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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 123

Como Explorar o VDNKh Sem Pressas – Um Guia de Viagem Slow
Como Explorar o VDNKh Sem Pressas – Um Guia de Viagem Lenta

Recommendation: Arrive at 9:45 near the main arch, buy a flexible pass, and start with the выставочный cluster, then take a 20-minute coffee break before...

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30 de novembro de 2025
Moscow After Midnight – Late-Night Attractions and 24-Hour Experiences
Moscow After Midnight – Late-Night Attractions and 24-Hour Experiences

Start with a 30-minute riverside stroll at dusk, then pick two follow-up stops that stay lively well into the night. This approach is built to...

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30 de novembro de 2025
5 Maneiras de Desfrutar do Outono em Moscovo – As Melhores Atividades e Locais de Interesse Outonais
5 Maneiras de Aproveitar o Outono em Moscovo – As Melhores Atividades e Paisagens de Outono

First, begin with a peaceful riverside stroll along the river in the Russian capital; the atmosphere shifts to amber, small cafes glow, prices in rubles,...

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30 de novembro de 2025
Andronikov Monastery – A Small Piece of Moscow’s Spiritual Heritage
Andronikov Monastery – A Small Piece of Moscow’s Spiritual Heritage

Plan a late-evening visit with a concise guide; the hushed air frees the mind and reveals the original forms beyond the standard routes, a full,...

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30 de novembro de 2025
A Noite Excitante em Moscovo – Um Guia da Vida Noturna e Prazeres da Noite Tarde
A Noite Excitante em Moscovo – Um Guia para a Vida Noturna e Prazeres da Madrugada

Recommendation: arrive before sunset at novodevichy main gates; ride toward central plaza to test Moscow’s pulse. From a window near a marble stairwell you glimpse...

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30 de novembro de 2025
Moscow Travel Guide – Top Sights, Tips & Itineraries
Moscow Travel Guide – Top Sights, Tips & Itineraries

Get a 24-hour transit card and start at addressred near the incredibly iconic riverfront, then walk to the central square and its ancient walls. Getting...

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30 de novembro de 2025
Russian State Library Leninka – A Comprehensive Guide to Moscow’s National Library
Russian State Library Leninka – A Comprehensive Guide to Moscow’s National Library

Begin with the main reading rooms on the upper tier and register on arrival. This must be followed by a quick orientation to the storage...

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30 de novembro de 2025
Experience Moscow Like a Local – Neighborhoods and Markets Guide for 2025
Experience Moscow Like a Local – Neighborhoods and Markets Guide for 2025

Head to Arbat at sunrise; quiet street yields cafés, architecture, a vibe youll remember; a cooking class opens mid-morning, hands-on with local flavors that seep...

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30 de novembro de 2025
Moscow in Winter – 3-Day Itinerary for First-Time Visitors
Moscow in Winter – 3-Day Itinerary for First-Time Visitors

Recommendation: Start with a brisk morning stroll through the historic center, then warm up in a favorite cafe to reset your head for a long...

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30 de novembro de 2025
How to Get from Airport to City Center – Quick Transit Options
How to Get from Airport to City Center – Quick Transit Options

Recommendation: head to the vokzal platform for the express option and booking in advance. hourthe setun routes appear on the schedule; read it and be...

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30 de novembro de 2025
Winter Capital of Christmas – 5 Must-Visit Places in Moscow This Season
Winter Capital of Christmas – 5 Must-Visit Places in Moscow This Season

Kick off with a stroll along the glistening avenue near the historic square, and look round a nearby traditional cafe for a warm vegan bite....

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30 de novembro de 2025
Tour Essencial de Moscovo – 4 Dias de Destaques – Principais Monumentos, Museus e Itinerário
Tour Essencial de Moscovo – 4 Dias de Destaques – Principais Monumentos, Museus e Itinerário

Recommendation: Start with a compact transit pass and a focused plan. This tour mindset keeps you in the heart of the city, where iconic sites...

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30 de novembro de 2025