30 de novembro de 2025
Parque Kolomenskoye em Moscovo – Relaxe como um Moscovita
Parque Kolomenskoye em Moscovo – Relaxe como um Moscovita

Begin with a 60-minute circuit along the riverfront to greet the day’s soft light. The route usually feels intimate, with fruit trees lining a compact...

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30 de novembro de 2025
Moscovo para Foodies – Uma Aventura Culinária
Moscovo para os Amantes da Gastronomia – Uma Aventura Culinária

Begin with dawn tickets at okhotny public stalls; there, youre open to tasting cured goods, artisanal farm products, and gift samples. This moment proves the...

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30 de novembro de 2025
Teatro – Um Guia Completo Para as Artes, Espaços e Espetáculos
Teatro – Um Guia Completo Para as Artes, Espaços e Espetáculos

Recommendation: pick three local spaces to sample this season; schedule one visit per venue; compare sightlines, acoustics, mood; note what resonates at home. If you...

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30 de novembro de 2025
As Dez Principais Atrações Turísticas de Moscovo – Locais e Pontos de Referência Imperdíveis
As Dez Principais Atrações Turísticas a Visitar em Moscovo – Locais e Monumentos Imperdíveis

Begin at Red Square at dawn to frame the cityscape of the capital. This move make a memorable first impression because it gathers halls, buildings,...

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30 de novembro de 2025
Cozinha Russa – Pratos Tradicionais, Sabores e Património Culinário
Cozinha Russa – Pratos Tradicionais, Sabores e Herança Culinária

Start your exploration with a table at a local cafe along compact streets; khachapuri serves as a bridge between flaky pastry; melted cheese from the...

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30 de novembro de 2025
Noites Brancas de Moscovo – As Melhores Atividades de Verão com Luz Diurna Prolongada
Noites Brancas de Moscovo – As Melhores Atividades de Verão com Luz do Dia Prolongada

Plan a sunset river cruise and keep dining along the embankments to feel the vast energy that lingers after dark. The russian capital comes alive...

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30 de novembro de 2025
A Revolução da Mobilidade Elétrica de Moscovo – Como 2.000 Autocarros Elétricos Estão a Transformar o Transporte Urbano
A Revolução da E-Mobilidade de Moscovo – Como 2.000 Autocarros Elétricos Estão a Transformar o Trânsito Urbano

planning in practice means establishing a single system for vehicles that coordinates routes, energy, and maintenance. The plan should address older riders and the usual...

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30 de novembro de 2025
Os 5 Melhores Restaurantes Russos em Moscovo para um Arrebatamento por Borsch e Pelmeni
Os 5 Melhores Restaurantes Russos em Moscovo para um Arrebatamento por Borsch e Pelmeni

What you should start with: a light beet soup, potato filled dumplings, a simple bread side recommended to set expectations in the capital’s dining scene;...

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30 de novembro de 2025
Como Planear um Itinerário Familiar em Moscovo – Dicas para Viajar com Crianças
Como Planear um Itinerário Familiar em Moscovo – Dicas para Viajar com Crianças

Secure accommodation in the central area around teatralnaya to minimize transit time. This location is ideal to support families, located near the metro, green spaces,...

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30 de novembro de 2025