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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Irina’s articles - page 124

Dicas Essenciais de Segurança para Viajantes na Rússia – Mantenha-se Seguro e Informado
Dicas de Segurança Essenciais para Viajantes na Rússia – Mantenha-se Seguro e Informado

Purchase a local SIM card ahead of arrival to keep lines open; rely on free offline maps while navigating. During travelling, check roads conditions; avoid...

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30 de novembro de 2025
O Kremlin – História, Arquitetura e Poder
O Kremlin — História, Arquitetura e Poder

Choose a timeslot 11:00–13:00 for best light on the front towers; this window favors the entrance view. Within Moscow citadel, the chronology spans roughly 14th...

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30 de novembro de 2025
As Casas de Conto de Fadas Mais Encantadoras da Velha Moscovo – Fotos
As Casas de Conto de Fadas Mais Encantadoras da Velha Moscovo – Fotos

Begin at first light along riverfront to catch grand timber-and-stone façades in warm gold; carry a compact camera with a wide-angle lens, and heed tips...

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30 de novembro de 2025
Zamoskvorechye – Distrito Histórico de Moscovo – História e Pontos de Interesse
Zamoskvorechye – Bairro Histórico de Moscovo – História & Marcos Históricos

Begin at serpukhovskaya, then head to the riverfront. This point stitches together docks, a shaded promenade, and brick façades, showing how transit, trade, and daily...

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30 de novembro de 2025
Como Fazer a Mala Para uma Viagem à Rússia – O Guia Definitivo e Lista de Verificação
Como Fazer a Mala para uma Viagem à Rússia – O Guia e Checklist Definitivos

Recommended approach: start with a daysack that sits well on the back; warmth comes from a simple layer system; rainy weather demands a waterproof shell;...

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30 de novembro de 2025
Guia do Kremlin de Izmailovo – Principais Atrações em Moscovo
Guia do Kremlin de Izmailovo – As Melhores Atrações Turísticas em Moscovo

Where to begin today? This is where you start a walk from partizanskaya toward the ornate gates, then check the market stalls for deals on...

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30 de novembro de 2025
15 Obras-primas que tem de ver no Museu Pushkin — Fotografias
15 Obras-primas que tem de ver no Museu Pushkin — Fotografias

Direct recommendation: allocate afternoons to a focused route, starting with items that deliver splendor, precision, and historical resonance. Critical context helps matters: each object provides...

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30 de novembro de 2025
7 Dos Mais Belos Locais para Passeios Noturnos em Moscovo – Os Melhores Passeios Noturnos e Vistas Panorâmicas
7 Lugares Mais Bonitos Para Passeios Noturnos em Moscovo – Os Melhores Passeios Noturnos e Vistas Panorâmicas

Visit Alexander Garden along the river this evening to start your seven-route circuit; when lamps glow, the city transforms, looking toward the Kremlin, silhouettes appearing...

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30 de novembro de 2025
Panorama 360 Torre Federação – Guia de Observação do Horizonte de Moscovo
Panorama 360 Torre Federação – Guia de Observação do Skyline de Moscovo

Access the 89th level via the online menu to reserve a time window, then save your pass to your phone. There is a separate entry...

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30 de novembro de 2025
The Seven Sisters of Moscow – Secrets of Stalinist Skyscrapers
The Seven Sisters of Moscow – Secrets of Stalinist Skyscrapers

Begin with a concrete plan: map ustinsky district blocks and ulitsa routes, log facades below skyline, and select options for access. Whenever possible, combine exterior...

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30 de novembro de 2025
Best Spots for Winter Photos in Moscow – Snowy Landmarks & Scenic Views
Best Spots for Winter Photos in Moscow – Snowy Landmarks & Scenic Views

Recommendation: visit kremlins after sunset to catch the skyline and lights. Fact: blue hour reveals the символ of the capital, with domes glowing over the...

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30 de novembro de 2025
Moscow Startup Ecosystem – Tech Hubs and Innovation Centers
Moscow Startup Ecosystem – Tech Hubs and Innovation Centers

Begin with a direct recommendation: visit a leading technopark to gauge a full-scale program. Their site map reveals where talent clusters converge, facilities align, partnerships...

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30 de novembro de 2025