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Аватар автора

Irina Zhuravleva é psicóloga e jornalista com mais de 15 anos de experiência em ambos os domínios. Começou a sua carreira como psicóloga clínica, especializando-se em aconselhamento de relações e bem-estar emocional. Depois de obter o seu doutoramento em psicologia, Irina descobriu a sua paixão por contar histórias e passou para o jornalismo. Trabalhou como colunista em várias revistas de renome, escrevendo sobre saúde mental, crescimento pessoal e questões sociais.

Irina é também autora de dois livros best-sellers que exploram a intersecção entre a psicologia e a vida moderna. Para além da sua escrita, continua a dar sessões de aconselhamento privadas e aparece frequentemente como oradora convidada em conferências internacionais. A sua capacidade única de combinar conhecimentos científicos com narrativas convincentes tornou-a uma voz de confiança tanto na psicologia como nos media.

Artigos da Irina - página 127

Guia do Distrito de Zamoskvorechye – Explore o Bairro Histórico Ribeirinho de Moscovo
Guia do Distrito de Zamoskvorechye – Explore o Bairro Ribeirinho Histórico de Moscovo

Comece com uma caminhada de 90 minutos ao longo do cais centralmente localizado ao nascer do sol. É aqui que moskva reflete a luz nas fachadas de tijolo e onde se obtêm vistas panorâmicas...

Blogue
30 de novembro de 2025
Explorar Moscovo de Bicicleta – Melhores Percursos e Guia de Aluguer de Bicicletas
Explorando Moscovo de Bicicleta – Melhores Percursos e Guia de Aluguer de Bicicletas

Recomendação: Comece com o aluguer de uma bicicleta híbrida compacta num ponto central antes das 09:00; este conhecimento ajuda a evitar multidões; os pontos locais oferecem capacetes fiáveis, mapas,...

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30 de novembro de 2025
Preservar a Arquitetura Tradicional de Madeira da Rússia – Património, Técnicas e Conservação
Preservar a Arquitetura Tradicional em Madeira da Rússia – Património, Técnicas e Conservação

Comece com um levantamento exaustivo do local; documente todo o tecido; mantenha fotografias à mão para avaliações matinais, esta base torna-se um suporte vital para...

Blogue
30 de novembro de 2025
O Que Fazer em Moscovo de Borla – As Melhores Atrações Gratuitas em Moscovo, Rússia
O Que Fazer em Moscovo de Graça – As Melhores Atrações Gratuitas em Moscovo, Rússia

Comece com um passeio matinal pelo aterro central para desfrutar da cidade sem gastar em entretenimento. Enquanto vagueia ao longo do rio, apanhe...

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30 de novembro de 2025
As 10 Pontes Mais Bonitas e Fotogénicas de Moscovo
As 10 Pontes Mais Bonitas e Fotogénicas de Moscovo

Começando com a travessia ao crepúsculo ao longo do rio; a maior silhueta emerge, ideal para reflexos na linha de água. Através de vários distritos, esta linha demonstra uma variedade de materiais, alturas e ângulos;...

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30 de novembro de 2025
Multimedia Art Museum Moscow (MAMM) – Exposições de Arte Digital Contemporânea
Multimedia Art Museum Moscow (MAMM) – Exposições de Arte Digital Contemporânea

Planeie a sua visita numa tarde de dia de semana e reserve um horário privado com guia. Este centro da capital para a cultura da imagem em movimento apresenta um fluxo constante de exposições...

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30 de novembro de 2025
Os Principais Rios de Moscovo – Cais e Pontes – Um Guia Abrangente
Os Principais Rios de Moscovo – Cais e Pontes – Um Guia Abrangente

Comece com um percurso ribeirinho único, onde o tráfego pedonal é mais intenso; a luz da manhã revela a atmosfera, tornando a experiência mais segura e previsível. Visitantes a comprar bilhetes...

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30 de novembro de 2025
Moscovo a Dois – 5 Lugares Românticos na Capital
Moscovo para dois – 5 locais românticos na capital

Recomendação: reservar um cruzeiro fluvial ao pôr do sol como primeiro passo para criar ambiente; levar um brinde e observar o horizonte a brilhar sobre a água. Considerar um ritmo adequado...

Blogue
30 de novembro de 2025
Arte Urbana e Graffiti em Moscovo: Guia da Cultura Urbana com o Moscow Pass (2025–2026)
Arte Urbana e Graffiti em Moscovo: Guia da Cultura Urbana com o Moscow Pass (2025–2026)

Explore a cena de arte urbana de classe mundial de Moscovo gratuitamente: Winzavod, Flacon, Artplay e visitas guiadas, tudo incluído no Moscow Pass. Guia completo da cultura urbana de 2025.

Arte e cultura
28 de novembro de 2025
As Melhores Vistas de Moscovo: Pontos de Observação Acessíveis com o Moscow Pass (2025–2026)
As Melhores Vistas de Moscovo: Pontos de Observação Acessíveis com o Moscow Pass (2025–2026)

Veja Moscovo de todos os ângulos: Colina dos Pardais, Moscovo-City PANORAMA 360, cúpulas da Catedral e muito mais – todos os miradouros incluídos gratuitamente com o Moscow Pass.

Actividades ao ar livre
27 de novembro de 2025
Circo de Moscovo: Entretenimento Tradicional Russo com Passe
Circo de Moscovo: Entretenimento Tradicional Russo com Passe

Viva as tradicionais atuações circenses de Moscovo com o Moscow Pass, obtendo acesso fácil a locais icónicos e entretenimento inesquecível.

Arte e cultura
26 de novembro de 2025
Espaços de Cowork em Moscovo para Nómadas Digitais e Viajantes em Negócios
Espaços de Cowork em Moscovo para Nómadas Digitais e Viajantes em Negócios

Descubra os melhores espaços de coworking em Moscovo, concebidos para nómadas digitais e viajantes em negócios, que oferecem flexibilidade, conforto e comodidades modernas.

Actividades ao ar livre
25 de novembro de 2025